壓力大的事情以及如何應對(視頻)


圖片由 帕特里克·甘茨 .

由裘德·比約(Jude Bijou)撰寫。 由Marie T.Russell講述


本月,我將討論三個與我們未表達的恐懼根源有關的主題:壓力,稅收,睡眠或缺乏恐懼感!

有壓力嗎? 

你在講什麼呢? 大流行病? 稅收? 在家裡教孩子嗎? 工作? 經濟拮据? 關係僵持? 政治與我們國家的深層鴻溝? 假新聞?

如果您通常至少對某種事物有某種程度的迷戀,並且發現很難真正放任不管,那麼您的想法已經接管了,並且現在正在驅使您。 你不是在開車。 您無法控制自己的思維方向,也無法停止想法。 您處於人質狀態。

無論我們的處境和憂慮如何,引發的潛在情緒都是恐懼...


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由InnerSelf.com的Marie T.Russell閱讀

音樂因咖啡因溪樂隊,Pixabay

關於作者

照片:Jude Bijou是獲得許可的婚姻和家庭治療師(MFT)

Jude Bijou是持牌婚姻和家庭治療師(MFT),加利福尼亞州聖巴巴拉的教育家,以及 態度重構:用於建設一個更美好的生活藍圖.

1982年,裘德(Jude)發起了私人心理治療實踐,並開始與個人,夫婦和團體合作。 她還開始通過聖塔芭芭拉城市學院成人教育教授傳播學課程。

訪問她的網站 AttitudeReconstruction.com/ 
  


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