醒來的同情觀察者

醒來的同情觀察者

未來,更高的進化將屬於
對於那些生活在快樂中的人
誰分享快樂,誰傳播快樂。“
-Torkom Saraydarian

閱讀這篇文章......將幫助你找出讓你成為人類的兩種聲音:你的自負,它的健談,自私的無窮的怪癖,以及我稱之為耐心,非評判和愛的智慧觀察者。 雖然它們看起來完全不同,但實際上它們都想要最好的,它們只是以非常不同的方式來實現。

認識到他們:自我和觀察者

自我佔據中心舞台; 一個真正的節目偷竊者。 它知道你想要什麼,你不想要什麼,它引導你走向能使你快樂的事物,讓你遠離可能令人不安的事物。 有時你的自我是華而不實的,有時它是害羞和自我意識。 它還附帶一個方便的內心聲音合唱,給你不斷的反饋,告訴你你的樣子,讓你看起來更好,誰愛你,誰不愛,以及為了不傷害你最好做什麼。 聽起來像一個好朋友,除了你的自我談話也是如此,對你所做的一切都有一個看法,評論你最近的混亂和最近的成功。

另一方面,觀察者耐心地掛在翅膀上,等待邀請進入,只有當它有意義的話時才會輕聲低語。

相比之下,自我聽起來很糟糕,不是嗎? 響亮,苛刻,關鍵。 這就像狂歡節上的吵鬧的巴克從來沒有回家,因為節目永遠不會結束。 更不用說它需要個人的一切; 可憐我,快樂我,悲傷,超重,瘦,醜,好看,富有我 - 你的名字。 這裡的操作詞是我! 這是歌劇演員熱身的聲音:“我,我,我,我......”

這並不奇怪,它是我們所有戲劇的源泉。 但為什麼? 因為自我希望你一直感覺良好。 這裡沒有判斷 - 只是一個事實。 自我生活的感覺,注意力和好故事。 你的生活越大,感覺就越好。 把它想像成一隻有需要的小狗。 擁抱我,愛我,餵我,不是我可愛嗎?

所有這些瘋狂的戲劇都來自於自我保護你並讓你保持安全的願望 - 有點像那些試圖控制孩子一舉一動的直升機媽媽,這樣他們的事情就好了。 自我是有意義的,只是有點迷失方向,更不用說完全可怕了。


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現在讓我們看看觀察者

觀察者 - 證人,我們的靈魂,我們更高的自我 - 幫助我們客觀地看待事物,就像他們真實一樣。 這是智慧和同情的立場。 它使我們能夠擺脫生活中令人擔憂的自我階段,回顧並遠近審視事物。 從這個更遙遠的角度來看,我們的戲劇和故事不那麼引人注目和分散注意力,甚至可愛和甜蜜。 “噢,看看那個愚蠢的自我再次做什麼,”觀察家說。 “有多甜!”

觀察者是“失踪元素”之一 - 你自己的一部分,讓你能夠理解你超越判斷的古怪個性,就好像你是一個回顧你人性的天使。 你的觀察者,見證人,聰明,安靜,深情的聲音有能力教導,馴服和支持你無情的自我。 當被邀請時,它說,“嘿,你再次做那件事。 你在戲劇中迷失了。 沒關係。 慢一點。 喘口氣。 你正在盡力而為。“

你能在這裡感受到同情嗎? 沒有判斷力,只是溫柔地註意到。

觀察者培養謙卑和溫柔的生活方式。 它可以幫助你善於說出你的自我會畏縮的事情,例如,“我很抱歉,我需要幫助,我犯了一個錯誤,我錯了。”觀察者允許我們從保護面具後面出來自我,變得透明和真實。 所有治療師或好老師都會在觀察者的土地上度過很多時間。

觀察台

想像一下巨大的馬蹄形玻璃底觀景台,錨定在大峽谷的石灰岩懸崖上 - 4,000腳在下面的峽谷之上。 抬頭看,綠松石的天空似乎無窮無盡,你可以在各個方向看到數英里。 往下看,科羅拉多河看起來像一條纖細的豌豆綠色緞帶,下面的騎驢遊客看起來比跳蚤小。 這是一個美妙的觀點,因為有這麼多的視角你不能專注於小事情。 所有你看到的都是壯觀的天空下的景色。 這是觀察者所在的觀察台。

一旦進入平台,就要為善良的出現做好準備,因為這是當你從嘗試微觀管理你的一舉一動所以你看起來很好的時候會發生的事情。 觀察者被迫治愈,關心,愛你 - 不幸的是,它經常受到自我的破壞。

我作為治療師和占星家的工作是幫助你愛上你的確切個人 - 你的古怪,自我的個性 - 並且還向你介紹你夢想的伴侶 - 你的慈悲觀察者會笑,聳聳肩和甜蜜地說,“嘿,你做得很好 - 再試一次。”事實是,你無法改變自己。 你的情緒反應和敏感性不會像內生的頭髮一樣被拔掉。 我們是人性故事的製造機構。 所以請注意並從愛的地方調整你的行為。

什麼是解決方案?

你可以閱讀你喜歡的所有精神書籍,你可以坐在靠墊上,吃棕色麵包,喝蛋白粉,但當你的自我被觸發或被侵犯時,毫無疑問,它會做出反應,投擲,吶喊,尖叫根據你的性格類型,隱藏或漫步。 這個星球上的每一個自我都有一些非常不成熟的特質,觀察者不能嘲笑,學習甚至可能隨著時間的推移而調整。

我研究過的一位老師說,一旦你發展了你的觀察者,沒有什麼可以傷害你 - 自我會被平靜和平靜。 即使創傷和疼痛的箭射向你的方向並擊中你,一旦意識到,疼痛就會落在你的腳下。 她說:“當你在觀察者中時,沒有人能讓你生氣。”對我來說,這不是真的。

我的老師非常精神,事實上,在幾乎每一個精神圈和心理模型中,自我都得到了糟糕的說唱。 我們被告知要跨過它,傾聽我們的靈魂並認同我們更高的自我。 努力做到“好”是一個很好的愛好 - 但是我為你做了一份新工作:接受這樣一個事實,就像你和其他人一樣,你是一個有缺陷的謙卑人。

我們都覺得,我們都失敗了。 不要欺騙自己 - 沒有人是鐵氟龍。 我可以向你保證,無論你是否知道,你曾經和很多人一起做過治療師,你童年的大部分時間都會對你有所幫助。 這是塑造你並塑造你的原因 .

人性和脆弱

我們都以某種方式長大了受傷; 我們沒有被看見,因為我們看待的方式,我們所說的事情,我們感到羞愧。 當我們想要被愛時,我們因為打擾了我們的父母而受到懲罰。 我們年復一年地對一些舊故事的版本做出反應。 我們認為這是真實的,我們真的是不可愛的,並且在某種程度上是不同的,所以懲罰在我們的腦海裡繼續存在。

當關係結束時,當你被騙時,當你失去工作或發現天空正在下降時,你會做出反應。 人性是一種反應機器,衝動和情緒化。 有趣的是,我喜歡這個關於成為人類的事情。 我被人性震驚和震驚 - 當我認為是我最好的朋友突然成為我最大的敵人時。 我已經因為我如何能夠如此深深地愛,然後被生活強迫放手而感到困惑。

我們在地球上的經驗要求我們學會放下我們的愛人,夥伴,最好的朋友,父母,孩子和我們的寵物。 這是痛苦和悲傷。

在他兒子去世後,古茹被發現哭了好幾天。 他的追隨者找到了他,並懇求道:“老師,別哭了。 沒有必要傷心。 放手吧。“他說,”離開。 只要我需要,我會哭。 這是我作為人類的禮物。“這種簡單的智慧。 聖經中最短的經文:“耶穌哭泣。”沒有多少靈性可以帶走悲傷或絕望的痛苦 - 這是一個美麗的真理:我們都是人類和脆弱的。 這就是讓我們變得可愛的原因。

醒來的同情觀察者

雖然自我可以讓事情變得更糟,把我們的經歷變成高級戲劇,觀察者會公平地說,並且是你在非判斷之地的門票,你不會親自帶走任何東西,特別是你自己。 藝術是愛上你自己,自我和所有人,並以開放的心情與自己和他人相遇。

痛苦有助於激活靈魂。 它幫助我成長了我的觀察者,我通過提高我的意識來減輕我的痛苦,我們都在一起; 我們每個人都帶著可以抬起和舒緩的傷口。 每個人都可以選擇將痛苦轉化為智慧; 這是觀察者的角色。

我要求你練習成為觀察者。 在非緊張的時間做這件事很容易,這是一個很好的做法,我強烈鼓勵。 當你心煩意亂時要做到這一點並不容易。 那我們怎麼開始呢?

想像一下,您正在接受政府職位的培訓,您的工作是收集信息,感受和感知正在發生的事情,然後通過客觀審查向中央辦公室報告。 為了擅長工作,你必須記住感知(觀察者的聲音)和判斷(自我的聲音)之間的區別。 例如:你看一塊燒焦的吐司。 “哦,看,烤麵包被燒了,”觀察家說。 這是一種簡單的感知 - 堅硬,快速和事實。 “你這個白痴,你再次燒了烤麵包,”自我說。 有一個判斷。 簡單地觀察,了解我們面前的東西需要中立。 簡單。 只需命名即可。

因此,當我們打開觀察者時,當我們只是在沒有判斷力的情況下看到事物時,癒合開始了。 “哦,我沒有得到這份工作。”“我已經增加了5磅。”就是這樣。 我們是人,這些事情發生了。 當自我捲入其可怕的評論時,他們才開始意味著什麼:“你在想那塊餡餅是什麼意思?”“你老了,你胖了”,“你很糟糕” - 這些都是判斷。

我們是Velveteen兔子

如果我們變得更接受和寬容我們的人性,我們的生活會是什麼樣子? 人類心靈的本質設計很差。

我們有缺陷。 我們將繼續從錯誤中吸取教訓 - 我們衰老,體重增加,傷害自己和他人; 我們是人,生,美。 這才是真實的。

一旦我們開始醒悟到我們自己的富有同情心的觀察者,我們這個崇拜特權的人,活著並為人類服務,那麼我們就可以超越我們的個人戲劇,傾向於無私的服務行為。一個需要幫助的世界。

我們在地球上的目的是以開放,溫柔的心接受我們的人性,並通過記住你是一個為我們所有人進化的治療劑來進化物種。 當你做真正做自己的獨立工作時,我們都會受益。 這是開始健康未來的唯一途徑 現在。 你是誰 .

©Den Silverman的2016。 版權所有。
出版社:Findhorn出版社。 www.findhornpress.com
通過心靈有所字幕

文章來源

失踪的元素:黛布拉西爾弗曼對人類狀況的鼓舞人心的同情。失踪的元素:激發對人類狀況的同情
作者:Debra Silverman。

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關於作者

黛布拉西爾弗曼Debra Silverman在個人和工作坊中工作,通過描述水,空氣,地球和火的品質的簡化語言傳授情感智慧。 她在安提阿大學獲得臨床心理學碩士學位。 她在約克大學接受培訓,並在哈佛大學學習舞蹈療法。 了解更多信息 DebraSilvermanAstrology.com。

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