我們沉迷於腎上腺素和餵養恐懼的現實嗎?

我們沉迷於腎上腺素和餵養恐懼的現實嗎?
圖片由 格德阿爾特曼

不久前,我寫了一篇題為“我很安全“作為我正在進行的工作的一部分”什麼對我有用”系列。由於所有的恐懼都圍繞著這些日子(而不僅僅是冠狀病毒),我想我會再次探究恐懼的話題,因為它目前是地球上無處不在的能量。

無論是我們自己還是他人,恐懼都被用作激勵因素和控製手段。 想一想警告父母的事情(正確地如此):“不要碰熱爐,您會被燙傷的。” 當然,孩子在火爐旁時可以謹慎地做出反應,或者像“不要告訴我該怎麼做”那樣反抗,或者走到另一個極端,拒絕再次與火爐有任何關係,因為畢竟我們可能會被燒死。

恐懼動機也可以用於飲食和健康。 “如果我再吃那個蛋糕,我就會體重增加。” 現在您可能會說,這不是恐懼,那隻是常識,當然其中有真理。 不同之處在於選擇的​​來源。 我們是否選擇不吃蛋糕(或其他),是因為我們知道這是最好的選擇,還是因為我們害怕體重增加。

另一個例子是在關係中,某人可能選擇不再信任或不再愛,因為他們可能會受到傷害,或者可能會被拋棄。 或被拒絕。 在另一種情況下,對未來的恐懼控制著我們的行動……對傷害的恐懼使我們無法體驗生活中可能出現的全部歡樂情緒。

“一盎司的預防值得一磅治療。”

恐懼(有時)是預防疾病的強大動力……儘管並不總是有效。 以標有“吸煙引起肺癌,心髒病,肺氣腫並可能使懷孕複雜化”的香煙包裝盒為例。 正如我們所看到的,它並沒有阻止一些吸煙者吸煙,也沒有阻止一些青少年開始吸煙。 因此,恐懼(至少在其他人的建議下)並不總能奏效。

當恐懼似乎產生更強烈的影響時,便是自我產生。 也許我們聽到了一些可怕的預言,並且這種預言紮根於我們的存在,但在其他時候,我們只是選擇忽略恐懼。 當我讀到許多現代處方藥的副作用時,我常常會感到驚訝. 有時候我在想 if 副作用並不比它們旨在治愈或緩解的問題更嚴重。 但是,有些人再一次擔心目前的頭痛或疼痛,而不是該療法的潛在副作用。

但是,正如本傑明·富蘭克林(Benjamin Franklin)所說,“一分預防勝過一磅治療。” 人們會根據需要採取預防措施。 沒有某種形式的保護,人們就不會走進一大群蚊子。 我們必須盤點周圍的局勢,並根據邏輯和直覺,而不是基於恐慌,採取適當的行動。 在流感季節,我們會採取整體或其他預防措施。 在極端炎熱的天氣中,我們也會這樣做。 我們不會嚇壞,但我們會做一些必要的事情來保護自己並防止對自己和他人的傷害。


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綁你的駱駝

有一句阿拉伯語:“相信上帝,但也要束縛你的駱駝”。換句話說,一個人不會做愚蠢的事情,因為一個人相信上帝或宇宙。 同樣,在發生危險時我們會採取必要的預防措施。 棘手的部分是解密什麼是“必要的預防措施”以及什麼是出於恐懼或恐慌。

在當前的世界形勢下,我們可以謹慎對待許多事情,而不要讓恐懼支配我們的思想和生活。 如果沒有某種形式的保護,我們不會冒險走在鱷魚床上。 如果沒有意識到我們生存的巨大風險,我們就不會捲入龍捲風的中間。 但是,然後選擇將我們的餘生都生活在一個密閉的地下掩體中,以免擔心我們發生任何事情,這是一種過度反應。

離開旅行,在你的前草坪上留下一個標語,上面寫著,我走了一個月,房子開了鎖,這顯然是愚蠢的。 您也不會留下說我走了一個月並且門已鎖上的跡象。 不會發生壞事,但是這將是愚蠢的行為。 在所有情況下,我們都需要用所需的行動來權衡威脅,並在一個安靜的空間而不是驚慌的空間中進行權衡。 解決方案來自冷靜,清晰的頭腦和直覺的中心,而不是來自畏懼頭腦和恐懼的心。

我們都聽說過婦女為了拯救自己的孩子而完成了“不可能”的壯舉的故事。 他們沒有停下來思考或評估,以確保自己這樣做是否安全,他們只是跳了進去,做了一些需要做的事情來拯救自己的孩子。 恐懼,過度思考,過度分析都可能成為尋找危機解決方案的障礙。

當前,我們正處於許多危機之中……如今,在人們和媒體中,最普遍的是冠狀病毒。 如果我們(和負責此類事務的人員)選擇採用適當的解決方案,這是一個非常具體的問題,那就是測試,根據需要隔離和一般的衛生措施。

但是,還有其他一些潛在的令人恐懼的場景,這些場景可能不太明顯,或者難以確定。 全球變暖及其影響比簡單地進行檢疫和檢疫更加複雜。 這是一個多方面的問題,有許多解決方案,每個解決方案都解決了危機的一個方面。

另一個令人擔憂的情況是,不僅在“第三世界”國家,而且在美國和歐洲大部分地區等富裕國家,窮人的數量也在增加。 也許是因為媒體沒有像“病毒”那樣關注它,所以我們認為它對我們的健康和福祉沒有威脅。 將重點放在具有具體解決方案的具體問題上,而不是針對解決方​​案不明確的新問題。

這些其他危機通常並不像恐懼冠狀病毒的死亡那樣引起恐懼,但在許多國家,也許需要像病毒一樣將其作為危機局勢來解決。 這是否意味著我們應該害怕,非常害怕? 是的,沒有。 我們需要意識到有恐懼的原因,但是我們需要超越恐懼,找到基於知識和直覺的解決方案,也許不是按這種順序。

我們許多偉大的發明家將直覺視為他們尋求解決方案的源泉。 他們中的許多人在睡覺,散步或在浴缸中(或如今在淋浴時)都處於“啊哈”的時刻。 如果我們允許恐懼控制自己的思想和情緒,那麼就沒有創造力和進行認真分析以找到解決方案的空間。

恐懼使我們像一個閉上眼睛,遮住耳朵並重複“拉,拉,拉,拉,拉,拉”的孩子,以便不聽別人說什麼。 恐懼會阻擋我們的內在和外在感受器,使我們陷入困境(無論是想像中的還是真實的),而看不到眼前的解決方案。

腎上腺素癮君子?

有些人依靠恐懼的力量蓬勃發展(或者至少他們認為自己做到了)。 這些人湧向驚心動魄的電影,世界末日的幻象,以及觀看他們能找到的所有災難性新聞。 我的理論是,有時候,我們喜歡過著另類的生活,經歷著別人的眼睛遭受的創傷,戲劇和恐懼。 我不能說對別人有什麼結果,但對我自己來說,我不喜歡被嚇壞或受到創傷,即使是通過他人的眼睛,如電影或新聞片。 我發現,內心的平靜比腎上腺素的替代性衝動更重要,因為腎上腺素的衝動可以在觀看電影中引起恐慌的場景時穿過我的血管。

我注意到的一個有趣的事情是,雖然俗話說“藝術模仿生活”,但我傾向於同意奧斯卡·王爾德(Oscar Wilde)的話,他說“生活模仿藝術遠勝於藝術模仿生活”。 想想寫過的許多電影或書籍,然後故事情節開始在“現實生活”中顯現。 1984年的書就是一個例子。

另一個? 最著名的9/11預測電影,根本不是電影。 那是個 X文件的電視劇集 “孤獨的槍手”於2001年6月播出,距9-11號飛機墜毀在世貿中心大樓前XNUMX個月。 電影還“預測”了流行病,事故,甚至後來發現的發現的許多其他實例。

作為一個堅決支持頭腦力量的人,我問自己的問題是,電影的情節是“預測”事件,還是實際上通過吸引那麼多人關注結果來幫助創造事件。 有人可能說這只是巧合。

量子物理學表明,觀察者會改變實驗的結果……在這種情況下,成千上萬的人專注於結果並提供能量將對結果產生影響。 現在,我知道其中有些“嗚嗚嗚嗚”的聲音,但也許像預防醫學一樣,最好還是謹慎行事,以防止某些事情的發生,而不是一味地進入未來,認為一切是我們無法控制的。 一盎司的預防可能比一磅的治療更有價值……而且這不僅適用於物理療法,而且還適用於心理和情感療法。

如果一切都是由能量構成的,那麼我們在現實中得到的養分就會增長……如果我們給它提供恐懼,那麼以恐懼為養分的事物就會增長。 如果我們根據直覺和理性以平靜的選擇來餵養牠,那麼我們將餵養從這種和平的能量中生長出來的東西。 一如既往是我們的選擇。

在她的書中, 原型的力量, 瑪麗·瓊斯(Marie D.Jones)講述了一個您可能熟悉的故事:

有一個著名的美國原住民寓言,講述了一個祖父正在與他的孫子交談,他說:“我感覺好像心裡有兩隻狼在戰鬥。 一隻狼生氣又復仇。 另一隻狼是充滿愛心和同情心的。 我怎麼知道哪隻狼會贏?” 祖父說:“您餵的那一種會贏。”

啊哈! 所以我們關注的是更大的東西。 我們繼續抱怨,仇恨,怨恨,抵制,拒絕和壓制使得這些事情成長,因為無論是有意識還是潛意識,我們都在關注它們。

聽起來很容易理解,但是為了停止餵養錯誤的狼,我們需要先命名它們,然後將它們從集體無意識的隱藏地方的陰影深處四捨五入,然後決定是否應該拋棄它們他們脫離了我們自己的童話。 - 原型的力量

相關圖書:

你需要的唯一的小禱告:通向快樂,豐富和安心的生命的最短途徑
作者:Debra Landwehr Engle。

你需要的唯一的小禱告:Debra Landwehr Engle的快樂,豐富和安心的最短途徑。這六個字 - 請治愈我基於恐懼的想法 - 改變生活。 在這本簡短而鼓舞人心的書中,基於恩格爾的研究 奇蹟課程,她解釋瞭如何使用禱告並體驗直接的好處。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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