通過恐懼、想像力和創造力發現彈性

: By 朱莉婭卡梅隆

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通過恐懼，想像力和創造力發現彈性

恐慌是一種不斷升級的恐怖感，可以感覺好像我們被變化的眩光所淹沒和固定不動。恐慌是您在開幕之夜前往祭壇或劇院的路上，或者到機場進行書籍之旅的感覺。根植於“我知道我想去哪裡，但我怎麼去那兒？”

憂慮有一種焦慮和不專心的品質。它受到主題的影響，首先固定在一件事上，然後放在另一件事上。就像一個嘈雜的真空吸塵器，它的主要功能是讓我們分散我們真正害怕的東西。憂慮是一種情緒化的食蟻獸，因此陷入困境。

恐懼，憂慮，恐慌...他們有什麼不同？

恐懼不是像擔心那樣強迫而不是像恐慌一樣升級。恐懼更基於現實。它要求我們檢查一下。令人不快的是，恐懼是我們的盟友。忽略它，恐懼升級。孤獨感加入了它的喧囂。從根本上說，恐懼是基於孤立感。我們覺得大衛面對歌利亞並沒有得到他的親信的幫助，並擔心這次，他那可靠的彈弓可能行不通。

你的想像力越活躍 - 甚至越消極，它就越能成為創造力的標誌。把自己想像成一匹賽馬 - 所有這些都激動了動畫，因為你從圍場中蹦出來跟踪預測你的實際運行能力。

在我的教學和協作經驗中，我經常發現最“恐懼”和“神經質”的人實際上是那些具有最佳想像力的人。他們只是簡單地將他們的想像力傳遞到他們的文化條件下。五點新聞從來都不是好消息，所以當他們播放他們未來的可能電影時，他們會經常屏蔽那個帶有危險和可怕結果的電影。

擔心是想像力的消極的繼姐妹

憂慮是想像力的消極的繼姐妹。我們製造麻煩，而不是製造東西。在文化方面，我們受到培訓，擔心。我們接受培訓，為任何負面可能性做好準備。這則新聞每天都會引導我們參與我們所有人可能遇到的許多災難。難道我們的想像力常常讓人擔心嗎？我們沒有聽說過許多讓他安全回家的老人; 我們聽說沒有的祖母。

擔心我們自己的安全和他人的安全，突然懷疑腦腫瘤和神經系統疾病，“實現”我們會失明或聾，任何和所有這些令人擔憂的症狀表明我們處於大創意的邊緣突破，而不是崩潰，雖然兩者之間的相似之處可以感覺到驚人。

準備拍攝一部故事片，我發現自己突然被一個狙擊手即將射擊我的“信念”所困擾。這個恐懼症來自哪裡，我不知道，但它在城市街道上困擾著我。它到了我拍攝電影的邊緣，我認為並非巧合。而且，非巧合的是，一旦相機運行，我的狙擊手跑了。

作者離開書籍之旅，吸入他們的吸入器。電影製片人居住在急診室，突然被蕁麻疹所困擾。鋼琴家知道即將發生的關節炎致殘的恐怖。舞者發展出俱樂部的腳，將他們的“足尖”腳趾踩到浴室。如果我們記得不擔心擔心，我們能夠倖免於這些疾病以及他們更容易預示的成功。

需要關注並引導我們積極的想像力

經過三十五年的藝術創作和二十五年的教學創作暢通無阻，我有時會把自己想像成一個創造性的徘徊棒。我會遇到某人，我的雷達將開始抽搐。創造性能量是清晰明顯的能量，可能偽裝成神經症或煩躁，但仍然是真實和可用的能量。我覺得有點像跟踪器 - 某人過度焦慮的彎曲的枝條告訴我，人有一個積極的想像力需要集中和引導，並且當它是，我們將有一個非常開花。

我女兒的一個高中朋友是一個活潑的少年，有著明亮，狂熱的眼睛和一種不安的能量，當他驚叫道，“看看那個！” 他的注意力在這裡飛來飛去。沒有什麼可以逃脫他擔心的注意力。他確實在尋找麻煩。

我想，那個男孩需要一台相機給他一個高中畢業禮物。這是十年之後，他是一名電影製作人。我並不感到驚訝。他令人擔憂的強度缺乏正確的渠道。

當我們將我們的想像力集中在積極的環境中時，擔心的同樣的創造力能夠成為別的東西。我寫過詩歌，歌曲，整部戲劇都有“焦慮”。當憂慮罷工時，提醒自己你的擔憂和消極的禮物只是你的巨大創造力的一個明確的標誌。它證明了你的創造潛力，讓你的生活更美好，而不是更糟。

我們可以學會拋出能夠將我們的能量引出憂慮並轉化為發明的開關。如果我們要擴大生活，我們必須對積極的可能性和結果以及消極的可能性持開放態度。通過學會接受我們擔憂的能量，我們能夠將其從恐懼轉化為燃料。 “只要使用它，只需使用它，”一位有成就的女演員在憂心忡忡的襲擊中吟唱自己。這是一個學習過程。

擔心是錯位的創造力

根據我的經驗，藝術家從未完全擺脫擔憂。我們只是更加熟練地認識到它是錯位的創造力。

我坐在電影院的後面，有成功的導演，他們遭受了哮喘和噁心的攻擊，因為他們的電影被放映預覽觀眾。作為一名劇作家，我驚恐地看著我的女主人像一輛馬車一樣站起來，在踩到舞台上表現得非常出色。

認為“真正的藝術家”在某種程度上超出了恐懼是顯而易見的無稽之談，但這是“真正的藝術家”的版本，因此經常被媒體賣給我們。我們了解到藝術家的神經緊張“史蒂文七歲時收購了他的第一台相機”，但我們很少聽到藝術家的神經緊張。正是出於這個原因，我喜歡講述我20多歲時所知道的故事，當時我和年輕的馬丁·斯科塞斯結婚，後者是年輕的斯蒂芬·斯皮爾伯格，喬治·盧卡斯，布萊恩·德帕爾瑪和弗朗西斯·福特·科波拉的朋友。從我作為妻子和內幕人士的特權地位，我親眼目睹了在朋友的幫助下遭受的緊張和不安全感。

因為我們親密圈子中的所有男人都成熟為非常著名的藝術家，這些故事非常有價值 - 不是因為他們丟棄名字而是因為他們丟棄了信息。他們毫不含糊地告訴我們偉大的藝術家像我們其他人一樣遭受巨大的恐懼。他們不會在沒有恐懼的情況下創作藝術，他們並不擔心，但他們可以自由地擔心和創造。他們不是超人，我們也不必指望自己也是如此。我們不必因為“因為它對我如此可怕，我不應該這樣做”而試圖取消自己的資格。

讓我再說一遍：我遇到的一些最害怕的人是一些美國最偉大的藝術家。他們通過消除恐懼而不是逃離他們來實現自己的職業生涯。導致他們陷入緊張恐怖的非常活躍的想像力是同樣的想像力，讓他們激動我們，迷戀我們，並使我們著迷。您自己的擔憂可能同樣是伴隨您的優秀才能的試點魚。他們當然沒有理由不深入到你自己的創造意識的水域。

任務：讓“捲軸”成為理想選擇

我們的想像力擅長於消極。我們必須訓練它以積極的方式居住。在突破的邊緣，我們經常排練我們糟糕的評論 - 或者至少是我們糟糕的一天。我們想像一下，我們希望實現夢想是多麼愚蠢。我們熟練地描繪了我們的創造性垮台。

幸運的是，無論我們能想像與否，我們有時都會獲得成功。儘管如此，如果它感覺像一個受歡迎的客人，它會更容易地來到我們身邊並保持更舒適，期待與期待，而不是憂慮。這個工具是樂觀的練習，並且選擇了“練習”這個詞。我們中的一些人可能不得不建設性地想像我們理想的一天。但是，讓我們試一試。

拿筆在手。留出至少半小時自由寫作。想像一下你自己在理想的一天開始的那一天，在這一天，你的所有夢想都成真了，你在自己的輝煌成就中生活。

感覺如何？你能想像有多好？一瞬間，一小時一刻，一個接一個地發生，一個人一個接一個地，讓自己在自己的心靈中享受你希望擁有的確切日子的快樂。例如：

“我早早起床，就像一個美麗的晨光灑進房間，專注於牆壁，我為我的百老匯演出掛了我最好的原始演員專輯的封面。我的臥室有一個壁爐和我的一排奧斯卡和托尼在壁爐架上快樂地平衡獎勵。我從床上滑下來，以免喚醒我心愛的人，他仍然快樂地睡著了。這是一個重要的日子，也是新節目排練的第一天。演員陣容很順利。導演很棒。每個人都渴望上班，我也是如此。我曾經和很多這樣的人一起工作過。我們有一個忠誠，有建設性，才華橫溢的核心人才群體，他們在他們所謂的工作中工作 百老匯重生因為我們作品的旋律歌曲與羅傑斯和漢默斯坦的精彩相呼應。“

讓你的想像力成為真正的“火腿”。不惜一切代價，不要考慮太瑣碎。你有化妝鏡的祝賀電報嗎？有人送你二十幾朵玫瑰，還有十幾個新鮮麵包早餐嗎？

當手機響起好消息時，誰打電話說“那太好了！” 這是你最喜歡的妹妹還是總統？這是你的一天，你完全按照自己的意願。

從早上到夜晚，讓自己沉浸在絕對理想中。包括您的家人和朋友，您的寵物，午睡或下午茶的時間。享受烤餅和優秀的評論。接受利潤豐厚，聲望很高的電影協議。安排將一定比例的巨額財富投入慈善事業。伸展你的思想和你的情感界限，涵蓋你可以想像的最美好的一天，讓自己有一種平靜，平靜和自我尊重的工作。