為什麼你不應該遵循這些禪宗禪人的健康制度

為什麼你不應該遵循這些禪宗禪人的健康制度現在高峰什麼? Rawpixel /存在Shutterstock

1月是報紙發布健康和健身文章的熱門月份,今年1月也不例外。 引起我注意的最新文章發表在 “泰晤士報” 並且有三位健康狂熱分子已經達到了“巔峰”(無論是什麼)。 還有Alex Beer(38),模特,Tim Grey(39),網絡營銷公司的創始人,Dasha Maximov(30),自由職業商業顧問。

讓我們從Alex Beer的政權開始吧。 他喜歡在醒來的那一刻喝“略帶粉紅色”的生椰子汁。 保持水分很重要,但沒有理由選擇椰子水而不是普通的東西。 一個 最近的一項研究 發現使用自來水或椰子水時水合作用沒有差異。

在會議之間,啤酒喜歡喝木炭。 活性炭通常作為幫助排除體內毒素而上市。 如果你已經中毒,活性炭很棒,如果沒有,它就沒用多少了。 它不會排毒你 - 這就是你腎臟的用途。 消化酶也是如此(啤酒也喜歡這種酶) - 你已經擁有了這些酶,而且他們自己做得非常好。

轉到蒂姆格雷。 他加入咖啡中加入一大勺椰子油,只會讓它的味道像防曬霜一樣。 如果這就是你所追求的,請填滿你的靴子。 但椰子油是一種脂肪,這意味著它含有大量的卡路里。 更糟糕的是, 它富含飽和脂肪,甚至我們非zens 往往吃得太多了。 為什麼你想要更多?

格雷說他根本不吃“任何加工過的食物”,如果可能的話聽起來不錯。 加工食品是經過改變使其可食用或安全食用的食品。 牛奶經過巴氏消毒,可以清除任何可能讓你生病的蟲子。 那是處理。 你必須再次加工它,把它變成奶酪或酸奶。 如果格雷喜歡吃午飯時吃的豬肚沒有加工,那麼整個豬就會到達他的盤子裡,還有泥和寄生蟲。

為什麼你不應該遵循這些禪宗禪人的健康制度未加工的豬肉。 Gareth Weeks / Shutterstock

加工食品的勢利基本沒有根據。 加工食品以保證食品安全和加工使食品不健康的食品之間存在差異,例如在即食食品中添加鹽以使其更美味。 加工食品可以是一種更實惠的方式來獲得你的五天(罐裝,冷凍和乾燥水果都可以計算),它們可以為患有關節炎的人或不能吃蔬菜準備晚餐的人帶來福音。 冷凍豌豆與漢堡和薯條不同。

並非完全錯誤

然而,並非所有這些禪族所說的一切都應該打折扣。 Dasha Maximov說魚對你有好處是正確的。 在你的飲食中吃很多蔬菜也很好。 但馬克西莫夫的一些主張,如穀物引起炎症,可能有害。 無谷蛋白飲食的人往往有 減少纖維,維生素和礦物質。 如果沒有醫學上的理由來避免麩質,那麼你可能會對健康造成更大的危害。

格雷說“生活太短暫,不能享受世界和人民”,我同意他的看法。 但是生活也太短暫,無法按照狡猾的營養建議去做,這會阻止你真正享受它,最多會浪費你的錢,最壞的情況會對你的健康產生長期的不利影響。談話

關於作者

Ali Hill,應用人類營養課程負責人, 索倫特大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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