你有罪嗎？ 你對別人施加了罪惡感嗎？
幾乎每一個宗教，家庭和信仰體係都有罪，以保持其信徒的一致性。 然而，有辦法擺脫內疚的監獄。 以下是前七名，以及免費的實際應用。
1。 知道內疚是不自然的。
沒有人生來就有罪。 內疚是完全學會的，代代相傳，就像黑暗，沉重，不合身的斗篷。 純真，自由和內心的平靜是我們的自然狀態。 其他一切都是我們真正本質的異常。 真正的幸福就在你身上，你應得的，這是你的命運。
花點時間在你的生活回憶一段時間，當你很年輕，你學會了內疚了。 或者當你年齡較大，並為你的玫瑰判斷雲層之上短暫的時間。 你感覺怎麼樣？ 你還記得你經歷過的自由和的aliveness？ 如果你抓住這樣的感覺了一下，你有一個關鍵是你的自然狀態。 實際上，這種感情往往就可以了，和傾斜你的生活從學會內疚原始純真的平衡。
2。 將每一刻都視為恐懼與愛之間的選擇。
每想你想，你說的話，和行動你從任何愛或恐懼的收益。 和平與不安，純真和內疚，治療和疾病從一個基本的選擇，所有的春天。
如果你成為不安或面臨一個具有挑戰性的情況，問問自己，“什麼是恐懼和內疚，現在對我說的話呢？”顯然，確定關鍵的聲音的話和能量。 然後問，“會善意和鼓勵的聲音，相反對我說什麼？”當你意識到的嚴酷苛刻的聲音，溫柔的聲音釋放之間的區別體驗，才能看得清楚做什麼和如何生活。
3。 通過不投它在其他人有罪釋放自己。
當你在監獄中關押其他人時，你必須坐在他牢房的門口，以確保他不會逃脫。 當你判斷別人時，你會變得容易受到判斷，你自己和他們的判斷。 當你從別人的判斷中解脫出來時，你會釋放自己。
想想你判斷一個人，並確定您判斷人的特質或行為。 請注意你的判斷力產生在你的感情。 在這樣的時刻，你從和平至於你也可能會被。 現在想像一下，從你的判斷，釋放此人。 一時間，暫停您心煩意亂。 請注意你體驗自由。 所有這一切給你，你給自己。
4。 重新構建對您有利的體驗。
你可以選擇從一個給你帶來和平而不是痛苦的觀點來看待任何情況。 事實並沒有改變，但你的觀點與你的經歷一致。
一天晚上，在觀看與一些朋友在他們的家的視頻，我走進廚房泡茶喝。 沒有找到一個茶壺，我把水倒在玻璃茶几玻璃水瓶，放在了氣體火焰。 我回到客廳，一分鐘後聞到有東西燒焦。 我們跑進廚房，發現水瓶的塑料手柄已經起火。 我很快將火撲滅。 非常不好意思，我轉過身來，我的主機，並告訴他，“我們對此深感抱歉。”
他微笑著回答說：“我不知道你是個好消防員！”我正在判斷自己是不是開火了，而我的朋友卻讚美我把它拿出來。 同樣的情況，完全不同的觀點，導致了完全不同的體驗。 雖然我們不能總是選擇我們遇到的情況，但我們可以選擇是否有罪或無罪。 這就是我們真正的力量和自由。
約需你感到內疚的經歷，或者你認為別人有罪的，並選擇感覺好些另一個角度。 解釋對你有利的事件，而不是用它來拖動您或其他人下來。
5。 不要為了過去而打敗自己。
前世的唯一的地方是在你的心中。 發生的事情比你現在如何看待他們少的事件。 我們都犯過錯誤。 我們做什麼了 決定了我們目前的經驗。
如果你繼續犯錯，他們就會統治你的生活。 如果你為了你的學習而祝福他們，並想方設法看待那些帶給你平安的東西，他們就會成為你的朋友。
考慮一下你一直在責備自己的錯誤。 你從這次經歷中學到了什麼？ 它如何為您或他人服務？ 還有另一種看待它的方式可以幫助你繼續生活嗎？
6。 讓快樂成為你的指南針。
你的快樂並沒有減損他人的利益; 它只會增加它。 當你與自己和平相處時，你會通過你表達的能量提升你遇到的每一個人。 保持選擇與你的快樂和諧相處，你將為自己吸引成功並激勵他人實現他們的目標。
考慮一個真正讓你開心的選擇。 這種選擇將如何保佑和服務他人而不是消除他們的好處？
7。 重新定義成功的內心的平靜。
我們被教導取得成功的大部分方式都讓我們痛苦不堪。 然而，成功的唯一真正標準是內心的平靜。 當你內心快樂時，你就實現了自己的人生目標。
注意你正在以成功的名義做什麼讓你不快樂。 如果你要把內心的平安放在首位，你會放棄做什麼？ 你會做更多的事情？
要求您的自然純真和自由
當我們準備好留下內疚並聲稱我們天生純真的禮物時，我們已經到了人類進化的角度。 你可以通過聲稱自己來引導他人自由。
* InnerSelf的字幕
本作者預訂
奇蹟般的課程：掌握從恐懼到愛的旅程
艾倫科恩
關於作者
艾倫科恩是暢銷書的作者 奇蹟一點通教程 和勵志書， 靈魂與命運. 教練室每週四上午 11 點太平洋時間與 Alan 一起提供在線現場教練，
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