最終相信自己:愛自己,愛生活,愛別人

最終相信自己:愛自己,愛生活,愛別人
圖片由 СергейГорбачев 

許多人患有假冒綜合症。 即使是那些在學術,藝術和商業方面取得最高成就的人,也會遭受不值得的感覺。 公眾認可不應該自動使人們對自己感覺良好嗎? 但是,通常情況並非如此,而事實並非如此。

怎麼辦贏得奧斯卡獎? 奧斯卡獎獲獎者很多。 攀登珠穆朗瑪峰嗎? 很好,但是當沒有高山可以征服時您會怎麼做? 

我曾經以為,如果我實現了下一個目標,得到了我敬佩的音樂家的讚譽,得到了積極的評價,那麼我最終會感覺很好。 然而,當這些願望得以實現時,不久之後,我又回到了原來的那種感到害怕和不配的基線。 這太瘋狂了。 為什麼我感覺不舒服? 現在我知道發生了什麼事: 我從來不敢實現。 我從來沒有說過“好工作!” 對自己。 如果我們要過上快樂,富有創造力的生活,那麼看似微不足道的行為至關重要。

愛自己,愛生活,愛別人

通過相信自己,您將以純真與謙卑來真誠地愛自己,體現出初學者的奇妙想法。 難道我們不是所有人都在這所偉大的大學生活嗎?

成就向我們表明,如果你想愛,就必須首先愛自己。 而如上述,則如下:通過愛自己,您的情感會散發出去,包括您周圍的人,乃至整個世界。 這是令人驚訝的事情:您甚至不必嘗試! 實際上,請不要嘗試。 像陽光一樣照耀,我們所有人都會感覺到。 我們想感受您的愛; 我們需要你的愛。 這裡是: 我們需要感受你的 連接。 它始於您愛自己,這有助於實現。

當您欣賞自己時,您會更欣賞他人。 您變得勇敢並且更願意向他們展示您的感受。 這有助於它們開花,進而使每個人都成長。 當您愛上自己時,您又愛上了這個世界。

我已經看到無數次發生這種情況。 我的朋友和合作者,歌手詹妮弗·保利諾(Jennifer Paulino)興奮地與我分享了她最近在教學方面的突破。 當她私下以愛情為中心時,使用類似於與自己和諧相處的方法, 之前 她的學生們到了,她的學生們自動開始唱歌。 他們輕鬆擊打以前緊張過的音符。 他們的表達變得直接和熱情。 當詹妮弗(Jennifer)專注於大局時, 連接 —令人難以置信的是,實際細節也就位。 這就是現實生活中的成就感。


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當我第一次練習成就感時,事情也開始適合我。 我堅信自己可以進一步發展,承擔更大的風險,更多地信任,犯錯誤並可以恢復,創造更多。 我的表現提高了。 以前,我曾經無言以對地上台,背誦每篇文章時不加評論,低頭然後退出。 我太害怕說話了! 通過實現獲得信心,我意識到,“等一下,我 分享這首歌對我的意義以及它的來源。” 現在,與觀眾聊天是我表演的標誌。 如果我自己這麼說的話,這會帶來更多的親密,感動和令人難忘的事件,我建議您也嘗試一下。 談論找到自己的聲音!

我的教學也有所改善。 我不再擔心我的學生會因犯錯而感到害怕。 我們倆都因犯錯而發自內心地笑了,而對錶演戰爭的故事則情有獨鍾。 “錯誤”作為盟友而不是敵人擺在了自己的位置。

實現:倦怠的解藥,創造力的靈丹妙藥

即使您已經相信自己,暫停和滿意地反思自己的成就也至關重要。 如果您不花一點時間放慢腳步,盡情享受自己所取得的成就,倦怠最終將使您付出慘重的代價。 從一個目標到另一個目標不停地徘徊,人們常常感覺就像一台機器在攪動產品,而沒有任何流程願景。 我們都知道那將導致什麼。

履行是通過儀式。 你做到了! 慶祝! 一個嶄新的創意時代即將來臨。

用精神和社區聯繫並激發所有人的活力

回顧您的旅程,您可能會意識到,像重力一樣的無形力量,仁慈而無所不在的精神,一直伴隨著您。 它靜靜地等待著翅膀,通過時好時壞提供無言,無條件的愛。 這種精神為您的道路注入了言外之意。

這種精神是你真正的自我。 你就是這種精神。 它也以純粹的生命力量存在於您周圍。 這種精神是 連接。 它是社區:為愛而聚集的肯定生命力量的集會。

在我們的創意之旅的初期,我們經常想成為原創或顛覆性人物。 我明白; 我們希望使我們的商標具有無可爭辯的價值。 這是東西 具有獨特價值的東西。 一切已經作為原材料存在於我們的宇宙中。 我們都在使用這些相同的材料,以新的方式回收它們以反映新時代。

試圖做到完全原創是一種幻想。 唯一真正原始的東西是 你,你的靈魂。 您在我們的世界上閃耀,是一次無法完全複製的身體與精神的結合。 您寶貴的靈魂創造性地與生活互動,影響與之互動的一切:這是您對生命的最強大貢獻。 儘管它看起來太大了,但您的靈魂卻擁有一種可以在現實世界中可靠地指導您的體現:您的目標。

明智的行動:連繫心靈

歸根結底,這一旅程是關於您的身心平衡的婚姻,以便您再次變得完整。

讓我們通過這個練習來慶祝:將一隻手放在您的心臟上,另一隻手放在您的第三隻眼睛(眉毛之間的空間)上。 呼吸。 掃描身體是否有能量阻塞。 呼吸到任何狹窄的地方。 感覺舒適。

現在,將注意力轉移到連接心臟和頭部的手上。 您是否感到自己的內心和思想交流? 您是否感到在他們之間來回跳動的閃亮能量,心與頭的交流?

我相信這是身體上感知精神的最佳方法之一。 您感覺如何? 這會引起什麼情緒?

Spirit看不見的能量為我們的創造力注入了生命力量。 當我們讓我們的精神滲入我們的工作時,一切都將連接並變為現實。 我們的工作超越了技巧,魔力和表現力,超越了超越。

感激,聯繫和協作

有時人們擔心慶祝自己會以某種方式使他們與他人區分開,甚至使他們與社區隔絕。 我們都聽說過“高個子罌粟被砍掉”的警告。

慶祝你的成就看起來並不吹牛。 實際上,您可以選擇寫下自己的成就,並在對成就的認可和擁有中微笑而對自己進行靜默慶祝。 也許您會選擇與親密朋友分享您的發現,並且可能會更廣泛地分享。

這是神奇的事情:當您真正擁有自己的成就時,您就會 更大的欣賞 幫助您到達目的地的力量。 當您回想起所有支持和啟發您的人的面孔,過去為您今天的道路高高在上的傑出人物以及所有盟友時,您將不勝感激。 慶祝自己的成就而不是養成自以為是的方式為尊敬他人打開了一扇門。 您會意識到自己的創造力是建立在您之前的人以及您周圍的人的基礎上的。

我曾經很糟糕地接受稱讚,像蒼蠅一樣擦掉它們。 我會偏轉,告訴對方他們比我好多少,我的成就沒什麼大不了的,我推測它即將消亡。 有一天,一個朋友無奈地爆發了:“當我給你一個誇獎,而你誇獎時,這是一種侮辱。 你把我的禮物丟掉了。 我想送這禮物。 我希望你喜歡它。 我想給它以良好的感覺,而您對此表示否認。 已經就吃了!”

這是神聖的互惠:有人付出,你付出回報。 還記得您上次給某人所愛的禮物時的感受嗎? 您不是覺得很棒,也許和接收者一樣美好嗎?

明智之舉:接受表揚

當人們稱讚您時,請練習感恩地接受他們的禮物。 這不必看起來很戲劇性。 真誠地微笑,說聲謝謝。 相信他們的意思是他們所說的,沒有別有用心。

在此過程中保持放鬆和舒適-這讓您的仰慕者知道他們讓您感到快樂,而不是尷尬。 接受愛的能量來到你身邊。 把它反映在神聖互惠中。

滿足感激起無窮無盡的感激之情,這是我們可以體驗到的最積極的情感之一。 甚至有人認為這是幸福的秘訣。 作為巨大的獎勵,當我們感到感恩時,幾乎不可能感到恐懼。

感恩意味著我們生活在愛的地方。 而且,創造力就是愛- 連接 -體現出來。 愛與創造力在神聖互惠中相互滋養。

明智之舉:恭維他人

感激,聯繫和協作都可以通過我最喜歡的一種培養社區的方式一口氣進行:稱讚某人的創造性工作。 它不一定要是主要的。 也許要提到您有多喜歡精心製作的電子郵件,有趣的笑話,精美的一餐或只是被別人聽到。

當您練習感激之情時,請感受一下您的協作流程。 現在嘗試這種甜蜜的做法。

我們如何一起成長:您並不孤單

對於所有為本書創作做出貢獻的人,我深表謝意,我從哪裡結束並開始學習呢? 什麼是“我的”和什麼是別人的重疊。 這是一件美麗的事! 正如我所提到的,除了我們的創造靈魂,這個宇宙中沒有其他新事物。 除了我自己的聲音,我自己的創造力之外,我什麼都不擁有。 這就足夠了!

我感謝我們的祖先,古老的社區,而且我深知自己是我的一部分。 當我看著學生成長時,我很謙卑地看到自己已經成為他們的一部分。 我的學生蘇珊說:“您將永遠成為我生活和思想觀念的一部分。 無論是遵循您的理念還是做瑜伽練習,練習,在我的豎琴日記和我的每日感謝書中寫作,都可以! 您的聲音和角色已經成為我的一部分。”

我們真的獨自一人嗎?

我們可能會感到脫節, 但這是一種幻想。 我們不禁被聯繫起來。 Thich Nhat Hanh闡述道,我們“相互之間”,以無限的方式跨越無限的維度。 我們的存在和功能歸功於許多其他人的可見和看不見的幫助。 然而,許多人感到孤獨。 他們感到孤立,相信自己一個人奮鬥。

我們知道這種痛苦是真實的。 我們如何才能再次感受到我們的聯繫? 我們如何才能知道我們實際上已經深深地聯繫在一起?

當我們直接從事生活時 通過創新 —所有連接 已經存在 照亮。 我們再次回到社區,並且神秘地發現了我們一直以來的生活。 幻覺是我們曾經分開。 我們認識到我們是一體的,我們的精神得以恢復。 因此,為了慶祝我們與世界的聯繫,我們進行了大量創作。

©2020年,戴安娜·羅恩(Diana Rowan)。 版權所有。
經本書許可摘錄: 光明之路
出版社:新世界圖書館。 www.newworldlibrary.com.

文章來源

明智之舉:釋放創意的五個步驟
通過戴安娜羅恩

明智之舉:釋放創意的五個步驟作者:戴安娜·羅恩(Diana Rowan)儘管創造力似乎是一種休閒時光,但實際上它是文化進步的引擎。 有人的想法和後續行動推動了從洞穴繪畫到互聯網的所有人類創新。 我們的創造性行為不僅需要創意。 他們還需要聰明才智和毅力,信心和勇氣,夢想和 do. 光明之路 幫助您培養所有這些。 Bright Way System是一個簡單而深刻的靈感加行動程序,旨在終身使用,它使您能夠激發動力並取得進步,在建立技能時感到喜悅,並勇於與世界分享您的工作。

欲了解更多信息或訂購此書, 點擊這裡.. (也可作為Kindle版本。)

關於作者

戴安娜·羅恩(Diana Rowan)創意煉金術士戴安娜·羅恩(Diana Rowan)是Bright Way Guild(虛擬學習環境)的創始人,該虛擬學習環境致力於改變和啟發全球創意社區。 她還是音樂家和作曲家,在舊金山灣區和世界各地進行表演和教學。 訪問她的網站,網址為 DianaRowan.com/

Diana Rowan的視頻/演示:誰能發揮創意?

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