和平生活的捷徑:改變我們的思想

和平生活的捷徑:改變我們的思想

願意在中間改變主意
一種看似不可改變的體驗或集合
情況就是真正的增長。
事實上,這是開門人。

願意改變我們的思想,這意味著我們的思想,在我們所有的事務中是下一個主要障礙。 我們可以做到!

奇蹟課程, 由Jerry Jampolsky在1970晚期流行的精神訓練,然後由Marianne Williamson在1980s中流行,向我介紹了在困難的情況下改變我的觀念以緩解緊張的想法。 奇蹟課程 他說這種轉變是“奇蹟”,它是每個人都可以接觸到的,可以改變我們看待生活各個方面的方式。

雖然你可能不熟悉這個想法,但我認為這是一個非常獨特和簡單的工具,可以立即應用。 例如,在與朋友或僅僅是熟人(甚至是陌生人)的對話中,我們經常發現我們對所討論的主題事項沒有相同的看法。 對於我們中的一些人(我承認這裡有罪),此時紅旗開始波動。

我是對的,你錯了!

在過去,我覺得這是我的工作,當時和那裡,說服別人,但我看到情況是正確的方式來看待它。 我在周圍並不是很有趣。 我的辯論直接來自我在我的家庭中長大的規則手冊。 我沒有想到放棄爭論的傾向。 我認為,正確是每次談話的重點。 我脆弱的自尊要求它。

生活在不斷激動的狀態下,像我這樣的視角最終會帶給你。 幸運的是,我開始以另一種方式生活。 我很確信這就是原因 奇蹟課程 穿過我的路。 當學生準備好了,老師出現了,我成了那個願意的學生,而我的生活幾乎沒有。

但是我們如何改變,轉變,我在說什麼? 那是我接下來的地方。 這真的很簡單。 然而,它需要意願,我們必須做的不僅僅是口頭上的意願。

願意不同地看情況或人

我們必須準備好放棄對其他人說的下意識反應。 我們不必同意他們 - 並且不會在很多時候 - 但我們可以學會堅持我們的想法並避免回應。 我們可以學會向更高權力機構請求幫助保持安靜,我們可以提出微小的要求,以不同的方式看待情況或人。 也許你認為它不能像這樣簡單。 但我向你保證,確實如此。


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改變我們的想法可以像A,B,C一樣簡單。這是創造一系列不同經歷的關鍵,這些經歷可以帶來我們許多人應得的不同生活。 我最喜歡的一個想法 奇蹟課程 是我們可以而且應該的 替換任何我們所懷有的想法,不會因為那個想要上帝而取悅上帝。 這使我們的想法選擇非常簡單。 事實上,我認為這是過上和平生活的捷徑。 我們如何看待和思考我們的世界取決於我們。 只有我們。

改變你的感知練習:改變你的內心想像

改變我們的思想:實現和平生活的捷徑我們來試試吧。 毫無疑問,你生命中至少有一個人會激怒你。 閉上眼睛片刻,想起他或她。 想想最近你被這個人發生的事感到煩惱的時候。 現在,請記住你和一位很少(如果有的話)會激怒你的朋友。 現在請求上帝幫助你願意看到每個人的心,看到他們既快樂又看到他們幫助別人和彼此。 現在看著自己對他們兩個微笑。

做這個實驗後你覺得內心怎麼樣? 反思然後寫下這種“內部”體驗。 我希望你能感受到並發現你內在的變化。

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今天早上醒來時,你頭腦中的第一件事是什麼?

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如果它是積極的,非常好的。 在稍後的時間品嚐這種回憶的想法。 如果這是一種抱怨的形式,無論是共享的還是簡單的安靜保護,您現在可以用什麼思想取代這些想法?

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如果你今天早上第一次想到的不是消極的,或者你不記得你在想什麼,最近有什麼消極的想法困擾你? 閉著眼睛,重新審視那個想法。 這將有助於您理解它,以便您可以釋放它。 請記住,“正如我們所想,我們就是這樣。” 什麼促使這個想法?

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這是反復出現的想法嗎? 如果是這樣,你什麼時候回憶起它首先困擾你?

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您是否嘗試過去發布它失敗了? 如果是這樣,使用什麼方法?

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讓我們現在嘗試這種新方法:靜靜地向上帝請求你的理解,幫助你釋放那些不會取悅他的思想。 (這也是一個對你沒有幫助的人。)並選擇一個你知道會取悅他的人。 例如,你想到的第一個有愛心的想法是什麼?

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堅持這個想法幾分鐘。 在這里分享一下你在做這個練習時會發生什麼。 這項練習是否會激發您的思考和行為方式? 這應該。 如果沒有,請一次又一次地練習,直到它完成。 你值得安心。 大家都這樣做。 我們只有一種方法可以確保獲得它。

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既然我們的想法決定了我們的行為和和平程度,那麼您現在想要品嚐什麼想法呢? 在這裡列出它們。

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現在,採取上述每個想法,並創建一個簡短的場景,反映您了解這個想法將如何改變您的生活體驗。 我們需要了解生活是什麼樣的,以便做出改變任何事情的承諾。

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©2012,Karen Casey,博士。 版權所有。
經出版商Conari Press許可轉載,
Red Wheel / Weiser,LLC的印記。 www.redwheelweiser.com.

文章來源

脫口而出
凱倫凱西

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關於作者

Karen Casey,Getting Unstuck的作者凱倫凱西是全國各地恢復和靈性會議的受歡迎演講者。 她根據自己的暢銷書在全國范圍內開展改變你的思想研討會 改變你的想法,你的生活將遵循。 她是19書籍的作者,包括 每一天都是新的開始 已售出超過2百萬份。 閱讀她的博客 www.karencasey.wordpress.com.

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