緩解兒童(和成人)的恐懼

緩解兒童(和成人)的恐懼

我們都聽說過這個詞 - 孩子就像海綿一樣。 這個陳述非常準確。 生命早期的兒童極具洞察力和接納能力,可能比大多數成年人意識到的要多。 他們以鷹派的精確度觀察他們的父母或主要照顧者,以了解他們將在自己的生活中採取的行為。

在成長之後,我告訴我的母親 - “我從來沒有聽過你說過的一句話,但是我觀察了你所做的一切,從你的行為以及你作為一個人的身份,我得到了很多我的性格。” 你是誰,大聲說話,沒有人聽到你在說什麼,是一個我覺得合適的表達方式。

許多父母所擔心並試圖躲避孩子的恐懼並不是很隱蔽。 孩子們會接受情緒上的恐懼,經濟上的恐懼或任何恐懼。 好消息是恐懼是正常的。

我們都有恐懼,知道他們是正常的並且不是可恥的是讓他們離開的第一步。 在成長過程中,我們大多數人都認為我們的父母是超人,沒有擔心或擔心的負擔,直到後來我們發現這通常是相反的。

許多孩子害怕上學,勇敢面對,試圖掩飾他們對同齡人的恐懼。 這是從他們周圍的成年人那裡學到的行為。

在我們了解並理解恐懼的正常性之後,我們可以與生活中的孩子們公開討論這個問題,使他們能夠揭開恐懼的神秘面紗。 向我們的孩子展示我們的脆弱性並談論個人恐懼,因為他們假裝強壯並隱藏我們的恐懼,可以極大地提高我們孩子的情商並提高他們應對恐懼的能力。

稱之為恐懼

確定我們所擁有的確切恐懼是緩解恐懼和兒童恐懼的下一步。 我們不能戰勝一個我們不知道的敵人。 因此,在涉及到我們的恐懼時,我們必須具體。 常見的擔憂是:害怕被遺棄,害怕孤獨,害怕失敗,害怕失去財產等等。

通過內省,我們必須了解我們真正的自我,以及我們在這個立場中對我們真正自我的表達所持有的恐懼。 我們最好的自我免於恐懼驅動的憂慮和焦慮。

一旦我們知道我們的恐懼是什麼,我們就可以做出更有意識的選擇來實施可以解放我們的行動和工具。

走過恐懼

通過恐懼並不總是一個簡單的過程,但它是最有益的。 為了迎接挑戰,我們經常需要動力或靈感。 當談到將我們的思想從恐懼的限制中解放出來時,我們當然需要有理由來面對這種黑暗。

兒童或人必須克服生活中的恐懼或挑戰的最大原因,是他們內心夢想的深刻亮光。 夢想來自內心,而不是社會或我們的父母所規定的,與一個人的生活熱情和目的有關。 這些夢想是非常重要的,它創造了火焰,激發了個人一生的引擎,激勵他們生活,創造一個值得愛的生活。

恐懼與愛情相反,因此過著夢想的生活,沒有任何恐懼的餘地。 當我們與我們的夢想和生活目標緊密聯繫時,所有的挑戰和恐懼都是可以克服的,以實現我們的目標。 如果我們通過對身心情結帶來和平和無壓力的影響來選擇和其他減少恐懼的方法,有很多方法可以面對我們的恐懼。

創造一個和平的家庭環境

創造一個和平和養育的家庭環境,極大地促進了兒童的發展和對自我的感知。 我沒有在一個安靜的家中長大。 有很多戰鬥,吶喊和憤怒。 這給孩子帶來了很多恐懼,不確定和壓力,後來變成了焦慮和憤怒。

克服了這一點,我現在知道有一個讓孩子們感到安全和平靜的家庭環境是多麼重要。 值得給孩子們一個良好的基礎並建立在他們身上,而不是讓他們深入挖掘,並像我一樣在生活的後期消除負面情緒。 在我們說話和與他人交往的方式中擁抱善意和同情心將以積極的方式影響我們的孩子,並創造一個和平的家園。 孩子在家中與父母互動是至關重要的。

寶貴時光

關於與孩子一起度過的優質時間的價值,可以說很多。 這是面對面的互動,沒有多媒體的干擾,即電視,iPad等。讓孩子們知道他們的父母在那裡並在他們的生活中存在是令人放心的。

花時間與您的孩子在一起,可以讓您了解他們的生活。 您可以彼此更好地溝通,並了解他們每天可能遇到的情況。 在這個時候,你可以鼓勵他們發展想像力,進入夢想。 如果你想要一個值得愛的生活,你需要能夠在創造它之前想像它。

您共度的時間越多,孩子們就越安全。 如果他們遇到恐懼,你可以意識到並在那裡放鬆並安慰他們。 兒童可能並不總是能夠口頭表達情緒,因此了解您的孩子及其行為對於真正的理解至關重要。

健康的危險感

健康的危險感很重要,當我在任何意義上談到恐懼時,這不是我所指的。 生命是寶貴的,小心對待自己,培養和吸收你的身心,並教給你的孩子。

請注意,我們對環境和身體的影響是我們所經歷的。 如果你和你的孩子以善良,富有同情心和友好的方式在你身邊創造快樂,世界將以這種方式回應你。 在別人身上煽動恐懼會在你自己的生活中製造恐懼。 以學校欺凌為例 - 在他們自己的生活中缺乏愛和恐懼會導致沮喪和同伴的虐待。 記住,愛與快樂是恐懼的對立面,所以盡量將這些品質融入到你周圍的一切事物中。

本作者預訂

釋放Freddie the Dream Weaver:讀者
布倫特費恩伯格

釋放弗雷迪夢想織女:布倫特費因伯格的讀者這是一本精美的插圖書,通過生活在神奇的熱帶雨林中的小男孩弗雷迪的角色吸引孩子們。 讀者與Freddie一起探索發現之旅,他遇到了Cotton先生,他是一位巨大友好的蜘蛛,教Freddie如何放下他的恐懼,成為一個充滿愛的世界的一部分,並創造他的夢想生活。 在整個這個神奇的故事中,讀者可以學習重要的人生課程,並獲得可以促進發展的工具。

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關於作者

BRENT FEINBERGBRENT FEINBERG 是一本來自南非的暢銷兒童書籍作者,是一位以意識為基礎的醫療保健的綜合治療師和實踐者。 在13年輕時開始接受培訓,他現在是三重靈氣大師,身體對話練習者,瑜伽老師和著名演講者。 布倫特熱衷於賦予兒童和青少年權力,使他們過上健康的生活。 他是“With Love From Freddie LLC”的作者和創作力量 www.tomorrow.org.za

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