易受傷害:走出我們的牆壁

易受傷害:走出我們的牆壁

我記得,作為一個孩子,等待別人邁出第一步......等待關注給我,等待別人表達愛意或友誼。 我太“害羞”了,邁出了第一步。 我害怕被拒絕。 因此,我建立了一個人物,從字面上播放“我不需要你。我非常自給自足。”

這種態度在我童年時期很普遍。 我母親曾告訴我,我的第一句話不是“媽媽”或“爸爸”,而是“我能做到!” 我現在明白,這句話是我反對我不需要或不想要的感覺。 這是我說“我不需要你!”的方式。 因此,我並沒有誠實地表達我需要得到關注和愛,而是建造了一面牆,上面寫著“如果你不想要我就行......我會告訴你的!我也不需要你。我可以做到我自己。“

住在玻璃牆後面

這延續到了我的“成人”生活,在那裡我展示了(或者我認為)我不需要其他人。 我可以自己做。 然而,我發現生活在玻璃牆後面可能是孤獨的。 你可以看到那裡的其他人,但你卻以某種方式與他們分開。 他們也看到了你,但發現很難與你聯繫。

我的信念是,沒有人有時間陪伴我。 那麼我在牆的另一邊發現了什麼? 其他沒有時間陪伴我的人(就像我預期的那樣)或者那些認為我沒有時間陪伴他們並因此讓我孤單的人。

你也可能住在你建造的牆後面。 你的牆可能被稱為“我不夠好,所以不要管我”或“沒有人理解我或愛我,所以甚至不要嘗試”或其他如此自我挫敗的態度牆。

玻璃牆放大了負面

易受傷害:走出你的牆壁這些玻璃牆有一種放大負面的方式。 這個世界在另一邊似乎是一個可怕的地方。 然而,無論你通過牆看到什麼,只是你所投射的東西的反映。 如果你的牆是“我不夠好”之一,也許人們在牆邊看到的是一個冷漠而不友好的人。 因此,他們遠離你,因為你似乎不歡迎任何友誼。

有沒有擺脫這種困境的方法? 是!!! 我們可以從放棄防禦開始,通過願意信任他人和我們自己使自己變得脆弱。 申明:“我現在願意接受和接受愛。 我感受到了我和我周圍的愛。“重複自己,就像有人會重複口頭禪一樣,”給予和接受愛是安全的“”可以問我需要什麼“和”在不知道回應是什麼的情況下展示我的感受是完全正常的".

這個繭的開放是一個持續的過程。 我發現,對我而言,重要的是要專注於內心,感受我的心靈擴張,向我周圍的人開放。 對於“被認為是傻瓜”的恐懼時有發生,但我知道只有“冒險”並表現出我的感受才能讓別人感到安全,敞開心扉並向我展示他們。

有人需要邁出第一步

易受傷害:走出你的牆壁

當兩個人被圍在各自的牆壁後面時,有人需要邁出第一步,從他們的防禦後面走出來,以便能夠進行溝通和誠實。 既然我不能問別人我不問自己的問題,我邁出第一步,從恐懼之牆後面走出來。 你會加入我,所以我們可以一起玩,慶祝生活嗎?

我邀請你放棄你的防禦,再次成為像新生兒一樣脆弱的人。 我們一起做到了! 不要等待別人邁出第一步......他們可能在等你!

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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