什麼是愛:對他人和對自己友善

什麼是愛? 善待鄰居和自己
圖片由 rawpixel

前幾天我在反思愛情時,例如愛自己,愛我們的鄰居,愛這個世界本身,我發現愛一詞帶有所有“污名”,有時我們可能會茫然無措到底是什麼意思

愛情被描繪成性,難,自我強化或共同依賴。 因此,當我們談論愛自己或愛別人時,我們可能不清楚這到底意味著什麼。 是自私的,自戀的,有條件的嗎? “愛自己”到底是什麼?

表達目標或願景的一種簡單得多的方法,也許是一種更易理解的方法,只是說“仁慈”。 想想看,當我們對某個人友善時,我們絕對不會愛,而當我們對自己友善時,那就是在愛自己。 當我們對地球友好時,我們就是在行動中表現出愛。

善待鄰居和自己

也許,而不是嘗試練習 愛你的鄰居就像你自己一樣, 我們可以更好地理解和練習, 對你的鄰居和你自己都好一點。

善待。 現在我們都知道那意味著什麼。 善良沒有性愛或難的涵義,就像愛一樣。 友善只是對他人友善,對自己友善。

對我來說,實現這一目標使愛自己和愛鄰居變得簡單得多。 我只需要對自己“友善”,對鄰居“友善”。 我可以專注於善良的思想,善良的動機和善良的行動。

善意的隨機行為

您可能還記得幾年前的運動開始與練習善良的隨機行為有關。 這涉及到諸如在您看到停車收費表將要用完時將錢存入停車收費表之類的事情-即使您不知道要從停車罰單中省錢是誰的車。 當您到達收費站時,還需要支付您身後的人的費用。

進行隨機的善意行為與對人友善而不期望任何回報或感謝有關。 對陌生人好。 友善只是為了友善-並不是因為有人期望您,或是因為您感到內gui。 這只是一種善舉和一種愛的舉動-無私,沒有根據,出乎意料甚至可能沒有回報。 除非我們發現仁慈是其自身的報酬。 我們之所以感覺良好,是因為我們知道自己“做得很好”。 我們感到滿足,因為我們知道我們發自內心地行動。

善良來自內心。 如果來自頭腦,那可能更多是分析性的決定,例如,我會對這個人友好,因此他們反過來會幫我一個忙。 在外面看似友善,但您知道自己的動機並非無私。 對他人的友善不是為了自我,而是為了他人。

然而,即使是出於自私動機的仁慈也可以幫助他人。 可能是“偽造直到成功”的情況。 也許起初,我們很友善,因為我們知道或希望我們能從中得到一些好處。 但是隨著時間的流逝,我們知道善良是其自身的回報。 它會在我們的體內產生內啡肽(快樂激素)。 它使我們感到自己做得很好,因此感覺良好。 仁慈雖然沒有期待得到回報,但無私地付出卻帶來了巨大的回報-內在的和平,幸福和對事蹟的滿意。

心中充滿一點仁慈

我們大家當然可以在生活中使用更多的善良。 當我們吃已知對我們的健康和福祉有害的食物時,我們對我們的身體和我們自己是否友善? 當我們侮辱某人或懷恨在心時,我們是對我們自己還是對他們友善? 畢竟,保持憤怒會增加我們的血壓,增加我們的壓力水平並在我們自己的身體中造成破壞-不用管對房間內和平與和諧的影響。

我們一天中要問自己的問題是“我好嗎?” 前幾天,當我和一個朋友坐在一起時,我開始跟她開玩笑。 當我這樣做時,突然間我意識到自己並不友善。 哎呀。 現在,我的目標是要記住,在我以憤怒或不耐煩或什至取笑地回應之前,問自己“我好嗎?”

我發現許多我“通常”認為不錯的事情(甚至是關於我們政府官員的笑話)也不是很好。 因此,我將自己的想法或措辭改寫為善意-誠實但善良。 當我變得友善時,這會讓我對自己的感覺更好,而且我相信這也會使周圍的人也感覺更好。

我是善良嗎?

如果我們觀察許多行為並詢問“我是否友善?” 我們可以發現一套完整的道德準則。 亂扔垃圾? 不客氣 魯ck駕駛? 不客氣 吃垃圾食品? 對我們的身體不好。 心情不好嗎? 對我們自己或他人都不友善。 閒聊? 絕對不友善。 這樣的例子不勝枚舉...

這是我們所有人都在實踐的對彼此,對自己和對地球母親的善良。 一點點仁慈可以大大治愈我們內心的痛苦以及人與地球之間的鴻溝。

推薦書:

善意的隨機行為
作者:Dawna Markova。

善意的隨機行為命名為 今日美國 這是一本針對教育工作者的最佳選擇,這是一本通過最小的手勢來鼓勵優雅的書。 善良運動的靈感, 善意的隨機行為 是疲倦世界的解毒劑。 它的真實故事,周到的語錄以及對慷慨的建議,激發了讀者在這個美麗的新版中更加富有同情心的生活。

信息/訂購這本書。 也可以作為有聲讀物使用。

關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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