鎖定心理表明,遵守規則越難,持續的時間就越長

鎖定心理表明,遵守規則越難,持續的時間就越長 SHUTTERSTOCK

COVID-19大流行迫使數百萬人生活在嚴格的封鎖條件下,但人類行為的心理預測,情況持續的時間越長,遵守規則的難度就越大。

新西蘭現在已經達到全面封鎖四個星期的中點,而且已經有一些違反規則的人。 其中最傑出的是該國衛生部長戴維·克拉克(David Clark),他本週幾乎失業 違反鎖定規則 通過騎山地自行車和 驅車20公里到海灘.

他不會是最後一個違反規則的人。 在大流行期間,恐懼是最重要的情緒反應之一,到目前為止,大多數人出於擔心被感染而遵守了禁閉條件。 但是隨著時間的流逝,人們的決心可能會開始惡化。

大流行的心理學

目前有40多位心理學家 審查大流行期間與人們行為有關的研究 推進與COVID-19的戰鬥。

促使我們堅持不懈的心理因素是個人,群體和社會因素的綜合考慮。

鎖定心理表明,遵守規則越難,持續的時間就越長

在最基本的層面上,人類行為受以下因素支配 獎勵原則.


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如果我們所做的是獲得回報,那麼我們更有可能繼續這樣做。 沒有生病是一種獎勵,但是由於我們大多數人最初沒有生病,所以這種感覺可能不會持續太久。

缺乏獎勵的強化可以通過以下方式加劇: 樂觀偏見 -“這不會發生在我身上”-隨著時間的流逝和可感知的威脅的減少,這種焦慮可能會比我們的焦慮更強烈。

除了我們個人的心理之外,更廣泛的社會因素也在起作用。 在不確定的時期,我們期望他人在製定我們的社會規範時引導自己的行為。

通常,人們在允許他人做事的準則上存在一定程度的困惑,例如在鎖定期間進行鍛煉時。 看到其他人在公園裡衝浪,騎山地自行車和野餐會導致人們產生“如果他們正在這樣做,我為什麼不能呢?”的想法。

為了應對這一問題,政府應繼續呼籲我們保持共同身份,並強調對違反規則者進行懲罰的例子。 但是過分強調懲罰可能會使人們僅僅為了社會認可而遵守規則,這意味著他們可能在公共場合遵守,但在私人場合卻沒有。 受到懲罰也可能會引起怨恨,並可能導致人們尋找規則中的漏洞。

小組行為

為了在最高的鎖定級別上保持距離,人們需要作為一個團隊進行合作。 如果每個人都遵守,我們都會沒事的。

在COVID-19大流行的早期階段,隨著 恐慌引起的廁紙購買,口罩和其他“必需品”。 在這裡,我們看到了基於情感的決策,而政府試圖用基於事實的信息來應對。

證據 在發生重大危機時,團體可以優先考慮其當地利益,例如確保您的家人,鄰居或更廣泛的社區安全。 新西蘭的這種當地活動的一個例子是一些部落(iwi)( 在他們的社區周圍設置路障 控制非本地居民的訪問權限。

但是,如果當地保護利益與恐懼相結合,這就有可能蔓延至警惕狀態。 它可以優先考慮少數人的利益,而不是更大的利益。

文化因素

文化和政治心理也會對我們在鎖定期間的行為產生影響。 從廣義上講,不同 可以對文化進行分類 為“緊”或“松”。

嚴格的文化(中國,新加坡)往往更受制於規則,更不開放,但也與更多的秩序和自我調節聯繫在一起。 相反,較寬鬆的文化(英國,美國)則更加註重個人的自由和權利,面對政府的要求,其自我調節也相應地較慢。

澳大利亞似乎跌到了更寬鬆的範圍,而新西蘭人則坐在中間。 挑戰將是我們如何應對,因為我們的社會將繼續以嚴格的規則“收緊”,而無聊和煩惱開始出現。

政治兩極分化 近年來顯著增加可能會因與他人身體距離較遠而加劇。 當我們停留在物理和虛擬的氣泡中時,就有陷入“回音室”的危險,在回音室中,我們只能聽到與自己相似的聲音和意見。

如果這個會議廳對我們的自由受到持續的限製而充滿不滿情緒,它可能破壞我們留在家裡的動力。 但是可以通過幫助人們克服兩極分化 找出更大的原因 –這在戰爭時期經常被引用。

新西蘭人最終將擺脫4級鎖定,但它可能會進入一個勇敢的新世界。 警報放鬆後,很難知道會發生什麼。 人們在每個階段都需要明確的指導方針,並幫助他們適應新的常態。談話

關於作者

Dougal Sutherland,臨床心理學家, Te Herenga Waka —惠靈頓維多利亞大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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