釋放和預防創傷的細胞印記

釋放和預防創傷的細胞印記
圖片來源: 美國空軍的插圖/ Airman 1st Class Joshua Green

在成為治療師之前,我相信大多數人仍然這樣做,創傷和隨後的創傷後應激障礙僅由一小部分人口經歷,主要限於戰鬥士兵和第一響應者,如消防員,警察和EMT; 以及飽受戰爭蹂躪的國家的居民和災難性事件的受害者。

現在已經在心理健康諮詢領域工作了十多年,其中前五個用於為兒童和被認為“有風險”的家庭提供強化家庭服務,我現在明白創傷影響到每個人,包括我自己。

將創傷提煉到其本質

那麼讓我們來看看這是如何以及為什麼這是可能的,因為這是一個非常大的主題; 我提供順勢療法概述供你考慮; 為了在非常有限的論壇中提供簡明諒解,已經將其精簡到其本質。

創傷領域的專家已經發現,個人基本上有兩種方式可以經歷創傷。

休克創傷 發生在特定事件中,例如事故,災難性事件,嚴重疾病,手術或親人的突然和意外喪失。

發育創傷另一方面,經歷了整個童年時期的慢性情緒,心理,身體或性虐待和/或極端貧困,跨越了發展的關鍵階段。 截至1997,統計數據顯示,1女性的3和美國1男性的5在十八歲之前遭受性虐待,而75和100百萬美國人之間經歷過童年性行為和/或身體虐待。

創傷永遠改變你並導致各種各樣的症狀,包括但不限於; 倒敘,無法集中註意力,驚恐發作,失眠,抑鬱,焦慮,短暫注意力,破壞性行為和憤怒。 大多數(如果不是全部)精神疾病和情緒不穩定的表現都有創傷作為前因。


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了解創傷

為了理解創傷,我們必須簡要地訪問人腦,這通常被稱為“三腦”,因為它由三部分組成; 爬行動物的大腦(本能),哺乳動物或邊緣大腦(情緒化)和人類或新皮質腦(合理的)。 當一個人面臨壓倒性或危及生命的事件時; 爬行動物/本能的大腦以及我們的神經系統變得高度激活或“充電”以應對威脅。 這種反應是非自願和本能的,導致身體“凍結”以應對威脅。 這種固定導致心靈進入改變狀態,確保不會出現疼痛。

創傷是生理性的並且通常涉及各種各樣的反應,包括但不限於; 不動,恐慌,無法呼吸或說話,身體麻木。 這些反應是“能量充電”的結果,神經系統的激活在固定經驗中被壓縮。 這些機制保護我們免受感覺並經常記住事件。 由於改變思維方式,創傷最終成為一種多維的生理體驗,即使記住它也幾乎總是難以表達。

被動員來協商威脅的這種“精力充沛的衝鋒”必須被釋放,或者它成為身體中編碼的細胞印記,作為記憶,最終可以告知一大堆身體和情感的疾病表達。 事件發生時的物理運動對於能夠釋放壓縮或“快速冷凍”的能量是至關重要的,以便不會因為保持不動而經歷任何不利症狀。

未解決的創傷

未解決的創傷可導致一生的受害者行為和功能失調的行為/關係模式。 個人受到保護,採用多種防禦機制,以確保他們不會感受到與原始創傷相關的疼痛。

此外,還有無意識的嘗試重新審視原始創傷,以便解決在身體中已經深深編碼的內容。 這通常導致個體在整個一生中經歷創傷模式,例如事故和傷害,所有這些通常發生在高度戲劇性的背景下。 作為神經系統的一部分被激活的腎上腺在原始創傷時變得“充電”,最終被長期激活作為這種週期性現象的一部分。

經過一段時間後,體驗變得正常化,作為一種存在方式,我們現在有一整個人口因為沈迷於週期性模式而患上腎上腺疲勞,導致大量的化學物質和激素分泌到整個大腦和身體。 大多數(如果不是全部)來看我的客戶最初都被鼓勵開始採取液體腎上腺支持作為其恢復過程的一部分。

受害者或倖存者身份

因為創傷是生理性的,創傷的癒合是一個只有通過培養更有意識,“以身體為中心”的意識才能獲得的過程。 沒有必要參加多年的治療或疏通深深壓抑的記憶。 通過支持團體的成員身份或作為永久治療客戶,在虐待/創傷周圍創建身份作為“受害者”或“倖存者”會干擾一個人的康復能力,因為通過一遍又一遍地講述您的故事來重溫情緒痛苦是重新創傷並沒有任何目的,除了加強原始的創傷印記。

藥物通過抑制感覺和感覺進一步加劇了這個問題,同時干擾了身體天生的智慧來治愈。 因為我們的文化條件會貶低情緒脆弱性,並強調心靈的重要性和我們忍受困難經歷的能力; 作為一個集體,我們已經與我們的身體和本能的自我脫節。 為了治癒創傷,我們必須重新聯繫到自己的這個方面。

恢復整體性和安全感

癒合創傷是通過整合通過恐懼在時間和空間中“快速凍結”的自我方面來恢復已經碎片化或破碎的有機體的整體性。 以體重為中心的方式已被證明是從身體上釋放創傷的最有效治療方法。

流體動態顱骨骶骨療法, EMDR, 軀體情緒釋放療法 (SERT), Rolfing,針灸, 靈氣, 按摩, 太極, 氣功 - 漂浮的 (感覺剝奪坦克)是我經歷過的所有形式,並繼續用於我從創傷中恢復過來以及我提高整合性和整體性的過程。

創傷印記限制了我們充分參與生活的能力,並以我們永遠無法完全理解的方式永遠改變我們。 它干擾了我們與自己和他人親密的能力,因為從我們受到創傷的那一刻起,我們就會帶著我們不安全的深刻的本能印記。

我們所做的一切以及我們所有的信仰都是由我們身體的數万億細胞中的“快速冷凍”恐懼所決定的。 精心打造的複雜防禦機制,包括酒精,娛樂藥物和藥品,確保我們永遠不會完全感受到身體內的感受。

我們經歷了生活保護和對我們環境以及居住在其中的人們的不信任,包括與我們關係最密切的個人。 我們帶著羞恥,內疚和遺憾埋藏在我們心中; 相信我們不配愛和接受。

通過溫和,以心為中心,以身體為中心的意識和方法從創傷中恢復可以極具變革性; 使其成為人們在實現身體,情感,心理和精神覺醒方面最重要的體驗之一。

總結

* 創傷是生理性的並且涉及多種反應,包括但不限於不動,恐慌,無法呼吸或說話以及體內麻木。

* 這些反應是“能量充電”的結果,神經系統的激活被壓縮和固定。 這些機制保護我們免於感受並經常記住事件。

* 動員起來協商威脅的這種“精力充沛的衝鋒”必須被釋放,或者它成為身體中編碼的細胞印記,作為記憶,最終會產生一大堆身體和情感的疾病表達。

* 未解決的創傷可導致一生的受害者和不正常的關係模式。 大多數(如果不是全部)精神疾病和情緒不穩定的表現都有創傷作為前因。

* 創傷印記限制了我們充分參與生活的能力。 它以我們永遠無法完全理解的方式永遠改變了我們。 它干擾了我們與自己和他人親密的能力,因為從我們受到創傷的那一刻起,我們就會帶著我們不安全的深刻的本能印記。

* 因為創傷是生理性的,所以以體重為中心的方式已被證明是我們從身體上釋放創傷的最有效的治療方法。

LPC的Kate O'Connell©2016。 版權所有。
經作者許可轉載。

文章來源

超越印記:心理健康從業者和尋求幫助的新形式
凱特奧康奈爾

超越印記:心理健康從業者和尋求他們幫助的新形式凱特奧康奈爾超越印記(BTI)預示著心理健康諮詢領域的一種新的思維範式超出了我們無意識條件的二元性。 量子物理學開始取代牛頓物理學的機械觀點,並在教導我們每一個新的發現,即我們與環境及其中的一切密切相關。 這包括我們可以通過簡單地改變自己來改變我們之外的東西的理解。

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關於作者

凱特奧康納爾凱特奧康納爾 是位於弗吉尼亞州夏洛茨維爾的私人診所的兒童和家庭治療師,致力於滿足兒童,青少年,成年人和家庭的治療需求。 她在強化家庭服務,成癮,家庭系統治療和能量醫學方面的培訓使她能夠為客戶提供積極的成果,同時在法律,學術,醫療和社會系統中為他們提供支持。 她的書為中弗吉尼亞州治愈聯盟的服務提供了框架(www.hacva.org),一個致力於團結社區衛生工作者的技能,智慧和專業知識的非營利組織。 HACVA提供各種基於療效的方式,以便在所有年齡段和各行各業的個人細胞水平上促進精神,情緒和身體康復,無論其支付能力如何。 訪問凱特的網站 www.oconnellkate.com

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