孤獨的神經科學以及技術如何幫助我們

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全球有很多人 被迫獨處 由于冠狀病毒大流行。 但是,社會疏遠是 完全矛盾 隨著我們對社會聯繫的追求,這是人類進化的基石。

突然面對缺乏社交互動的挑戰,我們中的許多人現在正變得更加孤獨。 我們錯過了另一個人可以放心的擁抱或輕拍的機會,這在逆境中通常是我們期望的。 為了應對,我們嘗試通過在線社交活動(例如同步的Netflix觀看次數,遊戲和視頻聊天舞會)填補空白。 但是這些有幫助嗎?

孤獨的大腦

當我們與他人共度美好時光時,我們會體驗內在的快樂。 腦部掃描研究表明,皮層下的大腦區域,例如 腹側紋狀體在動機中起著重要作用的元素被激活 當獲得金錢和社會獎勵時.

孤獨的神經科學以及技術如何幫助我們 可以在大腦中看到孤獨感。 SpeedKingz /存在Shutterstock

當我們感到孤獨和被拒絕時,與痛苦和反省有關的大腦區域 被激活。 這可能是由於進化驅使我們建立並維持社會聯繫以確保生存。 孤獨的人也有更負面的關注, 焦慮地檢查人們的意圖。 有時這種力量變得如此強烈,以至於使我們感到更加孤獨,從而形成了惡性循環。

但是,並不是每個人都喜歡社交關係。 性格外向的人尋求更多的社交活動,可以使用更大的社交網絡,並且 報告較低的孤獨感。 在神經質主義上得分高的人傾向於報告更多被感知的社會孤立感。

一段時間以來,孤獨感一直被認為是對身心健康的重大威脅,並且被發現是 死亡率預測.


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那麼,如何最好地應對孤獨和孤立感呢? 分析 已經提出,最成功的干預措施應該找到解決孤獨感造成的扭曲思想的方法。 因此,如果您感到孤獨,請嘗試識別自動產生的負面想法(例如假設人們不想听您的消息),然後將其重新定義為假設而非事實。

另一個 最近的文學評論 發現有針對性的應對策略也可能有益。 研究發現,加入支持小組以消除孤獨感的方法非常有效。 基於情感的應對策略,例如降低對人際關係的期望,並不那麼有效。

技術解決方案

社交媒體經常在公共話語中受到侮辱。 但是,許多自我隔離的人現在依靠在線社交工具。 但是,即時消息和社交媒體平台(如Facebook,Instagram和Twitter)中缺少的一個重要方面是非語言提示,例如微笑,手勢或掃視。 這些使我們能夠評估社交場合的語氣和背景。 當缺少此信息時,我們 從別人那裡得到更少的友善提示.

因此,儘管在線工具在隔離期間可能會有所幫助,但仍然缺少體現力和社交氛圍。 但是,有一些方法可以提高在線交流的收益。 一項研究使用增強現實技術,使兩個人能夠與彼此的視頻聊天圖像進行交互,並發現他們 報告了更高的社會存在感 以及更吸引人的體驗。 同樣,參加共享活動也有利於 與他人的親密關係。 因此,無論是虛擬的酒吧測驗還是舞會,這在鎖定期間都特別有價值。

旨在讓我們融入社會的機器人 還可以幫助孤立的人減少孤獨感,因為他們可以體現出體現的優勢。 在與可愛的海豹機器人Paro進行的隨機對照試驗中,與之互動的養老院居民 報告減少了孤獨感.

我們自己實驗室的研究旨在確定 機器人功能或行為 影響我們與這些機器建立社交聯繫的能力。 例如, 一項新的研究 強調指出,人們與人形機器人的對話參與程度與另一個人相似,比與諸如Alexa或Siri的語音助手的對話參與程度更高。

移動腦成像技術的新進展,以及某些機器人日益成熟的社交功能,為檢查人們如何實時建立和維持與機器人的社交聯繫提供了機會。

儘管社交機器人的興起似乎是未來主義,但它們已經從工廠搬入我們的家,超市和醫院。 他們甚至在冠狀病毒危機中扮演著新的社會角色,例如 超市助理,提醒購物者新的健康和安全規則。

在我們所有人擁有成熟的社交機器人讓我們保持聯繫之前,也許最好的補救辦法是在線上與親人保持聯繫,尤其是通過共享活動。 讓我們關註一個事實,即密切的人際接觸很快將再次變得安全。談話

關於作者

Emily S. Cross,社會機器人學教授, 麥考瑞大學 以及心理學和神經科學博士候選人Anna Henschel, 格拉斯哥大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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