重複出現的需求和挑戰尤其令人沮喪。 每個人都知道前進兩步後退一步的感覺。 你的挫敗感實際上是尋找內心自由的關鍵。 每個人都需要投降和接受。
- By 芭芭拉伯傑
許多人錯誤地認為或擔心他們的選擇和行為會使別人不悅,成為另一個人不快或不快的原因。 它可能是他們的伴侶,他們的父母,他們的孩子,他們的朋友。 擔心的是,如果你或我做了對我們最好的事情 - 它可能會讓別人不高興。
想像一下你所說或不說的所有事情,以及你在一天之內做或不做的所有事情,因為別人可能對你說的話。 如果你寫了一個列表,可能需要很長時間。 你是否意識到你對其他人的意見有多大的力量? 如果你能恢復那種力量怎麼辦?
一些激進主義者認為,我們必須不斷地為糾正世界的不公正而感到不滿-善怒可以糾正惡怒。 但是開明的激進主義者在表現出仁慈的上乘策略的同時尊重所有的憤怒和悲傷。
過去的體驗存儲在您的記憶中,就像帶有獨立“感受”軌道的視頻一樣,無論何時打開記憶盒,都會釋放這些感受。 這種情感軌跡可以重新錄製,取代原作。 要做到這一點,你只需回到事件開始的時間並重新運行...
責備是一系列的行動和反應。 他們共同努力產生責備綜合症。 這三個部分是:責備攻擊(最初的批評 - 無論多麼輕微); 情緒影響(被指責造成的負面情緒); 反應性反應(責備被反擊)。
- By 利亞蓋伊
如果我們不從痛苦中成長,我們就會死於此。 痛苦可以將一個人強烈地束縛在生活的黑暗面,使得激情和生活的享受幾乎不可能。 當你淹沒在苦難的深處時,創造力和靈魂的表達是你心中最後的事情。
- By 斯蒂芬萊文
我認識一些非凡的人,甚至一些被認為是偉大的人類的人,但我從來不知道任何人的心一直都是開放的。 就連達賴喇嘛也談到了憤怒,並說出了令他懊惱的事情永遠不會被收回的事情。 對自己和他人的寬恕是......
我們每個人都經歷著與周圍人的日常煩惱。 是什麼讓令人厭煩的特徵,情況或事件成為持續挫折的根源? 這是我們的期望,我們的“應該”導致惡化和煩惱......
- By 大衛伊恩考恩
使用全息圖的類比,整個全息圖現在反映了我的決定。 例如(我知道你會與此有關),我決定購買一輛大眾汽車。 我現在看到大眾汽車在我身邊。 他們以前不在那裡,但現在我無法擺脫他們!
- By 索尼婭里科蒂
維克多·弗蘭克(Victor Frankl)說:“這是人類最後的自由,即選擇的能力。” 我們可以選擇查看所需的內容。 因此,如果我們選擇對某人持有不好的想法,只需將其釋放,並將愛發送給困擾您的人...
- By 艾琳尼科爾約翰遜
我一生都在隱藏自己的傷疤。 我很好地應對,沒有人,甚至我丈夫都不知道我每天處理的事情的程度。 治療揭示了我最深的傷害,把它們帶到了水面,並迫使我體驗到我一直躲藏的痛苦,以便最終釋放它。
- By 吉爾盧布林
我們必須學會照顧好自己,重新聯繫我們是誰以及我們想要什麼。 通過學習練習一些自我同情心,你可以開始像朋友一樣對待自己,給自己一些時間和存在感。
由於多年來一直試圖教人們重寫他們自己和他人的偏見故事,我敏銳地意識到偏見如何傳播。 它可以發展成嵌入式的信念並導致過多的壓力。
是否有可能沒有同理心? 這是許多人在美國總統大選之後提出的問題。