恐懼癱瘓:為什麼我們在受到驚嚇時凍結?

恐懼癱瘓:為什麼我們在受到驚嚇時凍結?
當我們害怕時,我們發現自己有時無法移動是有充分理由的。 Konstantinos Tamvakis / Flickr, CC BY-SA

大多數人可能都熟悉經典 戰鬥或逃跑 對恐懼刺激的反應。 如果您在閱讀本文時,如果蛇從天花板上掉下來,您有兩種選擇:盡可能快地擊退蛇或遠離它。

戰鬥或逃跑反應是一種原始而強大的生存反應。 一旦大腦感知到了危險或威脅,就會通過我們的靜脈進入腎上腺素,提高心率,將血液泵送到肌肉,並將我們的注意力轉移到一個非常獨特的焦點:抵禦或遠離威脅。

在那個時刻,我們變得如此獨特的目標導向,我們可能無法處理(因此無法記住)任何無關的細節,例如蛇的顏色,或者我們實際上做了什麼以使它脫離我們並運行。 許多人報告說“憑直覺行事”並沒有清楚地記得他們是如何擺脫危機的。

誰會戰鬥而不是逃跑?

更多的人“方法有動力“(例如外向者,冒險者)傾向於在情境中感知到獎勵。 例如,如果被要求第一次嘗試蜘蛛湯,一個接近動機的人可能會想“有多麼有趣,我想知道它的味道是否會比看起來更好? 如果沒有,至少我可以在Facebook上拍一張我吃蜘蛛的照片,給我所有朋友留下深刻印象。“

這些人可能更傾向於接近威脅,即“戰鬥”反應。

“迴避動機”(神經質)的人傾向於認識到情境中的風險/負面因素。 “蜘蛛湯! 怎麼可能安全? 這將是令人厭惡或有毒的,然後我會在每個人面前嘔吐並讓自己難堪“。

這些人可能天生傾向於避免威脅,即“飛行”反應。

儘管在很大程度上無意識地觸發了威脅反應,以及影響你內在的戰鬥或逃離傾向的人格類型,但這裡也有一個判斷和決策的因素。 如果我認為我擁有管理威脅所需要的東西,那麼我更有可能接近並進行戰鬥。


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如果我是一名合格的蛇經理,如果一條蛇意外地落在我身上,我會感到害怕,但我會很快判斷出我有處理它的技能。

對威脅有第三種可能的反應,那就是對危險的“凍結”反應。 從表面上來看,面對威脅時的凍結似乎並不像戰鬥或飛行反應那樣明顯適應。

凍結只是意外的延伸嗎?

驚喜是我們在意外事件發生時感受到的情緒,我們需要停止並處理場景以決定是打架還是逃跑。 驚奇的面部表情有一個功能性的目的:我們的眼睛睜大,以改善我們的周邊視覺,以更好地處理我們的周圍環境,我們張開嘴巴喘氣準備尖叫和/或跑步。

人也 陷入停頓 當他們感到驚訝時,他們全身心投入決定在他們面前展開的是一個威脅,一個笑話,一個無害的事件。

通常是旁觀者警察(不公平),因為在諸如攻擊等意外事件中沒有立即乾預; 但通常人們都非常震驚,他們仍然堅持到現場。 在某些情況下,“凍結”響應更像是“意外”響應的延伸。

打死了

真正壓倒性和癱瘓的凍結反應是 以為發生了 當你沒有戰鬥或飛行時。 也就是說,你已經被壓倒,不堪重負或被困,沒有選擇逃跑或戰鬥。

鑑於我們的進化歷史,這可能最常發生在狩獵期間(劍齒虎對你有好處,而且沒有出路)。 所以我們做了許多動物會做的事,我們“假死“。

在真正的凍結反應的情況下,這不是一個有意識的決定; 我們的 原始的大腦接管 - 把我們固定下來。 在這樣做的時候,希望我們的捕食者會失去興趣並徘徊。

據推測,凍結可能會帶來心理上的好處。 很多人“凍結” 報告很少或沒有記憶 創傷。 考慮一下如何保護您的理智或保護您免受心理傷害。

例如,如果您已被完全制服,例如在強姦或攻擊場景中,凍結可能會關閉您的注意力系統,以便您不會處理髮生在您身上的事情。 這個事件是如此震撼,如此令人難以置信,令人難以置信,推測你經歷了一次“紅了“,強烈的情緒阻止你編碼有關你正在經歷的創傷的信息。

因此,儘管人們在經歷凍結反應後可能會感到吃驚,就像我們所有的情緒一樣,它可能會起到作用 功能性和適應性 目的。

關於作者

Rachael Sharman,心理學講師, 陽光海岸大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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