成功心理治療的驚人秘訣成功的治療涉及合作。 治療師和客戶都致力於保持積極的關係,並需要不斷響應並適應另一方。 (存在Shutterstock)

作為臨床心理學家和教育工作者,我經常被要求為有需要的人推薦心理治療師。 這些要求帶來了尋找最佳治療師的緊迫感。 很多人都不知道該尋找什麼。

在這裡,我提供一個答案,不僅僅是關於什麼是一個偉大的治療師的問題,但還有什麼幫助使治療工作。 幾十年來關於改善心理治療結果的研究產生了令人驚訝的答案。

奇怪的是,有些事情可能很重要。 這些包括治療師 經驗,性別,專業或研究生學位,甚至是實踐的學校。 事實上,治療師之間的差異 僅佔治療結果變異的5%.

當然,百分之五不是什麼都沒有,我將回到構成這些治療師差異的原因。 然而,顯而易見的是,我們需要尋找其他地方,以發現其他什麼使治療有效。


內在自我訂閱圖形


願意忍受不適

首先,重要的是要知道,一般來說,心理治療非常有效。 在廣泛的心理問題和許多不同類型的人群中,治療方法很有效.

對於一些, 治療的好處可以在七個療程中獲得,而其他人則需要更多的改善。 考慮到許多未經治療的問題持續多年,甚至一生,心理治療可以改變生活。

成功心理治療的驚人秘訣動機是成功治療的關鍵,在治療開始時處於更大痛苦狀態的患者往往會表現出更大的益處。 (Unsplash / Ethan Sykes), CC BY

如果接受的特定治療師和治療類型不如我們想像的那麼重要,那麼影響結果的人是誰?

在很大程度上,它是客戶。 該 患者參與治療的質量是結果的關鍵決定因素。

了解客戶如何使治療工作需要徹底改革他們被動地響應上師類治療師的服務的假設。 相反,客戶通過參與,學習和應用他們學到的知識來積極參與治療,從而帶來改善。

為此,如果客戶願意探索自己的情感和內部體驗,並願意忍受不適並努力實現變革,這將有所幫助。 這需要動力; 在治療前增強動力可改善結果.

也許這就是原因 在治療開始時處於較大困境的患者往往會表現出更大的益處.

治療師作為舞伴

接受面對面治療的客戶不是自己做這項工作,而是與他們的治療師合作。 該 這種合作關係的質量 對於良好的治療效果而言,它本身就是一個非常重要的貢獻者。

在良好的合作中,治療師和客戶都致力於保持積極的關係,需要不斷響應並適應另一方,就像同步的舞伴一樣。

成功心理治療的驚人秘訣 成功的治療包括協作和協調。 (存在Shutterstock)

事實證明,優秀的治療師(我說我會回到這裡)專注於建立這樣一個積極的聯盟並根據需要修復它。 他們善於響應客戶不斷變化的需求和治療願望。

找到一個好的治療師然後成為找人的問題 傾聽,同情,回應 並且可以讓客戶充滿希望和勇氣來完成艱難的工作。談話

關於作者

Edward A. Johnson,臨床心理學教授, 馬尼托巴大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

相關書籍

at InnerSelf 市場和亞馬遜