我的旅途使我知道，可以肯定地說，是的，在另一端有很多幫助和希望，即使自殺後也不會失去靈魂。 如果發生自殺，那個人不會迷路，不會受到譴責，會受到愛的歡迎，被允許休息，然後再次有機會學習克服生活挑戰的更好方法。 自殺無濟於事。 它也不會導致永遠的死刑。
對於所有那些從自殺中恢復過來的家人和朋友，即使你相信你所愛的人得到了很好的照顧，也要讓自己完全悲傷。 讓它出來並表達自己。 通過將自然美景和支持性朋友包圍在一起，超越陳詞濫調，幫助您與生活保持聯繫，對抗經常圍繞自殺的隔離。
給自己多少時間 - 這不是一個快速的過程。 你外圈的人可能會在幾週內繼續前進。 如果自殺的人離您很近，那麼您的悲傷之旅可能需要數年時間。 這種悲傷是你的權利和神聖的過程。
可以期待失去，憤怒和悲傷。 自我折磨“會有，可能有，應該有”的思想循環可以像猛禽盤旋。 可能會出現對自己和他人的苦澀，責備和嚴厲的判斷。 把這些東西看作風暴的症狀 - 它們最終會消退。 在可以的範圍內，輕輕但堅定地將你的生活帶迴光明。
難以置信的疲倦可能會使您感到沮喪。 如果可以，請休息一下，如果無法入睡，至少要以自然散步，聽冥想或觀看舊情景喜劇的形式休息。
你的大部分痛苦可能來自試圖關閉和保護你的心臟，這樣你就不會受到更多的傷害。 這可以使一切看起來變得暗淡和灰暗，讓你感覺更加孤立。 這需要勇氣，但如果可能的話，保持心臟開放，如果不是本週，那麼下週再試一次，下一次。
在悼念
我認為做一些事情是為了紀念你失去的人。 這可能就像種樹或更廣泛一樣簡單，例如志願參加他們本來熱衷的事業。
在某種程度上你可以相信，如果你有這種願望，你會再次與這個人在一起，並且雖然這裡的地球生活似乎可以持續多年，但從另一方面看，它只是一個眨眼之間眼睛。 最後，在悲傷緩解之後，利用你的經驗創造積極的東西，為這個世界帶來更多的光和愛。 如果你悲傷，我希望在長時間的干旱之後，經過很長時間的雨後，歡樂和笑聲會回到你身邊。
請記住，我們每個人都必須每天為不再為我們服務的人而死，以便完全成長為我們真正能成為的人。 要做到這一點，需要用愛情融化恐懼，向前邁進冒險。 對你和周圍的人來說，獎勵將是一種巨大的快樂 - 一種充滿潛能的生活。 現在，不是一點點自殺，不是嗎？
結合的恐懼
我覺得理解我們如何表現我們的個人和集體生活是非常重要的，因為在這個時候，我們的世界中存在著高度的恐懼，這種恐懼正在拉動我們展現一個非常消極的世界未來。
例如，由於現在恐懼恐怖主義，我們看到我們在美國的隱私權受到削弱，我們所做的大部分工作都受到監控，我們可以在沒有指控或法律代理的情況下被綁架到一個不為人知的地方無名的時間。國土安全。
恐怖主義威脅所產生的恐懼造成了過度的反應，剝奪了我們所有公民的自由，隱私和重要權利。 這種轉變是戲劇性的。
當我在9/11之前前往歐洲旅行時，對“美國”生活方式有著明顯的欣賞和渴望。 現在，當我旅行到那裡時，人們恭敬地把我拉到一邊，並對美國夢在美國即將逝去表示關注。 歐洲人表示擔心會訪問他們現在所看到的美國警察州，特別是如果他們親身經歷過9/11之後在我們邊境建立的外國訪客的入境過程。
讓恐懼得到控制並保持透視
由恐懼引起的這種扭曲使我深感悲痛 - 實際的事實是，在過去十年中，美國土地上每年平均有六人死於外國恐怖襲擊（2004-2014）。 這與估計的400,000每年死於醫療錯誤和成千上萬的車禍和槍支事件相反。 所以我們需要保持觀點。
我也看到了美國存在的對善意，創造力和對自由的熱愛的巨大儲備，並且知道如果我們可以控制我們的恐懼，我們就能回到正軌。
癒合始於我們大多數人個人控制自己的恐懼，並開始設想一個積極的未來。 我過去常常試圖用勇氣來對抗恐懼，現在我用愛來融化恐懼。
我的新咒語是，“恐懼是昂貴的，愛是無價的，明智地選擇！”有人很友好地把我的說法放在木牌上並贈送給我。 我把標誌放在辦公室的牆上，我每天都會看到它多次。 這很好，因為我需要經常提醒它。 從我的觀點來看，我們非常需要了解我們如何創造現實並掌握在我們社會的這個轉折點創造積極未來所需的工具。
保持開放的心
自從Pete去世後的第一年發現它以來我使用過的工具之一就是我的心靈形象，它是一片巨大的海洋，無法被打破。 自發現以來，我的心就像水一樣。 如果你進入我的生活，你就像一隻浸沒在水中的手一樣完全被包裹起來。 如果你離開，水會回來完成，也許會失去一滴水。
這種海洋心靈的想法讓我體驗了我的父母，我的兄弟約翰和親密的朋友的死亡，沒有關閉我的心臟，沒有我與我的兄弟皮特的自殺撕裂的悲傷。
當我六年前因蜂蜇過敏而近乎死亡的經歷時，我的海洋心臟對我也起到了很好的作用。 幾分鐘內我沒有視力和血壓。 然而，我在活動期間能夠控制自己的恐懼，這可能讓我活著。 從那時起，當蜜蜂在我附近嗡嗡作響時，我可以保持冷靜。
我的海洋心臟幫助我承受了中東地區混亂的痛苦以及其他傾向於壓倒我們的世界問題，心中充滿了平安，幾乎沒有恐懼。 我希望將這個形象終生帶入生活中的下一個生活，甚至在我的身體死亡之後。
我把這張圖片作為禮物贈送給你。 當世界各國人民知道並體驗到他們的心靈是一片浩瀚的海洋時，我們將真正能夠在地球上創造一個天堂。
©2017 by Joseph Gallenberger。
重印許可。
由Rainbow Ridge Books出版。
文章來源
天堂是為了治愈：自殺後的靈魂之旅
作者：Joseph Gallenberger，博士。
喬分享了他兄弟自殺的家庭危機如何挑戰他二十多年。 他描述了自己與抑鬱症的鬥爭，以及他如何從悲傷中崛起並將其作為生命的工作來幫助其他人充分發揮自己的生命潛力。 他分享了他創造的工具，將人們從悲傷和限制轉變為豐富和快樂。
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關於作者
Joe Gallenberger博士是一名臨床心理學家，擁有超過30多年的經驗。 Gallenberger博士是一位充滿活力，以心臟為主導的演講者，他在國際上對心理運動，能量治療和表現等主題提出了需求。 他是門羅研究所的高級推動者，並創建了非常成功的MC2 程序。 他發展了 SyncCreation®：表現形式的家庭學習課程和他教了他在拉斯維加斯拉斯維加斯內蒙古冒險™研討會。 訪問他的網站在 SyncCreation.com 和 InnerVegas.com。
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at InnerSelf 市場和亞馬遜
