不同的Covid限制如何影響我們的心理健康 扎穆魯維/快門軸

自從中國武漢市成為世界上第一個冠狀病毒封鎖以來的一年,我們所有人都不得不生活在某種與大流行有關的限制之下。

一些國家選擇了嚴格的國家封鎖,例如英國目前實行的封鎖,而其他國家例如 台灣 選擇關閉邊境,並對海外入境者進行強制性檢疫。 限制運動的這種不同方法對我們的幸福感有不同的影響。

就是現在 有據可查 大流行通常導致了 心理健康問題的數量 包括壓力,焦慮和沮喪。 但是,限制運動在其中起什麼作用? 它們又有何不同?

不同的大流行限制

現在,世界各地的研究人員都在關注鎖定,隔離和隔離對我們的心理健康可能產生的特定影響。 在COVID-19的背景下,鎖定是指對旅行和社交互動實施嚴格的社區限制,並拒絕進入公共場所。

隔離對接觸過傳染病的人觀察他們是否生病有限制。 例如,在澳大利亞,所有海外入境者必須在酒店隔離區停留14天,然後才能進入社區。


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同時,自我隔離是指將因傳染病而生病的人與其他未患病的人分開。

檢疫

回顧過去的流行病可以幫助我們了解這一情況。 一種 最近的學術評論 審查了對因其他疾病暴發(例如埃博拉,SARS和豬流感)而被隔離的人的研究。 審查得出的結論是,隔離可能導致許多有害的心理影響。

結果之一是由於擔心感染或傳播病毒而增加的恐懼和焦慮,以及對大流行的健康,社會和經濟影響的擔憂。 對於不斷變化的影響他們日常生活和控制感的政策和協議,個人也會感到憤怒。

隔離的長期影響可能導致某些人隨後發生創傷後應激反應,表現為疲憊,情緒低落和易怒。

鎖定與自我隔離

對於鎖定和自我隔離措施,我們有來自COVID-19大流行本身的數據。

來自意大利的一項研究發現,該研究在大流行初期受到了嚴重打擊,並被廣泛封鎖。 超過三分之一 在冠狀病毒限制的第二個月內,大部分普通民眾遭受了嚴重的心理困擾。

在即將進行的研究中,我和我的同事研究了鎖定與自我隔離相比,對心理健康和幸福有何影響。 從2020年XNUMX月到XNUMX年XNUMX月,我們評估了英國成年人的樣本,他們受到以下三種限制之一:自我隔離,完全鎖定或部分鎖定(完全鎖定留在家裡並且不工作,而部分鎖定則可以去上班)。

在控制了年齡和性別的差異之後,我們發現與隔離或部分鎖定的人相比,自我隔離的人的心理健康和幸福水平顯著降低,後兩組之間沒有差異。

這些發現表明,與隔離相比,自我隔離對心理健康和幸福的損害更大。

籠養社交動物

COVID-19限制提高了 恐懼 人們對健康和安全以及財務和社會後果負有責任。 由於與親朋好友(與提供親密支持網絡的親朋好友)之間的長期隔離,自我隔離可能會加重這種情況。 這是因為在自我隔離期間,您應避免與所有人(包括家庭成員)接觸。

在完全鎖定和部分鎖定之間沒有區別的發現同樣令人感興趣。 這表明,儘管受到限制,人們仍可以保持滿意,樂觀,參與和積極的情緒狀態,這證明了 人類在困難條件下的複原力.

人類是 本質上是社會動物。 我們的大腦已經發展壯大,能夠與社會交往並發展技能,從而幫助我們生存和繁榮。 這些技能包括語言,解決問題和計劃的能力,以及對他人的同情和關懷。 我們與社會聯繫和溝通保持緊密聯繫。

社會隔離打破了許多此類溝通和互動形式,這是形成牢固的社會紐帶的關鍵。 因此,發現長時間的孤立會導致一系列心理問題就不足為奇了,就像關在籠子裡的動物的異常行為和交流一樣。

一年過去了,我們仍未完全了解COVID-19的心理影響。 但是,要弄清不同的限制條件如何影響我們的內心社會動物,這是一個重要的起點,因為我們要走出這一大流行的道路並為下一個大流行做準備。談話

關於作者

Tom Heffernan,犯罪學心理學項目負責人, 諾桑比亞大學,紐卡斯爾

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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