熟人和朋友:接受和寬恕

熟人,朋友和寬恕

像陌生人和我們路上的每個人一樣,我們遇到熟人和朋友是有原因的。 更確切地說,我們吸引他們。 有時原因顯而易見,因為當一個陌生人在一個陌生的社區給我們指示或者一個朋友在危機中幫助我們時。 其他時候原因並不明顯,可能需要幾個月或幾年才能到達,就像一個過馬路的陌生人顯然沒有理由對我們微笑,或者一個朋友因為一些小事而受到侮辱而掛在我們身上。

我們不必為人們如何編織進出我們的經驗而感到內疚。 正如Eva Bell Werber所說 與大師的旅程,“他們處於你的經驗循環中,為了某個目的而跨越了你的道路。”

無論是直接或根深蒂固的原因,我們都可以確定一件事:我們吸引與熟人和朋友的關係,就像與其他人一樣,學習。 如果我們不向一個人學習,另一個具有相似特徵,怪癖甚至頭髮顏色的人將會實現,直到我們這樣做。 他們會讓我們成長,培養我們的善良感,延伸我們的愛 - 並教導我們原諒。

我們也應該知道,只有少數人是真正的朋友。 這就是我所知道的:在聯繫人之間傳遞時間不會產生差異。 你們兩個都不需要找藉口。 無論已經過了多少時間,當你重新連接兩個人時,你幾乎無法快速地分享你想要的一切。 我六個月沒見過的朋友總結得很好。 她寫道:“不要道歉。 電子郵件之間的時間無關緊要。 朋友是朋友。 任何事情之間的時間都無關緊要。“

熟人

很多人都是熟人。 我們有快樂,甚至親密,但與親朋好友的親密關係和匆匆喜悅無處可尋。 熟人不會像朋友一樣長久 - 沒有什麼可以加入和維持。

有一天,你們都沒有回電話。 這是一個信號:當某個人的“使用”完成時,在我們的學習,接受和奉獻中,那個人就會從我們的生活中消失。

我們必須忠實於這個人是否繼續培養我們。


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前朋友

隨著我們在理解和意識上的成長,有些人會輟學。 如果我們試圖恢復舊的友誼,那通常會讓人感到沮喪和不安。 在假期,當你感到懷舊時,你有沒有自發地打電話給你在30年代沒有談過的高中最好的朋友? 怎麼了? 閒聊,交換孩子人數,重複多次“你到底怎麼樣?”和“聽到你的聲音有多棒!”可悲的是,你必須承認魔法消失了,可能不久後儲物櫃得到了播出。

一位朋友提醒我這個匿名引文的智慧:“不要擔心你過去的人。 他們沒有為你的未來做到這一點是有原因的。“

原諒那位前朋友不再是你的好友。 原諒自己背叛忠誠的揮之不去的感覺,以及你無法重新獲得舊的親密和輕鬆的樂趣。 你們都以不同的方式改變和成長,走過不同的道路,做出了不同的選擇。 忽視錯誤和記憶錯誤,感謝前者的友情和喜悅,並祝福那位朋友在過去的那段時間裡給予對方所有的幫助和感情。

持久的友誼

另一方面,真正的朋友可以感覺更像是家人,對我們許多人來說都是如此。 雖然沒有血緣關係,但我們常常覺得與家人在更多層面上的關係更多。 事實上,我們經常吸引具有我們希望家人所擁有品質的朋友。

當然,朋友是我們與靈魂聯繫的人 - 我們在承認我們最隱秘的想法時感到舒適,放鬆,健談和毫不掩飾。 除了大大地享受他們的公司,我們毫不猶豫地幫助他們,他們做同樣的事情 - 就像在我們荒謬的夢想,目標或計劃中鼓勵我們一樣。 當我們對他們生氣時,我們不僅對他們的行為感到失望,有時甚至感到沮喪,而且還對他們非常生氣。 為了報復,我們可能會做或說出我們後悔的事情。 有更好的回應方式。

原諒朋友

原諒那位前朋友不再是你的好友。 原諒自己背叛忠誠的揮之不去的感覺,以及你無法重新獲得舊的親密和輕鬆的樂趣。 你們都以不同的方式改變和成長,走過不同的道路,做出了不同的選擇。 忽視錯誤和記憶錯誤,感謝前者的友情和喜悅,並祝福那位朋友在過去的那段時間裡給予對方所有的幫助和感情。

原諒當前的朋友,你已經被標記為不忠誠,漠不關心,不體諒,愚蠢或任何其他貶低和失望的形容詞,你的憤怒決定了。 請記住,他們也在學習和成長 - 你們兩個都是彼此成長的途徑。 你出於某種原因聚集在一起 - 可能不止一個。

原諒你不必成為一個門墊。 練習以下步驟。 它們適用於任何關係,對朋友尤其有效,因為我們通常會給這些關係帶來的負擔少於我們與父母或合作夥伴的關係。

第一步非常重要。 它為其他人樹立了基調,並確保您以正確的精神完成它們。

1。 默想愛情,純潔的愛情,純潔的愛情。 忘記你的傷害,你的憤怒,你的幻滅。 忘了你的朋友 只是沐浴在愛中。

2。 問你的內心聲音 (是的,它在那裡等著你)你做了什麼導致或促成了這種情況。 也許這是你沒有做過或說過或者沒有說清楚的事情。 也許你發了一條混合信息。 當你對一些坦率的反省開放時,答案就會到來。 記下它們以記住它們。

3。 問你的聲音接下來應該做什麼什麼說,採取什麼措施。 傾聽並服從。 你會聽到。

4。 你可以考慮解僱這種情況 或行為,沒有大量的。 只有你知道你是否可以做到這一點,如果沒有它嘮叨你,或者這是一個避免面對你的朋友的伎倆。 我的身體總是告訴我,當我想起我的朋友或我們的交流時,我需要面對這一集,從胸部的沉重到灰色的感覺。 如果你能夠誠實地發現自己沒有任何憤怒,甚至是一點點刺激或沉重的痕跡,如果你真的感到平靜而放棄它,那麼讓事件以慷慨和善良的方式滾滾而來。

5。 如果你無法達到這一點 (我們大多數人都不能),那麼是時候和你的朋友談談了。 我建議你事先做一些你想說的話。 準備工作可以幫助您進行誹謗,詛咒或爆破。

選擇一個安靜的地方,最好不是通過短信(為了天堂的緣故!),甚至是通過電話 - 太多機會逃避和憤怒的砰砰聲。 前言您要說的是保證持續的愛和您唯一的空中清空和加強關係的意圖。

到現在為止,如果你按照上面的步驟,你應該解除你的憤怒。 只根據你的感受來表達你的不滿; 不要沉溺於指責或要求解釋。 然後讓你的朋友回复。

接下來,聽。 你朋友的意圖可能與你所做的假設完全相反,並被激怒了。 你的朋友也可能會發出一些關於你的抱怨。 深呼吸,聆聽,不要彈出自己的防禦或屈服於自我保護的理由。

最後承諾採取新的行動。 例如,當另一個人只想與第三個朋友出去時,你們都可以保證不會受到傷害; 在引起誤解的情況下表現得更好(“好吧,如果我要遲到,我會打電話。”“我不再懲罰你的女兒。”); 立即傳遞感情,這樣你的不滿就不會惡化和積累。 最後,一起吃甜點,如果你感動,請擁抱。

戀愛中的一課:原諒我的朋友仁

有時故事並沒有那麼快樂地結束。 正如我先前所說,朋友的利益或增長可能跟不上我們的步伐。 儘管友誼的持續時間,豐富的歷史或滿足感,有時你必鬚麵對友誼不再有效的現實,要么你或你的朋友做了一些事情完全拋棄它。

幾年前,我和一位朋友通過寫作評論小組認識了一段關於友誼和誠實的痛苦教訓。 Jen氣泡,非常聰明,邪惡有趣,而且,在片刻之前,隨時準備迎接新的冒險。 在許多星期六,我們乘坐市中心的公共汽車,按照我們的心血來潮下車,購買冰淇淋和民族食品,然後在我們走路時驚嘆於這座城市不斷變化的建築。 我們會就人們的過往和發表關於生活,藝術,寫作以及其他明顯低劣的作家的詼諧話語交換狡猾的評論。 我們笑得那麼多,我們經常不得不停下來靠在燈柱上呼吸。

一天晚上,電話響了。 我摸索著,瞇著眼睛看著時鐘:2上午是Jen。 我想,天哪,發生了什麼? 她興高采烈地說:“嗨! 我想打招呼。 你能談談嗎?“那個時候她從來沒有打過電話,我很震驚,但假裝我不介意。 在她講述了她一天的活動和她的貓的滑稽動作後,我們說晚安。 我很生氣,幾乎沒有睡覺。

三天后,我們一起在當地一家餐館吃午飯。 當我們喝完咖啡時,我提出了電話,並要求她不要再打電話了。 我期待她點頭,聳聳肩說:“當然,我理解。”相反,我被發生的事情打敗了。

她用一種我從未聽過的高亢聲音發出尖銳的話語,就像一個被刀子困住的孩子。 人們盯著我,我試著讓她平靜下來,但當我們離開餐廳走到我們的街區時,她不停地喘著粗氣,幾乎沒有吸氣,顯然沒有關心誰聽到了什麼或者他們的想法。 我無法接受一句話,因為她繼續對我進行尖銳的指責,詛咒和指責世界其他地方不理解她。

在此之後,Jen從未回复我的電話留言或再次打電話給我。 最終我停止了留言。

很長一段時間,我問自己,我能做些什麼不同。 在發現她的深夜電話不是緊急情況之後,我可以立即讓她在10之後不要再這樣做了。我本可以向自己承認她一直不敏感而且不顧及。 第二天早上我可以給她打電話告訴她我的感受。 她的反應可能類似,但可能更糟,因為我在三天后提出來,這是我自己缺乏勇氣的一種方式。

當然,Jen也選擇以她的方式做出反應。 她似乎接受了我的單一要求(並非不合理),否定了對我們友誼的一切好處,完全抹殺了我對她的感情,以及摧毀了她作為一個人的非凡價值。

我後來意識到我和我想的一樣,也不會知道Jen。 顯然,她對於在她的活力非常接近的表面下釀造的東西深感不安。 回想起來,我現在看到她有重大的情緒問題,我的批評必定引發了一些創傷性的早期兒童拒絕情景。

雖然我再也沒有機會直接與Jen交談,但我原諒了她因為我認為是她的心理問題以及我自己認為她比她表現得更成熟。 我也原諒自己沒有更直率和立即採取行動。

我通過使用我之前給你的步驟得到了幫助,特別是看到仁被一個接受的,充滿活力的光所包圍,所有的情緒傷疤癒合,所有的不安全感都得到緩解。 我用同樣的光來描繪自己,它充分地擴展到包圍著我們兩個人,我看到我們牽著手,互相微笑。

最後,愛是寬恕的意義所在。 當我們設想任何沐浴在其中的人並將其投射給他們時,愛就會起作用。 它甚至適用於那些我們理所當然應該愛我們的人,我們假設愛我們,我們可以列出5,328的原因,表明他們沒有向我們展示愛情。

所以,與熟人,前朋友,現任朋友,甚至朋友一起來,只投射愛情,只想愛情。 了解您,並在適當的時間引導他們參加您的會議。 你不能犯任何“錯誤”,因為一切都是為了學習。 知道你的交流和相互學習只能得到祝福。

©2016 Noelle Sterne。
改編自Noelle Sterne, 相信你的生活:原諒自己
並追求你的夢想
(Unity Books,2011)。

文章來源

相信你的生活:原諒你自己,追求你的夢想Noelle Sterne。相信你的生活:原諒你自己,追尋你的夢想
作者:Noelle Sterne。

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關於作者

諾伊爾斯特恩Noelle Sterne是一位作家,編輯,寫作教練和精神顧問。 她在印刷,在線期刊和博客網站上出版寫作工藝品,精神作品,散文和小說。 她的書 相信你的生活 包含她的學術編輯實踐,寫作和生活的其他方面的例子,以幫助讀者釋放遺憾,重新標記他們的過去,並達到他們終生的渴望。 她的博士候選人書籍具有直接的精神成分,處理經常被忽視或忽視但關鍵的方面,可以嚴重延長他們的痛苦: 撰寫論文的挑戰:應對情緒,人際關係和精神上的鬥爭 (九月2015)。 本書的摘錄繼續在學術雜誌和博客上發表。 訪問Noelle的網站: www.trustyourlifenow.com

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