我們所有的恐懼都是獨特且不同的,它們源於不同的經驗,並且常常通過終生的潛意識編程來維持。 一勞永逸地克服恐懼的這種根源,最終將使您實現自己的人生目標。 因為歸根結底,阻礙我們所有人前進的唯一因素是我們自己以及我們如何處理,表現和應對恐懼。
不要開車進入隧道......狗會咬人...... 病人向我描述了他們的恐懼症,就是帶著魔鬼在肩膀上走來走去,或者是腦海裡一直停不下來的聲音。 無論是暫時的自欺欺人還是完全殘廢,恐懼症都可以控制住我們,並且似乎可以接管一切。
我稱我的那部分感覺不足“害怕的人”。 我們內心都有一個害怕的人。 這是我們所有人分享的秘密,但不要談論,所以我們走來走去,好像我們知道自己在做什麼。 這個秘密與我們如何表現出支持以及如何形成關係有關。
- By 湯姆·本
恐慌和焦慮之間有什麼區別? 在恐慌中,一個人相信他們的生命受到威脅,逃避威脅是不可能的。 由於焦慮,威脅不會危及生命。 逃避是可能的,但它有缺點:它可能涉及妥協或某種成本或損失。
- By 詹妮弗韋格曼
對於美國近一百萬的大學生來說,一年中最緊張的時期之一是在學期結束時,因為他們為期末考試,畢業以及 - 為許多老年人 - 準備了另一個生活轉型。
現在是時候感到不舒服了。 “什麼?”你可能會驚呼。 “我不想感到不舒服。 這一旅程的重點不是一直尋找一種和平無壓力的方式嗎? 整點都不舒服嗎?“是的,不是。
在過去的兩周里,兩名在佛羅里達州帕克蘭的Marjory Stoneman Douglas高中的學校中倖存的學生因自殺而死亡,這加劇了社區所經歷的悲劇。
我們發現我們大多數人沒有做出更自由和充分的選擇的主要原因是我們在某種程度上對人,關係,愛甚至生命本身感到不安全和不安全。 如果我們打開自己更容易給予和接受愛,我們擔心會發生什麼。
- By 艾倫科恩
對好萊塢頂級電影製片廠首席執行官的一項調查問道:“你最害怕什麼?”最常見的答案是,“我擔心人們會發現我真的不知道自己在做什麼。”與此同時,這些高管們正在轉向精彩的電影,為他們的工作室賺取數百萬美元。
和平是人類六種情感之一。 這與恐懼相反。 當我們經歷和平時,我們的注意力在於現在,我們放鬆,滿足,我們的思想仍然存在。 通常認為我們需要冥想才能感受到和平,但事實並非如此。 我們只需要安撫我們的恐懼,自然會出現和平。
- By 朱莉婭卡梅隆
在我的教學和協作經驗中,我經常發現最“恐懼”和“神經質”的人實際上是那些具有最佳想像力的人。 他們只是簡單地將他們的想像力傳遞到他們的文化條件下。 五點新聞從來都不是好消息,所以當他們播放他們未來的可能電影時,他們會經常屏蔽那個帶有危險和可怕結果的電影。
- By 丹尼斯林恩
每一個恐懼都像是你內心的一個小人格,要求被人聽到。 一個'恐懼'可能會喋喋不休,'不要外出。 下雨了。 你會感冒的。“ 另一個可能會不停地在你耳邊嗚咽,'不要墜入愛河。 你知道你會受傷的!“ 我們把恐懼俘虜,甚至為他們辯護......
獨立觀察是無條件地觀察周圍世界的活動“好像你不是那個世界的一部分”。 你在沒有評判或標記任何好的或壞的情況下見證和觀察......