5催眠的方式顯著改善體重減輕

如果你在減掉多餘的體重方面遇到困難,那麼你的身體和精神可能會密謀減輕你的體重。 當你感到無聊或悲傷或不安時,大腦的自然傾向是讓身體做一些讓自己感覺更好的事情,而食物可以提供即時的滿足感。

然而,身體 研究 通過揭示潛意識的動機,讓你陷入不健康的行為,例如應對情緒困擾的飲食,表明催眠與減肥療法合作。 這些隱藏的陷阱是為什麼單靠意志力往往無效。

使用頭腦重新編程你的反應,這樣你就不會一直接觸食物是重新控制飲食的有效方法。 催眠所涉及的技術不僅可以幫助你理解為什麼在你不餓的時候想要吃東西,也可以為什麼不用 感覺 比如改變你有意識地認為對你最好的行為。

以下是催眠可以解決潛意識行為並導致可持續減肥的五種方式:

1。 深入了解實際情況。

我們經常對存在於潛意識中的信念和習慣採取行動,甚至沒有意識到。 催眠有助於挖掘潛意識,深入了解真正發生的事情,這可以阻止你成功地與食物建立健康的關係。


內在自我訂閱圖形


2。 釋放導致進食的傷害情緒。

催眠為那些阻礙你的情緒帶來了清晰度,讓你能夠發現情緒是否有效 - 基於現實,或基於誤解。 一旦理解,您就可以釋放出有害的情緒,為您提供有助於指導您做出更好決策的見解。 通過丟棄情感包袱,您會感覺更輕鬆,更好。 你減少情緒化的飲食,並開始感覺控制你的生活。

3。 創建新的默認響應。

催眠在你的大腦中創造了新的途徑。 如果你對壓力的反應是吃冰淇淋,你可能會將壓力的感覺與吃冰淇淋的反應聯繫起來,現在它已成為你大腦中一條磨損的路徑。 在催眠中,你努力消除潛在壓力本身的原因,同時通過將舊習慣改為新習慣來更新對壓力的反應。

例如,飲用溫茶以應對壓力提供了一種放鬆的選擇,不會帶來超重體重的隱藏價格標籤。

4。 挖掘內部的力量。

通過深入到內部並利用自己的內在力量,您實際上可以看到和聽到不同的東西。 什麼被過濾並帶給你有意識的意識變化。

例如,您可以通過查看食物的真實含義將食物放回適當的位置:身體的能量和營養。 你逐漸意識到,唯一一個把食物放在嘴裡的就是你 完全控制你的飲食。

5。 重新想像你的未來。

催眠使您能夠將潛意識重新編程為您想要的未來。 想像一下做導致體重減輕的活動,例如買雜貨買健康的食物和吃健康的飯菜。 將自己看成更小的身材,想像一下在更輕的身體中走動。

催眠可以讓你對潛意識說:“這就是我們所走的道路,這就是我們前進的方向。” 然後你想要實現的改變被潛意識所接受為真,你會很快看到結果。

請記住,催眠本身不會改變人們 - 相反,它有助於擺脫他們對健康前景的真實或人為障礙,並將他們帶回自己快樂的自我。

Erika Flint版權所有2017。 版權所有。
Morgan James Publishing與差異出版社合作。
www.morganjamespublishing.com

文章來源

重新塑造你的體重:不斷思考食物,重新控制你的飲食,並且一勞永逸地減肥
作者:Erika Flint。

重新編程你的體重:不斷思考食物,重新控制你的飲食,並且Erika Flint一勞永逸地減輕體重。In 重新編程你的體重屢獲殊榮的催眠師Erika Flint將富有洞察力的尖端催眠技術與減肥客戶成功案例相結合,幫助許多人一勞永逸地減輕體重。

點擊此處獲取更多信息和/或訂購此平裝書 或購買 Kindle版。

關於作者

Erika FlintErika Flint是一位屢獲殊榮的催眠師,作家,演說家和流行播客系列Hypnosis等的共同主持人。她是華盛頓貝靈厄姆Cascade催眠中心的創始人,也是Reprogram Your Weight系統的創始人。 她的書, 重新編程你的體重:不斷思考食物,重新控制你的飲食,並且一勞永逸地減肥 (差異按2016),揭示催眠如何利用個人減肥成功的內在力量。 訪問 CascadeHypnosisCenter.com.

本作者的另一本書

at

打破

感謝造訪 InnerSelf.com, 哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。 所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱 每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。