如何給予和接受讚美而不是投訴和批評

如何獲得稱讚而不是投訴和批評

投訴經常在門口滑倒幾乎沒有註意到。 投訴是偷偷摸摸的。 抱怨喜歡偽裝成對某種情況施加控製或權威的東西。 哈! 這肯定是一種錯覺。

抱怨使人們將注意力從所有展現出來的美好事物上移開了。 好像抱怨在我們的視線中蒙上了一層陰影:忙於找出問題所在,所有正確的事物都在前進。 儘管抱怨背後的動機如此之多,但聯繫到自己的抱怨原因是在心臟中留出蜜糖的關鍵。

您的選擇:關注什麼是正確的或什麼是錯的

邀請恭維可以簡單到關注適合環境的事情,而不是出錯。 不理想的情況提供了他們自己的學校教育:下一次,以不同的方式做。 想像一下,當你表達對工作,上下班途中的所有事情,當你停下來享受美食或與朋友聊天時,你會變得充滿激情。

一位老朋友處於壓倒性的時期。 因為她生活在一個不同的狀態,我與她的挑戰沒有聯繫,我只知道她有時候很簡潔,並且在幾週內沒有回復電子郵件。

我實踐了我所關注的,專注於在某種情況下正確的事情。 而不是向她抱怨我覺得 - 被忽視 - 我建立了一個“我喜歡你的十件事”清單,在編輯結束時我記得她的日子有多忙,並且輕鬆地遠離投訴。

這是我發給她的清單:

我喜歡你的十件事

  1. 你的視線很清楚。
  2. 你的耳朵是真實的。
  3. 只有當它很有趣時才會笑。
  4. 你使玩世不恭變得柔軟。
  5. 你非常善解人意。
  6. 你願意為了神奇的可能而暫停支持的信仰。
  7. 你說,“來吧,我們都是成年人,”你真的是這個意思。
  8. 你不保留善良。
  9. 你想要有所作為。
  10. 你確實有所作為。

我的朋友喜歡我的十件事

如何獲得稱讚而不是投訴和批評

收到我朋友的版本後,我當然感到很驚訝。


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名字:電子郵件


  1. 你的願景得到了磨練。
  2. 你需要花時間說話。
  3. 你需要花時間寫作。
  4. 你花時間傾聽並確保聽眾知道你在聽。
  5. 你慷慨地花時間和精力......
  6. 你比我認識的任何人都做更多小而大的善舉。
  7. 您在當下以最小化誤解的方式澄清。
  8. 你笑我的笑話。
  9. 你甚至在我做之前就明白我要說些什麼。
  10. 你的工作是一種影響許多人生活的禱告。

什麼是好的

抱怨的解藥。 或全身不適。 我注意到我在抱怨。 我改變了態度,收到了意想不到的回應。

多麼棒的轉機! 我並沒有把注意力集中在我認為不符合我想要的東西上,而是注意到了所有進展順利的事。 結果非常積極。 這是我擁有的最珍貴的溝通之一。 我將這兩封郵件保存在我的郵箱中,並在我希望受到鼓勵的日子裡閱讀。 它表明了傾向於讚美投訴的力量。

創建一個替代行動來抱怨

當我傾向於抱怨時,我要求自己首先考慮我的選擇。 我不知道為什麼我會感到抱怨的衝動以及抱怨我可能實現的目標。

住宿或表達投訴有時是可行的行動。 有時。 更頻繁的是,這就像坐在我前排的一個人的舉手,需要全班同學的關注。 在外部表達投訴之前,我打電話給我自己的前排學生並聊天。

當我創建一個單純抱怨的替代動作時,我確保給自己一點時間。

©2012 by Mary Anne Radmacher。 版權所有。
經出版商Conari Press許可轉載,
Red Wheel / Weiser,LLC的印記。 www.redwheelweiser.com.

文章來源:

親愛的:Mary Anne Radmacher看待和品嚐簡單美好事物的方法。
心中的親愛:看待和品嚐簡單美好事物的方法

作者:Mary Anne Radmacher。

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關於作者

瑪麗安妮拉德馬赫,這本書的作者:心靈中的蜜Mary Anne Radmacher是一位作家和藝術家,她用流行的卡片,書籍,海報,期刊和禮品書觸動了許多人的心。 她舉辦研討會和撰寫研討會,讓他們過上充實,富有創意和平衡的生活。 她是作者 向前邁進你的生活大膽地生活。 她與丈夫住在華盛頓州西雅圖市附近。 在線訪問她 www.simplyaninspiredlife.com or www.maryanneradmacher.net.

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