寬恕的藝術和自由自在

寬恕的藝術和自由自在

我的一個朋友告訴我,她在某處讀到,原諒梵文的意思是“解開”。 我無法確認,但是我喜歡

讓你自己脫鉤

人們常常問我:“我怎麼可能原諒我(強姦犯,施虐者,前妻等)?你是說我應該在他們對我做了什麼後讓他們擺脫困境?”

當我聽到這些話時,我提出以下建議:正是你被剝離了! 想像一下,你不能原諒那個曾經拿著釣魚竿的人。 他們放下了桿子,繼續做其他事情,甚至可能傷害別人。 與此同時,你仍然在過去的陰暗水域中掙扎,鉤住了鉤子。

只要你花費寶貴的精力怨恨,仇恨和生氣,你將無法自由游泳。 我要求你這樣做的是輕輕地移除鉤子,讓你糾結過去。

放手控制需要

把寬恕視為放手,而不是對另一個人的責任負責。 我意識到這意味著釋放控制權,你可能覺得這會讓你超過這個人或者情況,然而,真正受到拒絕放手的是你。

我的一個非常聰明的朋友(我從未見過,因為她是一個在互聯網的另一端閃爍的燈光)就像這樣:把你的施虐者想像成一隻踩著你的腳的馬。 你站在那裡痛苦地尖叫著,對著馬咆哮。 為什麼不抬起馬的腿從腳上取下? 通過這種方式,你的腳可以開始癒合,你可以讓馬離開你。

寬恕是一種讓自己自由的方式

寬恕對我們很多人來說並不容易。 我相信這是因為我們將寬恕與允許另一個人“躲避”無論他或她做了什麼相關聯。 如果有人傷害了你,那麼無論你有沒有痛苦,他們都會對自己的行為負責。


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無論從新的角度看,寬恕都可以成為讓自己自由的一種方式。

©1999全心出版物

文章來源:

鬆散的結束,一個記錄生命和心臟不完整細節的日記工具
作者:Eldonna Bouton。

鬆散的結束,一個記錄生命和心臟不完整細節的日記工具鬆散的目的是一本動手的日記本寫作,旨在幫助讀者解決過去的問題,使自己能夠活在當下。 超過XNUMX種簡單直接的練習可幫助您原諒,放手並繼續前進。 這本書充滿了鼓舞人心的報價,並提供了許多令人信服的文具,可在上面寫下您的心聲。

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關於作者

Eldonna Bouton

Eldonna Bouton發表了鼓舞人心的非小說以及散文,幽默和小說。 她目前正在撰寫一部小說,併計劃根據讀者對工作手冊中概述的練習的回應,撰寫本書的續集,題為“鬆散的結局:來自內心的快報”。

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