我放棄內疚

我放棄內疚! 我是無辜的!

有罪! 它可能不是一個四個字母的單詞,但它對身體,思想和情感的影響很深。 過去它被認為是讓我們走上正軌的一種方式,但經過反思,我意識到它的效果完全相反。

想一想! 當你感到內疚時,你內心的感受是什麼? 你是否感受到愛,喜樂和與神聖的交流? 或者更確切地說,你感覺不值得,不受歡迎,總體上還不夠好? 這些感受絕對不代表和平,愛情和幸福。

看看你自己的生活,問問自己你有什麼感到內疚。 我建議你列一個清單。 然後問問自己,你現在可以做些什麼來改變這些情況。 如果有,那就繼續做吧。 如果沒有,那麼就會意識到過去是“過度完成”,並且感到愧疚將無法獲得任何好處。 然後,製作第二個列表,它將解決你覺得別人應該感到內疚的事情。 然後問同樣的問題。 “現在我有什麼辦法可以改變這種情況嗎?” 如果沒有,就放手吧。

使用Guilt作為保險單?

我記得我過去的情況,我覺得如果我放下自己的內疚或者“對他人進行內疚旅行”,情況就會重演。 所以,內疚就像保險單或保險。 如果我對某事感到內疚,那麼這將阻止事件再次發生。 現在,我意識到情況恰恰相反。 當我們對某事感到內疚時,我們會將這種思想形態保留在我們的腦海中,並因此將它吸引到我們身上。 你關注的是什麼擴展。 這就解釋了為什麼人們會一遍又一遍地經歷同樣的經歷。

給自己和他人的最好禮物就是放下內疚 (並指責反過來有罪)。 。 無論你是否將自己視為不值得,或者你是否對別人產生怨恨,你自己和你所愛的人都會有所幫助,放棄內疚! 除了讓每個人都感到悲慘之外,它沒有任何意義。 它不會讓我們變得更好。 它只會強化我們的信念,即我們“不夠好”,因此不值得愛,和平,繁榮等,或者其他人不配得到我們的愛。

內疚吃掉了靈魂

我放棄內疚! 我是無辜的!內疚就像是一種吞噬靈魂的癌症。 它減少了自愛,自尊,自我價值和可憐的感覺。 當指向別人時,它會因信任和愛而消失。 內疚是你對自己和他人施加的懲罰。 懲罰只會造成欺騙,並試圖超越“懲罰者”。 想想孩子(有時是成年人)對懲罰的反應。 他們要么隱藏也要重複相同的行為,希望他們不會被抓住,或者他們找到一種方法來“欺騙你”,讓他們認為自己“表現得好”。

我們不是法官和陪審團。 我們需要意識到,包括我們在內的每個人都是這場生活遊戲中的學生,因此我們會做出“誤拍”。 在電影中,有時在創建可接受的場景之前需要進行許多誤拍。 所以這是我們的生活。 錯誤只是學習機會。 沒有必要對我們自己或其他人犯下過去的錯誤而感到內疚。


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在完善它之前,我們自然需要多次做一些事情。 想像一下學會走路,騎自行車,或航行,或我們學到的任何東西。 我們第一次很難完美。 那麼為什麼我們的日常經歷會有所不同呢? 如果我們已經完全愛上了眾生,那麼我們就會從這所被稱為行星地球的學校畢業,並轉向“我們的獎勵”。

停止對自己很難

所以不要對自己如此努力。 不要投入太多精力放棄巧克力,最好放下能量放棄內疚,然後你會發現你對巧克力(例如)的渴望會減少,你將能夠更多地享受它們當你選擇吃一些時,你也會覺得不太喜歡吃整個盒子。

生活,愛和享受你所做的一切......無論是吃飯,工作,玩耍,鍛煉,暴飲暴食,過度勞累,玩耍,還是做沙發土豆......放下內疚,享受一切,你呢?找到你的“需要”,因為內疚與不會減少。

玩得開心! 愛自己! 記住,你是上帝無辜的孩子。 作為一個孩子,你有權獲得錯誤,你也有權享受愛和快樂。 去吧!


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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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