為什麼樂觀可能對你的生活有益

為什麼樂觀可能對你的生活有益

根據一項基於數十年研究的新研究,樂觀可以使我們的85年生活率超過50%。

儘管研究已經確定了許多增加疾病和過早死亡可能性的風險因素,但對於促進健康老齡化的積極心理社會因素卻知之甚少。

研究人員發現,樂觀度更高的人更有可能活得更久,並且能夠實現“特殊的長壽” - 即生活在85或更老的年齡。

樂觀指的是一種普遍的期望,即好事會發生,或者相信未來會有利,因為我們可以控制重要的結果。

這項研究出現在 訴訟中的國家科學院院士,使用從69,744女性和1,429男性收集的調查數據。 兩組都完成了調查問題,以評估他們的樂觀程度,以及他們的整體健康和習慣,如飲食,吸煙和飲酒。 研究人員追踪10年代的女性和30年代的男性。

當他們根據最初的樂觀水平對個人進行比較時,研究人員發現,最樂觀的男性和女性平均表現出11%到15%的壽命延長,並且50%到70%的機率達到85年的機率更高年齡與最不樂觀的群體相比。 在研究人員考慮了年齡,人口統計學因素(如教育程度,慢性疾病和抑鬱症)以及健康行為(如飲酒,運動,飲食和初級保健就診)後,研究結果得以實現。

“這項研究具有很強的公共衛生意義,因為它表明樂觀是一種具有延長人類壽命潛力的心理社會資產。 有趣的是,使用相對簡單的技術或療法可以改變樂觀情緒,“波士頓大學醫學院精神病學助理教授,波士頓VA波士頓國家創傷後應激障礙中心的臨床研究心理學家Lewina Lee說。

儘管有好消息,但目前尚不清楚樂觀主義如何幫助人們延長壽命。

“其他研究表明,更樂觀的人可能能夠調節情緒和行為,以及更有效地從壓力和困難中恢復過來,”哈佛大學TH Chan公共衛生學院的高級合著者Laura Kubzansky說。 研究人員還認為,更樂觀的人往往會有更健康的習慣,例如更有可能進行更多的鍛煉,更不可能吸煙,這可能會延長壽命。

哈佛和布萊根婦女醫院的高級合著者Francine Grodstein說:“對樂觀主義如此重要的原因的研究仍有待完成,但樂觀與健康之間的聯繫正變得越來越明顯。”

關於作者

該研究的支持來自美國國立衛生研究院,美國退伍軍人事務部的臨床科學研究和發展服務以及魁北克省桑特河畔的Fonds de Recherche。 VA規範性老齡化研究是馬薩諸塞州退伍軍人流行病學研究和信息中心(MAVERIC)的研究組成部分,並得到VA合作研究計劃/流行病學研究中心的支持。

資源: 波士頓大學

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