打破內疚週期:內疚的終結是疾病的終結

打破內疚週期:內疚的終結是疾病的終結

生活是簡單的。 因此,治療也很簡單。 它不需要複雜的治療,藥物治療,或治療,雖然這些都是容易被大多數患者的治療方案的一部分,如果沒有別的,只是因為人們相信他們。

自我是一種思想體系,其根植於復雜性,因而永遠受其影響。 卷積是自我防禦網絡中的一個關鍵因素,它通過使非常簡單的東西看起來過於復雜而無法通過並因此逃脫來尋求保護自己。

看看世界,自我和身體的家園,你會看到無窮無盡的變化,色彩的陰影,生活的類型,形狀,大小,重量和高度,以及無窮無盡的疾病列表及其各自的“補救措施” “這些差異實際上都不存在,不存在於現實中,但無論你是否相信這種說法都無關緊要。 癒合甚至不需要你那麼多人。 再一次,只有非常簡單的問題。

差異造成了複雜性,複雜和分裂的東西本身就變得脆弱。 即使在簡單的世俗術語中也很清楚。 機械工程師知道這是真的。 例如,進入機器設計的部件越多,出現故障或出錯的可能性就越大。 物理上另一個很好的例子是整個不間斷的梁比通過螺栓切割和連接在一起的梁更堅固。

治療需要你從世界的所有複雜退一步,形式的差異,分歧和分裂,這名醫生與該醫生的意見,在藥物和他們的副作用,而且集中在一些基本治療原則代替。 忘記有多難癒合要根據世界似乎使然; 全世界都知道小癒合。

打破內疚週期

內疚的結束是疾病的結束。 像所有關於覺醒的事情一樣,釋放內疚是一個簡單的過程。 這是因為內疚總是要求你專注於過去和過去 is 不見了。 除了那些積極選擇專注於它的人的思想之外,它根本不存在,並且通過這樣做迫使過去留在他們身邊。

結束內疚只要求你接受現在的事情,並停止強迫你的思想疏通並不斷重溫舊的傷口,痛苦和遺憾。 忘記過去; 它消失了,因此是不真實的。 癒合只能通過與現實中的Reality對齊來實現。


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考慮一下如何專注於過去也會加強我們錯誤的分離感。 過去通常會強調那些讓你與眾不同的東西 - 不滿,優越感,自卑感,內疚感等等,從而讓你感到與眾不同,無論是好是壞,都無所謂。

緊貼過去保持治愈

只有你自己抱住舊思想,死的想法,和痛苦的錯誤,讓您的過去活著,真正的為您服務。 噶但自我,你永遠無法獲得自由的過去,或者你的版本必須要推遲到一個神奇的未來點到達的是同樣為虛,過去本身就是培養了信念。 如同過去,沒有未來! 只是目前是真實的,或將要實。

不要堅持過去,也不要堅持未來,而要明白時間的流逝是什麼 - 一個解放力量,而不是一個監獄,你不需要釋放, 現在 是永恆的,永遠存在。 身體也是如此。 你不需要從任何一個人那裡獲得自由,也不需要那麼多人相信將他們與冥想和服務的生命結合在一起的業力,以便被解除。

你的過去和你的業力 消失了。 你是有限的,只有你自己信仰的酒吧才能被囚禁。 時間不能阻止你立即解放,除非你讓自己受限制並被囚禁。

內疚是自我用來將你的囚犯帶到過去的武器。 讓自己擺脫內疚,現在的治療將不再受到恐懼。 以下是一系列簡單的步驟來幫助您入門:

停止加強內疚

由於他規定的八正道的一部分,佛指示他的追隨者,“後衛你的思想,言語和行為。”這是多少弟子開始他們的第一次,對啟蒙不確定的步驟,才能成功沿著你的道路前進,這必須最終成為日常生活的焦點; 在第一,它需要被故意實施,然後,作為它的好處得以實現,它成為一種生活方式。

你可以在行為層面上開始這個過程,“守護”你所說的和你做的事情,儘管這一步最終也應該使你的思想飽和,因為內化的憤怒與外在表達的憤怒具有相同的效果。 所以你必須找到一種方法來打破這個循環,而不僅僅是改變你的行為。

你懷有的敵意深度也無關緊要。 因為真正的和平是一個完整的國家,所以有點煩惱與摧毀你的和平有同樣的能力。 如果它完全存在,那麼和平就會完全從你的腦海中消失。 在同一時刻,在同一個地方找不到憤怒和和平,冷酷和熱都可以共存。

改變你的“自我形象”

這一步的目的實際上是過渡。 它的功能是通過逐漸減少恐懼來使旅程更輕鬆,更溫和。 它並沒有要求你完全放棄你的自我意識,這可能並且經常會增加抵抗和恐懼。 它只要求您允許自己擁有的圖像逐漸從基於消極的感知轉變為基於溫柔的感知。

這個過程需要多長時間掌握在你手中,而不是你意識到的。 你越早接受自己的版本,與自己內在的溫柔和無條件的愛毫無衝突,沒有例外,你的衝突就會越早結束。 越來越多,你所做和所想的一切都必須反映出你最高的自我。

你是一個天生的創造者,宇宙的共同創造者,在神聖的愛與永生的宇宙中的神聖精神。 如果你以任何其他方式想到自己,那麼你正在攻擊你的真實身份並使自己與之不和。 同樣地,以任何其他方式來看待任何其他人就是將自己與他們分開,並加強你對宇宙的孤立感。

我建議你每天以下的口頭禪打坐,直到它變成你已經接受為事實的東西:

我是一個神聖的精神; 一個完全充滿愛心,有創造力,無辜的源泉的充滿愛心,有創造力,無辜的孩子。 我不能以任何方式與創造我的東西分開,也不能分開。 因此,我是上帝的神聖火花,這意味著我不能生病,我不能分開,我不能讓我遭受我的意志。

如果你告訴自己這個咒語一千次,每天以各種形式,它不會太多。 理想情況下,所有的想法應該反映這種情緒,因為這是事實,因此重新調整你與這一直是在你真正的,雖然它可能已根據層對自我的層層掩埋。

當你釋放這些錯誤的自我概念時,你就會剝離自我的幻想,最終發現自我茁壯成長的自我 - 你生活的原始藍圖,正如你所知,它的發展。

培養真正的寬恕,同情和無條件的愛

愛和它的表兄弟,寬恕和同情,把我們帶到了與自我相反的方向,因此他們開啟了我們的醫治和和平。 這些做法就像踩踏石頭,讓我們安全地度過了內疚的騷動並放棄了它。 隨著你所擁有的每一個愛心的想法,以及你所做的每一種姿態,在自我的領域的黑暗中增加了一點點光,將它的優點轉移到一個迫切需要照明與和平的世界。

寬恕,同情和愛 - - 這麼多可以在這個神聖的三位一體說,這是很難知道從哪裡開始。 也許要記住最重要的一點是,每一個都有真假版本,分別是容易混淆,但在根本上相反的方向而導致。 例如,假寬恕總是感覺像一個犧牲。 也就是說,它看起來像你放棄你生氣某人的東西他們做得對,但你以換取你的禮物卻一無所獲。

當你進行虛假的寬恕時,你仍然會生氣,你仍然會因此而受苦。 這是因為你未能免除你的委屈和內疚所帶來的罪惡感 is 折磨。 而另一方面,真正的寬恕不能覺得自己是一個犧牲,因為它經久不衰帶來歡樂與它成就感。 你總是可以通過隨之而來的超然和平告訴其對應的人工真正的寬恕。

在對虛假與真愛和同情的反應中,可以直觀地感受到類似的感受。 一般的經驗法則是,任何釋放內疚,帶來快樂和治癒的東西都是真實的,而詛咒,引發空虛和引起悲傷的東西必定是虛假的。 將它們分開是很簡單的,因為它們在情緒體中產生了截然相反的反應。 您只需要檢查自己的感受,以確定您提供的內容。

接受您的核心自我是已經很完美和純粹

核心自我已經完美和純粹是我們前三個建議的基礎。 這個想法是,在最終意義上,打破內疚週期並不涉及 任何事情; 它只需要簡單的接受。

你的真實情況從未改變過。 無論是通過自己的行為還是其他任何人,都不能讓它變得不純潔。

你所做的一切都沒有改變這神聖的自我。 因此,沒有什麼是你需要被寬恕的。 當你在晚上睡覺時,你會做夢,但是在你醒來的早晨,你知道你夢中發生的事情從未真正發生過,所以你的行為與你真正的行為無關。

夢想沒有權力要么監禁或解放。 他們是幻想。 當你發現你真實,你就會明白,同樣是在地球學校的生活也是如此。 時間是不是你的監獄任何超過你的身體。 籠子門從未被鎖定。 你自由了。

©2015 by Tobin Blake。

關於作者

托賓布萊克托賓布萊克一書的作者 T他是靜止的力量 - 日常冥想,是冥想,治療和身心聯繫的長期學生。 他通過自我實現獎學金接受了冥想和Kriya瑜伽的培訓,但他研究了許多形式的佛法。 他還是“奇蹟課程”的長期弟子。 托賓出現在眾多電台節目和電視節目中,並在整個太平洋西北地區舉辦關於冥想和精神覺醒的研討會。 更多信息,請訪問 www.TobinBlake.com

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