草還在哪裡更環保嗎?

當我們不開心的時候,我們常常很自然地開始幻想我們的麻煩如何“如果只是”結束。 如果只有我可以搬到這個國家避免城市生活的麻煩......如果只有我可以放棄我的工作並做一些更簡單的事情,就像在國家公園的森林護林員......如果我能離開這個婚姻,哪個沒有用,找到一個真正理解我的人......

不幸的是,我們常常放棄那份壓力很大的工作或者離開那段不愉快的婚姻,只是發現自己處於類似或更糟的境地。 為什麼是這樣?

尋找外部解決方案來解決我們的心理問題是行不通的。 換句話說,如果我們不改變想法,我們將把這種想法與我們一起帶入下一個工作,下一個婚姻或該國的新房子。 我們的生活經驗是創造我們自己的思維>感知>情感>行為。 這並不意味著人們永遠不應該改變工作或職業,搬到更好的位置,甚至找不到新的重要人選。 這只是意味著如果內部沒有任何變化,那麼內部就什麼也不會改變,而您的內心就是您創造的經驗。

尋找更好的生活

道格來找我幾個問題的幫助。 他的壓力超出了他的極限。 他晚上無法入睡,討厭他所在的行業和他一起工作的人,在工作中憤怒爆發,無法保持重要的關係。 對道格來說,他似乎做錯了工作,生活在錯誤的狀態,他的問題都是這些因素造成的。 在過去的十年裡,他已經完成了五個新的工作崗位,搬到了四個新的家庭,並在眾多的關係中失敗了。

道格經常幻想搬到科羅拉多州,在滑雪勝地找工作,並簡化他忙碌的生活。 他在那裡賺了很多錢,但壓力對他來說不值得,而且他知道他沒有變得更年輕。 他找我了,因為他想確保他以後不會後悔自己的決定。


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“這裡的每個人都在按我的按鈕”,道格說。 “他們不尊重我的時間,我的優先事項或我的責任,但他們希望我尊重他們。好吧,我告訴你,他們可以接受這份工作,你知道它的用途!”

這是道格的典型抱怨。 但是當他開始理解本書中描述的原則時(速度陷阱),他對自己的工作和其他人的看法逐漸開始發生變化。

岔路口

有一天,道格意識到他已經和他的主管一起了。 還有一個這樣的要求,我會告訴他。 我會放棄,道格自言自語道。

果然,他的主管要求他取消他的其他計劃,並在第二天飛往佛羅里達州; 這是緊急情況。

“我厭倦了你的要求!你帶我去做什麼 - 傻瓜?”

有了這個,道格衝出了他的主管辦公室,走出停車場。 他迅速駛出車道,在兩個街區內,一名警察將他拉過來,開始在50-MPH區域寫出一張35的票。

當道格坐在他的車裡時,他突然意識到他完全失控,絕對是一種不健康的思維方式。 再次,他在憤怒的情況下做出了一個衝動的,被動的決定。 他所有關於離開這份工作的想法似乎都是為了這一點。 我做了什麼? 他問自己。 這真的是我想要的,還是我反應過度? 突然間,他變得非常清楚,他已經“暫時瘋了”並且採取了那種瘋狂的想法。

當警察把票遞給他時,道格感謝他敲響了警鐘。 這名官員感到困惑,走開了,想知道為什麼有人會感謝他的票。

道格突然意識到這只是眾多場合中的一次,他通過認為“他們”毀了他的生命而讓自己做出了重大的情感反應。 他清楚地知道他正在接受所有的一切,而他的想法正在給他帶來他的情緒反應。

大量的回憶和見解沖刷著他,他一生都看到了這種模式,包括他的家人,他的老闆,他的女朋友,以及其他工作。 它始終是“他們的錯”,他唯一的辦法是擺脫那些負面影響。 這一次似乎是他唯一的選擇 - 直到他獲得超速罰單的那一刻。

一個新態度的新起點

道格回到辦公室,向老闆道歉。

“我真的很抱歉,我按照我的方式對你做出了反應。我太過分了。明天我將在佛羅里達州。”

完成這項工作後,道格實際上開始對這次旅行感到滿意,甚至決定投擲高爾夫配音並休假參加一些R&R。曼,我很幸運能找到一份能使我脫身的工作他想著,在寒冷的冬天,然後去了佛羅里達,就在吹口哨的時候。

在從佛羅里達回來的飛機上,道格感受到了一種溫暖的感激之情,因為他意識到他真正熱愛自己的工作,特別是現在他意識到他的憤怒和幸福的力量在哪裡真正存在。 男孩,我很高興我沒有放棄。 這很接近。 我想知道我生活中還有多少其他方面都在做同樣的事情,道格沉思道。 我猜草只看起來更綠,因為我需要一副新眼鏡!

經出版商許可轉載,
HarperSanFrancisco,一個印記
Harper Collins,Inc。©1999。

文章來源:

速度陷阱:如何避免快車道的瘋狂
約瑟夫貝利

B約瑟夫貝利的速度陷阱。在工作,娛樂,家庭和朋友之間,我們大多數人都覺得我們正在以每小時100英里的速度飛馳。 我們的生活充實,但我們並沒有感到滿足。 一種解決方案是踩剎車並採用極其簡單的生活方式。 但是,正如心理學家Joe Bailey在這本必備指南中所展示的那樣,你不必放棄一切來減緩你的生活。 在超過35個迷人,有啟發性的故事中,您將發現如何:享受每一刻,不再擔心過去或未來; 通過相信自己的直覺來獲得洞察力; 提高您的生產力並取得成功 - 無壓力; 無視周圍人的負面情緒; 並獲得根深蒂固的滿足感和內心滿足感

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關於作者

約瑟夫貝利

Joseph Bailey是明尼蘇達州明尼阿波利斯心理健康和健康實現顧問協會的主席。 他為明尼阿波利斯的約翰遜學院培訓了來自世界各地的化學依賴輔導員。 他是作者 速度陷阱 以及 寧靜原則, 慢慢降低生活速度 和  慢慢降低愛的速度.

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