免於內心孩子的傷口

你內心的孩子醒來

我們的精神進化在很大程度上取決於我們從最糟糕的成癮中恢復過來 - 我們對受害者原型的依賴,它過去困擾我們並削弱我們的生命能量。 內在的孩子只代表我們的傷病和受害者意識的可愛形式的隱喻。 將我們的受害者意識包裹在嬰兒服裝中並不能使它更容易被接受。 調用我們內心的孩子仍然代表上癮的行為。

請注意,我不是在談論頑皮,富有創造力和生命肯定的內在孩子,例如Richard Bach所描述的那個,[從安全運行]也不是我們自己激勵和喚醒我們的部分。 我說的是生活在我們心靈後面的抱怨的小混蛋,那個不幸的受害者總是可以依靠責備其他人為我們的不快樂。 這是我們在'80s'所有內部兒童研討會上迎合的。 為了我們的精神進化和我們最終從受害者原型中釋放出來,我們必須親切地將內心小子的生命帶到最後。 因此,我建議你舉行葬禮並宣判他或她的死亡。

如果你選擇繼續這項運動,你可能會為你內心的孩子的失去而悲傷,這沒關係。 毫無疑問,這些年來,你內心的孩子已經為你的痛苦帶來了安慰和安慰,但是現在是時候繼續前進了。 激進的寬恕使你不再需要保持傷員,所以現在就讓自己釋放內心的孩子。

只要你堅持過去的傷口,激進的寬恕仍然是不可能的。 抓住你內心的孩子只能阻止你,因為那個孩子代表你過去的傷口。 雖然你想繼續你的生活,你可能會驚訝地發現你內心的孩子也可能想繼續前進! 要釋放內心的孩子,請嘗試以下冥想。

葬禮冥想

坐下來舒服,並進行三次深呼吸,讓您的身體放鬆,因為您的呼吸會離開您的身體。 注意身體的任何部位仍然緊繃。 有意識地放鬆他們,因為他們知道在這次冥想中,你的每一次呼吸都會讓你的身體繼續放鬆,很快你就會從頭到腳徹底放鬆。

現在看看自己的內心,找到那個願意忍受痛苦的年輕人的房間。 找到內心的孩子,他會記住你被虐待,被忽視,背叛,被遺棄,不被接受,不被愛的記憶。

當你在那個房間裡遇到這個小人物時,請注意他或她被分類帳和分數列表所包圍。


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房間的牆壁上覆蓋著人們的名字,他們對你做了什麼以及他們應得的懲罰。 在分類賬中,孩子一直在仔細記錄有人為您造成的傷害以及您需要付出的代價。 注意這個房間的無趣感。 當你看著這個年幼的孩子時,要意識到他或她真的感到多麼悲傷,因為痛苦而被困在那裡,陷入了受害者的意識中。 意識到是時候改變了,你走過房間,甩開窗戶讓光線進入。

當太陽湧入房間時,掛圖上的墨水開始褪色,書籍開始崩潰並變成灰塵。 牆上的名單也掉到了地上,崩潰了。 看看住在這個房間的小人物,這些年來每天都要保持怨恨評分。 看到他或她寬廣的笑容和歡樂的表情。

“現在我可以自由地去了,”孩子說。

“去哪裡?” 你問。

“我可以自由地去下一個地方。幾年前我應該離開,但我一直在等你把我從這份工作中解救出來。”

突然間你注意到這個很久以前就像個年輕孩子一樣的人正在變老,變得乾癟,頭髮灰白。 然而,偉大的和平已經取代了他或她的悲傷。 “謝謝你讓我走了,”他/她喘息著,慢慢地躺在沙發上。

你說,“我很抱歉花了很長時間才把光線帶進這個房間。對不起,我已經把你拉回來了。”

“這很好,”安靜的答復來了。 “這真的很好。無論如何,時間只是一種幻覺。再見。”

有了這個,小人就死了,看起來平靜而安詳。 你可以用白布將小人包起來,將身體帶到樓上,然後進入光線。 在那裡等著一匹馬和馬車,天使們在附近徘徊。 天使合唱團輕聲唱歌。 所有曾經在你生命中的人都在等待他們的敬意。

所有過去的傷害都被寬恕了。 愛無處不在。 隨著隨行人員慢慢開始前往山上的墳墓已經準備好了,馬和馬車上的鈴鐺輕輕地響起。 在墳墓旁,每個人都唱歌,並帶著巨大的喜悅籠罩著這群人。 當你說最後的告別時,你的天使和你在一起並支持你。

當天體唱詩班唱歌的時候,看到小人物被愛心輕輕地放入墳墓。 當石頭在墳墓上移動時,你會感受到一種新的自由感和愛情。

你走到山腳下,在那裡你會發現一條快速流動的溪流。 你在水中洗手和臉,看到你在水中的倒影。 你感覺溪水中的潔淨水穿過你的存在,帶走了小人曾經住過的房間裡的所有灰塵和碎屑。 聽到水聲在岩石上潺潺流淌。 看到太陽在水面上閃閃發光,感受陽光對身體的溫暖。 注意周圍田野的綠色和周圍許多鮮豔的花朵。 一切都很好。 只要您願意,請睜開眼睛。

免於內心孩子的傷口

沒有受傷的內心孩子會在一段時間內感到陌生,但你也會開始注意到一些積極的變化。 在這一刻,你會感覺更輕,負擔更輕。 當你恢復以前花在內心兒童傷口上的能量時,你的生命能量會增加。

準備好與之前與之分享傷口的親密朋友一起遇到問題。 他們不會喜歡你的改變,因為他們會看到你不再給你的傷口力量。 由於他們仍然致力於傷口,他們可能會對你感到不舒服; 他們甚至可能開始覺得你背叛了他們。

如果您是支持團體的成員,這些團體在分享傷口方面茁壯成長,例如成人酗酒兒童(ACOA)或亂倫倖存者,請準備好與群體脫離接觸。 你可能會發現你無論如何都需要參加小組會議,但是,如果你是最不依賴的小組,你可能仍覺得離開小組是一個挑戰。

堅持你的槍,不要親自接受其他人試圖與你斷絕關係或談論背叛。 這些人最終會到來,可能會想要他們看到你獲得的一些東西。

經出版商許可轉載,
全球13出版物。 ©2002。

文章來源

激進的寬恕:為奇蹟騰出空間
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y科林C.小費。

Colin C. Tipping的激進寬恕。這本書很可能會改變你的生活。 它將改變你如何看待你過去以及現在正在發生什麼,特別是在關係方面。 與其他形式的寬恕不同,激進的寬恕很容易實現並且幾乎是立竿見影的,使你能夠放棄成為受害者,敞開心扉,振奮精神。 簡單易用的工具可以幫助你放下過去的情感包袱,感受生活的樂趣,讓它在生命的過程中完全屈服,然後展開。 結果是大大增加了快樂,個人力量和自由。

信息/訂購這本書。 也可作為Kindle版本使用.

關於作者

饒恕

Colin Tipping是一位屢獲殊榮的作家,國際演講者和研討會負責人。 他在倫敦大學接受教育,是RADICAL寬恕治療和教練研究所的創始人/主任,也是非盈利公司Radical Forgiveness,Inc國際和解與調解中心的創始人。 他最近的另一本書是 通過激進寬恕實現和解。 訪問他的網站 www.radicalforgiveness.com.

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