如何走出責備遊戲

如何走出責備遊戲

我們中的大多數人都把責任歸咎於一個長長​​的,彎曲的手指指向一個犯了一個可恥的錯誤的人。 然而,我們實際上只是在我們這個時代每一個醒著的時刻都受到指責。 從天氣到粗魯的司機,再到牙膏瓶蓋,我們都會從陽光直到日落歸咎於此,從不考慮它。

哦,當然,在我們的指責中,我們可能有更多的理由,但那是什麼! 無論是否合理,都沒有一絲幸福可以通過極低的粗暴振動來吱吱作響。

實際上,當它從我們流向其他人時,責備的電磁能量是如此有力地充電,它可以使那些通常相當可靠的人在整個地方陷入困境。 當然,將責備能量發送給那些討厭,愚蠢,辱罵或醉酒的人,只會放大你想要改變的狀態。

從責備轉向欣賞

一些朋友把他們的行李放在錯誤的航班上,因為航空公司效率低下,他們在酒店裡悶悶不樂地燉了幾個小時。 他們看到但現在已經消失的重要行李箱已經完全丟失,甚至沒有人知道從哪裡開始看。 最後,我的朋友們意識到他們正在做什麼,並轉而欣賞他們一直在指責的通常稱職的員工。 幾分鐘 - 幾分鐘! - 他們收到了行李被發現的電話,並將在一小時內送達。

在他們改變態度之前,他們發出的憤怒,可恥的能量桶導致航空公司工人將一個小事件變成一個混亂的混亂。

我向其提交過貸款的貸方打電話告訴我他們找不到我知道我寄過的重要原始文件。 當我抓住員工無能為力的時候,電話越來越糟。 更多的東西丟失,更多的事實沒有正確記錄,更多的問題,問題,問題。 我越是因為憤怒的責備而扯得越厲害,這件事在我眼前就越多了。

然後我意識到我在做什麼,轉而欣賞通常高效的人員,並在不到十五分鐘內就打電話道歉。 一切都在那裡; 貸款已獲批准。

我的一個研討會的參與者不能停止責怪她的丈夫,因為她認為這是他們的雙胞胎口吃的原因。 研討會結束後,她不情願地同意每天進行一次簡短的低潮升級計劃。 大約六個月之後,她打電話告訴我一開始有多困難,但是當她進入搖擺狀態時,她學會了在責備回合的開始時抓住自己,讓她的閥門打開到足以讓人感激不盡。女孩,還有她的丈夫。


從InnerSelf獲取最新信息


截至上一次電話,這兩個女孩幾乎恢復了正常的演講。 我不知道可憐的老公發生了什麼事。

關鍵是,責備的能量總是使情況變得更糟。 總是!

為任何事物增加能量使其變得更大

讓我們說在我們不喜歡的伙伴關係中有很多東西,有些是大的,有些只是微不足道的小事我們甚至可能認為我們無視。 但是“小”並不存在,而“小”通常是我們最大的問題。 如果有足夠大的東西讓我們貼上標籤,即使這個標籤是“小”,我們也無法說我們忽略它或接受它。 我們專注於血腥的東西,所以顯然,我們正在為它增加能量並使其更大。

最重要的是,如果我們被某些事情困擾,無論我們被打擾是否合理,我們都會產生消極的吸引力; 這就是它的方式! 對於倒掛的衣服來說,這可能只是一種輕微的煩惱。 或者它可能像害怕虐待一樣可怕。 但無論情緒強度如何,對“什麼是”的負面關注總會引起更大的問題,因為那是我們寫的劇本。

是你還是它們?

沒錯,如果他們不想畫它,我們就不能在另一個畫布上畫畫。 如果有人不想改變,寫一個新劇本或欣賞可能不會取得太大成就,除非讓我們自己的閥門打開。 事實上,一旦我們流出這種能量,很有可能存在另一個人可能會像刺激的一歲鴿一樣降壓並且不想要我們提供的任何東西的任何部分,這很可能意味著我們可能會看到拉開了。

這是磁性。 如果你和一個強烈渴望不改變的人在一起,那麼普及物理學可能會讓你分心並保持這種狀態。 是的,這可能聽起來很可怕,但問問自己為什麼你想和那些通過負能量流創造生命的人在一起?

所以不要介意你的伴侶的閥門。 事實上,別介意你的伴侶! 把注意力從周圍發生的事情上移開,並堅持自己,無論如何,你都可以打開自己的閥門。 無論!

你想要擁有關係的唯一方式就是以這種方式編寫腳本,並保持這個腳本直到它出現,無論是與這個合作夥伴還是另一個與你有更大振動和諧的合作夥伴(這意味著,如果你還沒有猜到,那就更幸福了)。

我們可以選擇我們的水和飼料

責備是罪魁禍首:如何擺脫責備遊戲如果你是一個沉默的患者,就像我一樣,祝你好運。 無論你吃的是什麼,都會像過度雜草一樣成長。 如果你是一個控制者,嘮叨,擔心或者喜歡的人,那同樣的事情。 你必須把注意力集中在關閉閥門並將其打開到生活中你想要的東西上。 換句話說,把你的注意力從你的身上移開 不要想要把它放在你的身上 想要 並保持在那裡。

如果您手上有醉酒,請打開閥門並編寫新腳本。

如果您手上有失業的伴侶,請打開閥門並編寫新腳本。

如果你們兩個正在爭奪金錢,打開你的閥門並寫下你的新劇本。

開始與你的伴侶談論你想要什麼和為什麼,而不是你不想要的和為什麼。

我知道,我聽起來很諷刺,就像沒有任何東西可以忽視一些傻瓜的行為,你肯定有責任讓你的生活變得悲慘。 責備是我們的遊戲,將手指放回自己身上似乎總是毫無意義。

我在玩責備遊戲嗎?

在寫這一章的過程中,我休息一下去做一些雜貨店購物,也許去蒸汽浴室清理頭腦。 我想把這個主題留下一段時間,以確保我觸及所有基地。 把它留下? 行,可以!

當我開車去商店時,我開始與那些在我的房產上租用小房子的人進行相當討厭的內心對話。 他們幾個月來一直無法支付租金,至少可以說,我對這筆不付款的關注變得非常耗費。 無論如何,汽車是一個很好的地方,所以我一直在繼續這種充滿同情心和理解的假裝。 坦率地說,我在沸騰,卻完全忘記了我用振動創造的東西。 為了皮特的緣故,我正在寫這篇文章!

幸運的是,超級市場讓我心情恍惚。 正當我伸手去拿狗食時,我突然意識到我的感覺如何。 我問自己:“困擾我的是什麼?” 並且在一瞬間意識到我的注意力集中在我租戶的不足之處。

起初我對自己很生氣,然後更加生氣,我感覺不喜歡擺脫我的心情。 我完成了我的購物並直奔蒸汽房,在我開車的時候讓自己輕鬆一點心情,以便在我開始熱鬧的時候,我準備寫一個新的劇本。

編寫新腳本並改變整個圖片

首先,一點讚賞:“好孩子,周圍愉快。” 不完全是rah rah,但比我去過的地方更好。 我能感覺到我的抵抗力在慢慢下降......一點點。

“謝天謝地,他們在我離開的時候照顧那些狗。沒有其他租戶曾經這樣做過。而且沒有其他租戶曾經提出像他們那樣提供年度房屋塗裝服務。” 感覺好多了。

“他們真的很喜歡他們的地方,並且把它固定得如此可愛。” 到現在為止,我的閥門已經足夠讓我開始新的劇本,所以我走向空蕩蕩的游泳池,在那裡我可以安靜地大聲說話而不被盯著看。

“你們兩個剛剛找到新工作?哇!太棒了!我真的很高興你們。我知道你們一直想購買一些新家具,所以現在你們可以做到這一點。”

我一個接一個地畫了我想要的畫面,當我走得太遠而感覺不舒服時退縮,當它感覺良好時向前推。

我回到家後不是十分鐘,孩子們從耳邊傳來。 不是一個新的永久性工作,但他們已經找到了一種持續的方式來支付我,立即開始! 快速行動,至少可以說!

雖然他們已經非常清楚他們無力支付我,但他們的主要關注點是他們對這個地方的熱愛以及他們打算解決的所有方式,而不是他們缺錢,所以我們有一個振動的匹配 - 他們的和我的。 如果他們一直專注於恐懼,那麼世界上所有的欣賞都不會產生一些影響。

編者註:如果我們受到指責,也可以使用上述過程。 欣賞的想法可以指向做責備的人。

* InnerSelf的字幕

經出版商許可轉載,
漢普頓路。 ©2000。 http://www.hrpub.com

文章來源:

對不起,你的生活在等待,擴展研究版:令人驚訝的情感力量
作者Lynn Grabhorn。

對不起,Lynn Grabhorn正在等待你的生活。對不起,你的生活在等待 要求你停止第二次猜測自己,並開始相信你可以通過積極情緒的力量實現的目標。 你是否曾經如此忙於日常生活,以至於你不再關注自己的感受? 出了點問題,你責怪別人。 回到正確軌道的關鍵很簡單:向內聚焦,讓一切順利的感覺。 它會。

信息/訂購本書(更新版,不同封面)。 也可作為Kindle版本使用.

Lynn Grabhorn也是作者:

對不起,你的生活在等待劇本
作者Lynn Grabhorn。

饒恕這個詼諧而實用的指南 對不起,你的生活在等待 不是普通的工作簿。 該 劇本 使讀者遠遠超出了故意創造的基本基本規則 對不起 - 以一種獨特的娛樂方式,這是一本賦予權力的工作手冊,其中包含清晰的解釋,討論材料,冥想和練習,這些都是構建新方式的基本要素。 擁有你一直想要的生活不值得一點工作嗎?

信息/訂購本書(修訂版)。 也可作為Kindle版本使用。

關於作者

林恩格拉布霍恩

林恩·格拉布霍恩(Lynn Grabhorn)是一位長期以來一直關注思想和感情如何塑造我們生活的學生。 林恩的第一本書, 超越十二步,以及她豐富多彩的多媒體節目,生活課程101,贏得了來自世界各地的高度讚譽。 林恩在5月份的2004中又傳承了另一個狀態。 她的告別信息可以在以下網址看到: http://www.wisdomcd.com/lynngrabhorn.cfm。 你可能希望訪問 http://www.excusemecourse.com/ 網站也是。

相關書籍

{amazonWS:searchindex = Books; keywords = Lynn Grabhorn; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}

閱讀量最高的

科學對糖的大腦有何評論
科學對糖的大腦有何評論
by 艾米·里切爾特(Amy Reichelt)
文件20190322 36276 hnz03n.jpg?ixlib = rb 1.1
法律和科學對孟山都的綜述和癌症的看法
by Richard G.“Bugs”史蒂文斯
大腦如何調和數十億個神經信號?
大腦如何調和數十億個神經信號?
by 薩爾瓦多·多梅尼克·莫格拉
將貓放在室內時,如何確保寵物快樂
將貓放在室內時,如何確保寵物快樂
by 馬克·法恩沃斯(Mark Farnworth)和勞倫·芬卡(Lauren Finka)
有上癮的性格嗎?
有上癮的性格嗎?
by 斯蒂芬·布萊特