愛與愛而不是恐懼:擔心另一個人的憂慮

愛與愛而不是恐懼:擔心另一個人的憂慮

在這個世界上,擔心我們的親人是很自然的。 我們不希望他們受到傷害或以任何方式受苦。 然而,如果這種擔心以某種方式傷害而不是幫助呢?

多年來,我的媽媽一直在與嚴重的偏頭痛作鬥爭。 一天晚上,我躺在床上想著她,以及如何讓我覺得她很痛苦。 我非常愛她,希望她安全和受到保護。 然後我有一個驚人的認識:感覺保護自己的身體,希望得到醫療幫助,並擔心她的身體狀態都是各種形式的攻擊(不是真正的愛)。 通過擔心她的身體,我說她只限於身體,並強化她可能會受傷的信念。

我愛她,想要拯救和保護她,但在擔心她的身體時,我正在攻擊她。 恐懼掩蓋了愛情。 哇!

找到你的意願......

我立刻意識到我不想留下任何恐懼或攻擊想法,因為我想要真正有所幫助。 否則,我正在加強我們的思想中的錯誤,而不是將它帶到光明中。 但是,我不知道如何看待我媽媽的身體。 這也是意願的重要性!

找到你願意以不同方式看到你所擔心的人,了解你們兩個人的真實身份,並將其交給你的內心治療師。

使用你的內在治療師的願景而不是你自己

如果我自己決定我不會相信我媽媽的病情,那就會遭到否認,並且可能無法提供她可能需要的同情心。 它也是一種“水平混亂”(ACIM T-2.IV.2:2)的形式,這意味著我正在接受內在治療師的工作,即使我仍然相信它,也可以自己看過幻覺。

始終願意使用您的內在治療師的願景而不是您自己的願景。 身體的眼睛欺騙了。 當你支持你的內在治療師的願景時,你會將你的思想與另一個人的愛情聯繫起來,從而在你自己中強化它。 你的內在治療師只看到了什麼是真的,這可以導致你和另一個人的治愈。

使用真正的移情

自我對同理心的使用與“真正的同理心”(ACIM T-16.I)之間存在差異。 對於自我來說,感受到同理心意味著對別人感到憐憫和感覺真的很糟糕。 例如,當我的媽媽受傷時,我很傷心。 我完全認同她的痛苦,而不是她的真相和光明。 加入苦難意味著我們把自己和另一個人抱在自我的痛苦中,實際上是不允許治愈愛情。

這是自我使用同理心的另一種選擇。 當我媽媽受傷的時候,我會注意到在我身上產生的同理心,並且我能夠讓我的內心治療師感同身受。 我要求我的同情能力被用於治療和覺醒,而不是強化我們是獨立身體的信念:

如果你讓他以他的方式使用它,那麼同情的能力對聖靈非常有用。 他的方式非常不同。 當他通過你聯繫時,他並沒有通過你的自我與另一個自我聯繫起來。 他沒有加入痛苦,理解癒合疼痛不是通過妄想進入它來實現的,並通過分享妄想來減輕它。 (ACIM T-16.I.1:3-7)

要使用真正的同理心,注意同情心和憂慮的出現時,請給予你的內心治療師同情和擔憂的能力,並且願意只看到對方的真實情況,即愛。 你的自我只能與另一個人的自我聯繫在一起。 但是當你願意與你的內心治療師站在一起時,你的愛與另一個人的愛聯合起來,你就會因此得到醫治。 這加強了你的經驗,知道你的內在治療師真的在那裡,而你和另一個人不是身體。

“然而你可能肯定; 如果你只是安靜地坐在那裡,讓聖靈通過你與你聯繫,你會同情力量,並且會獲得力量而不是軟弱“(ACIM T-16.I.2:7)。

這就是你如何治愈他人的方法。 非常愛他們,你願意讓自己的心靈得到醫治。 在我們的頭腦中接受恐懼的消失可能會觸動他人,而不會對他們說一句話。

讓我們默想:在擔心別人的時候找一個新的感知

當你陷入擔心另一個人的時候,這種冥想會有所幫助。 當我們通過內在治療師的眼睛而不是身體的眼睛看到時,可能會發生癒合。

開始時,進行一些注意力的呼吸,注意到呼吸時腹部的上升和下降。 呼吸是我們現在的錨點,所以如果你發現你的思緒在徘徊,只需將它帶回呼吸的感覺。

落入你對這個人的關懷之中,注意到你內心流淌的愛心。 對自己說,

“如果我願意在另一個人身上看到真相,而不是站在恐懼之中,我會非常樂於助人。

“如果我看到任何形式的痛苦,我選擇聽取分離的聲音。 為了看到這個人的真相,我需要為自己的心靈治愈。

“無論這個人處理的情況如何,事實都沒有改變。 他或她已經很完美。“

轉向你的內部治療師並說,

“幫我看一下真相。 幫助我專注於這個人已經痊癒的事實。 我非常在乎,我願意讓自己的思想得到新的感知。 我願意釋放我對他們身體的看法,並將其置於對他們真實整體性的感知之中。 我願意支持真相。“

在結束冥想時,請深呼吸一下。

版權所有©2018 by Corinne Zupko。
經新世界圖書館許可轉載
www.newworldlibrary.com.

文章來源

從焦慮到愛情:放棄恐懼,尋求持久和平的全新途徑
作者:Corinne Zupko。

從焦慮到愛情:Corinne Zupko放棄恐懼,尋求持久和平的全新方法作者科琳·祖普科(Corinne Zupko)開展了心理學研究,因為這種研究使得焦慮不安可能會破壞她的生活。 科琳開始研究,尋求做的不僅僅是暫時緩解症狀 奇蹟課程 (ACIM),正念冥想,以及治療焦慮的最新治療方法。 在 從焦慮到愛情,她分享她所學到的知識,並溫和地指導您完成整個過程,幫助您消除基於焦慮的思維,並促進思想和行動的思維轉變。 無論是掙扎於日常壓力還是近乎癱瘓的不適,你都會發現Corinne的方法提供了一種新的治療方法 - 而不僅僅是應對 - 恐懼和焦慮。

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關於作者

Corinne Zupko,Ed,LPCCorinne Zupko,Ed,LPC, 在國家會議,教室,研討會和治療主席中指導,教育和教育了數千人。 她通過組織Miracle Share International組織為企業客戶和cohosts教授每週一次的冥想課程,這是世界上最大的ACIM虛擬會議。 訪問Corinne的網站: https://fromanxietytolove.com/

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