忍耐的禮物:耐心守護著憤怒的大門

耐心是能夠在何時使電機空轉
您感覺就像要脫掉齒輪。 - 
Michael LeFan

這是你可能目睹的那些雜貨店時刻之一。 一位母親因艱苦的工作日而疲憊不堪,需要拿起東西吃晚餐,正在穿過三歲的過道。 飢腸轆轆的孩子正在投球。 他想要一種他媽媽已經否決過含糖的穀物。

糖太多了,我 糖太多了,“他喊道,把自己扔到了地上。 媽媽拍了拍,用胳膊把他拉了過來,把他拖出商店。 媽媽,兒子和觀察現場的購物者最終心煩意亂。

憤怒是失去我們耐心的直接後果

只有當我開始仔細研究耐心時,我才會看到憤怒和耐心是如何相關的。 事實上,憤怒是失去耐心的直接後果。 因為正是因為我們對某些事情沒有寬容或者我們生氣的人:

“當你知道它讓我發瘋的時候,你為什麼要打破指關節?”

“為什麼你會用那種簡陋的聲音對所發生的一切說'可愛'?”


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“為什麼這個國家的醫療保險制度如此搞砸,以至於我不能在一個月內獲得低於800的政策?”

我們生氣是因為我們不想忍受它。

這對我來說是一個很大的“啊哈”。 我知道我經常不耐煩,有時候我會發脾氣。 但我不知道這兩者是相關的。 它們看起來像是獨立的天氣系統,彼此獨立運行。 但實際上,不耐煩是一個連續統一體,從煩惱開始,導致憤怒,並以憤怒告終。

這意味著反過來也是如此。 我們擁有的耐心越多,我們所經歷的刺激,憤怒和憤怒就越少。

如果雜貨店裡可憐的母親能夠多一點耐心,她本可以避免罷工。 也許她可以嘲笑她兒子要求“太多醣”的荒謬,提供一種分心,或者只是平靜地站在那裡,直到他的發脾氣順其自然。 對他和她來說,任何這些選擇都會更好。

所有的憤怒都不好嗎? 正義憤怒怎麼樣?

忍耐的禮物:耐心守護著憤怒的大門這並不是說所有的憤怒都是壞事。 我們永遠不應忍受剝削或虐待,我們對這方面的不耐煩是一個健康的警告信號,表明我們的限制已經受到侵犯,我們需要尋求安全的避風港。

當談到各種不公正時,也存在良性的憤怒,例如美國醫療保健系統的不公平,這些都會助長社會變革。

我在這裡所說的是對我們日常生活中的人,地方或事件的正常刺激和憤怒,這些都來自於缺乏合理的寬容。

你知道我的意思 - 當我們的父母似乎根本不關心對我們來說重要的事情時,我們需要耐心對待他們; 在我們沒有說過四次之後,他們正在推動冰淇淋或紋身時處理我們的孩子的寧靜; 堅持不懈地與一個似乎不重視我們工作的老闆一起努力。 甚至耐心爭取有人幫助解決我們的醫療保健問題,而不是在電話線末端對窮人大吼大叫。

當我們耐心等待時,我們會更好地判斷什麼時候能夠在正義的憤怒中起來,什麼時候我們應該笑著承受什麼。

有一句愛爾蘭諺語是這樣的:

“當你生氣的時候,你承擔著負擔
而另一個人在跳舞。“

我們培養耐心越多,我們攜帶的憤怒就越少,我們就會感覺到跳舞的次數越多。

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文章來源

耐心的力量:這種老式的美德如何改善你的生活
作者:MJ Ryan

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關於作者

耐心的力量:這種老式的美德如何改善你的生活MJ Ryan。MJ Ryan是“紐約時報”暢銷書的創作者之一 善意的隨機行為 和作者 幸福的改頭換面感恩的態度,以及其他標題。 總共有一百萬冊1.75拷貝。 她是Professional Thinking Partners(PTP)的一部分,這是一家專注於資產的諮詢公司,其專長是個人和團體的思維和學習最大化。 她擅長指導世界各地的高績效管理人員,企業家和領導團隊。