潛入我們的恐懼和克服這些

潛入我們的恐懼和克服這些

我長大了深深的黑暗水。 沒有人能讓我跳進一個陰暗的冷湖,或者在我無法看到底部的海洋中游泳。 當我十幾歲的時候,我試圖游過一個小小的當地湖泊並在中途停止,因為一次巨大的焦慮襲擊壓在我的胸口,將我的呼吸減半。

我的朋友不得不把我拖回岸邊,儘管我有很好的游泳能力,但我仍然無法相信我無法游過小湖。 多年來,我一直游到安全的游泳池或在加勒比水域玩耍,總能看到我到處遊蕩的地方。

當我在21歲時開始我的薩滿之路時,我的第一位靈性導師告訴我一個短語在我的頭腦中迴盪了好幾個月; “你不知道愛情是什麼,因為你陷入了恐懼之中。 面對你的恐懼,你會開始知道愛的感覺。“

他的發言帶來了無法控制的淚水滾滾而下我的臉頰和星期,我坐在這句話,許多實現擔心如何控制我的生活和我的幸福。 我從來沒有意識到我是多麼的害怕的內心深處。

還不如跳

幾年後,我發現自己在陽光明媚的加州海岸,面臨著野性和兇猛的深藍色的海洋。 該網友稱這種海洋“藍色夫人”,掛在他們的脖子聖克里斯托弗護身符,因為他們在衝擊衝浪區劃了。 我在恐懼凍結我觀看了雷鳴般的海浪撞擊在我面前,無法激勵自己進入它類似的噩夢我的眼睛這種混亂的漩渦。

我拜訪的朋友轉向我並鼓勵我,說他會背對我,並且一直都在我旁邊。 他出色的游泳技巧讓我放心,並給了我勇氣。 不妨跳進去,它現在或永遠不會當我收集到所有的勇氣並與附近的朋友一起出去時,我心裡想著。

在藍夫人游泳是我生命中最可怕的經歷。 我不得不在我內心深處挖掘,找到一種我從未意識到的勇氣,並把它推到表面,就像我身邊的救生衣一樣。 我向我的守護天使祈禱,讓我保持安全,因為我駕駛著強大的水流,在6腳的波浪下潛入水中,那一天看起來更像是10腳。 三十分鐘後,當我爬出太平洋時,我躺在沙灘上閉上了眼睛,感受到了我以前從未感受過的力量。 我活了下來!

從那天起,我每次都有機會在太平洋游泳,每次都要敢於自己游泳。 在1月中旬,除了衝浪者之外沒有人在划船,你會發現我游過衝浪區,對自己微笑,有時甚至和藍夫人說話。 我對太平洋產生了深深的愛,因為每次進入她,我都必須練習信任的藝術,並投降到比我更大的東西。

現在是放手的好時機

我們都有恐懼,但當我們讓恐懼主宰我們時,我們就會拒絕愛情。 我們拒絕了自由。 我們關閉了新的世界和新的經歷。 面對我們的恐懼迫使我們對比自己更大的事物有信心,同時又將我們與我們的精神聯繫起來,這種無形的力量引導著我們的日常生活。

當我們向靈投降時,我們允許它向正確的方向引導我們,並在我們的思想無法理解的水平上保護我們。 無論你是害怕高地還是鯊魚或黑暗的水,都要告訴自己你受到了保護,而現在正是放下恐懼,放鬆愛情的好時機。

我們從青年時期就開始編程,沉迷於我們的恐懼。 當我們殺死那隻可怕的可怕蜘蛛或留在海灘上,而其他人在巨浪中游泳時,我們甚至受到祝賀。 人們習慣於保持生活安全,而不是跳入未知世界。

面對恐懼並非易事,但憑著決心,耐心,勇氣和鼓勵,你可以做任何你打算做的事情。 當焦慮情緒像你在我胸前那樣的時候,我試圖游過小小的湖泊而失敗,告訴自己克服恐懼是沒有時間限制的。 如果你第一次失敗,沒有人會嘲笑你。 沒有人在評判你。 單獨面對你自己的恐懼,然後躺下,閉上眼睛,讓我們深深地鬆一口氣。

練習:克服恐懼

寫下你所有恐懼的清單。 在每一個恐懼的旁邊,當你認為你開始有這種恐懼時寫下來。 有觸發器嗎? 有人把它錘到你身上還是自己開發了?

在您可以命名之後寫一個新列表 克服我的恐懼。 在每一次恐懼之下,寫下你如何開始面對恐懼以及你認為自己需要多少時間。 寫下你認識的人可以陪伴你克服恐懼的名字。 有一個朋友在附近可以給你額外的推動,你需要最終連接你自己從未知道的另一部分。

(字幕由InnerSelf添加。)

©NN Caron的2015。

本作者的書:

心靈之旅:新維度三部曲,Nora Caron預定1。心靈之旅:新維度三部曲,預訂1
作者:Nora Caron。

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關於作者

諾拉卡隆Nora Caron擁有英國文藝復興時期文學碩士學位,並講四種語言。 在經歷了學術體系的掙扎之後,她意識到她的真正使命是幫助人們從心中生活,並通過他們的精神來探索世界。 自從2003以來,Nora一直在與各種精神教師和治療師一起學習,並且他練習能量醫學以及太極拳和氣功。 在九月2014,她的書“心靈之旅“,獲得現場生活圖書獎最佳勵志小說銀獎。訪問她的網站: www.noracaron.com

腕錶採用諾拉的視頻: 存在的新維度

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