完美主義如何導致學生抑鬱

完美主義如何導致學生抑鬱
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年輕成年人的壓力加上大學的要求使大學生面臨抑鬱症狀的風險。 事實上, 近30% 大學生患有抑鬱症狀,比一般人群高三倍。 因此,研究人員越來越關注識別導致抑鬱症狀的因素,以幫助抑制不斷增加的抑鬱症流行病。 我們的 新的研究發表在“人格與個體差異”中,重點關註一個因素,完美主義及其令人沮喪的後果。

完美主義指的是堅持不懈地追求完美並保持高速度標準的傾向。 然而,完美主義不僅僅是關於設定崇高目標和盡力而為。 相反,完美主義傾向於認為其他人,如父母和老師,要求完美。 完美主義者傾向於相信足夠好就永遠不夠。 因此,典型的完美主義者陷入了無盡的自我挫敗和過度奮鬥的循環中,每一項新任務都被視為失敗,失望和嚴厲自責的機會。 所以這並不奇怪 充足的證據 在抑鬱症狀中暗示完美主義。

但為什麼完美主義在大學生中如此普遍? 大學為完美主義的繁榮和傳播提供了最佳條件 - 無論是在考試還是體育考試中,學生都要相互衡量,評估和比較。 對於許多學生來說,這樣的壓力是有問題的,因為它可以導致完美主義的信念,即他們作為一個人的價值取決於他們所做的一切都是完美的。 確實, 有證據表明 那個發病率 完美主義飆升 在過去的三十年中,英國和北美的本科生

社交斷線

長期的理論研究表明,完美主義和抑鬱症密切相關的一個關鍵原因是社會脫節。 社交脫節是指被其他人感到不喜歡和拒絕的傾向。 然而,完美主義者所經歷的社會脫節的確切性質尚不清楚。

我們的研究通過調查社會脫節的兩種特定形式來解決這個問題:人際差異(感知你的方式與其他人希望你的方式之間存在差距)和社會絕望(對未來關係成功的負面期望)。 我們在127大學本科生的五個月內將這些與完美主義和抑鬱症狀一起觀察。 本科生在一開始就完成了完美主義和抑鬱症狀的自我報告測量。 五個月後,他們回到實驗室,完成了社會脫節,完美主義和抑鬱症狀的後續測量措施。

我們的研究結果顯示,完美主義在本科生中產生了抑鬱症狀,因為它使學生感到他們沒有達到其他人的期望(人際差異),這反過來又導致對未來關係(社會絕望)的負面期望。

談話換句話說,我們的結果意味著完美主義會導致一種持續失望和不贊同的感覺,這反過來會引發一種感覺,即未來的關係永遠不會改善,注定會失敗。 感覺,他們永遠不會屬於,適應,或在別人周圍感到舒服,隨後讓完美主義學生感到沮喪。

關於作者

Marianne Etherson,博士候選人和研究生助教, 約克聖約翰大學 研究方法講師,馬丁史密斯, 約克聖約翰大學

這篇文章最初發表於 談話。 閱讀 原創文章.

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