恥辱:這是不健康,自我毀滅和極度有毒

恥辱:這是不健康,自我毀滅和極度有毒

羞恥是一種不健康和極其有毒的情緒,會使一個人內心生病。 它以自我毀滅和暴力的方式在家庭和社會中發揮作用,它是成癮和各種形式的虐待的根源。 這是我們社會肆虐的牢房和破碎的家庭背後的心理原因。 如果我們能夠治愈羞辱的黑暗,扭曲和扭曲我們周圍的個人和群體的健康,我們就會為一個全新的集體經驗奠定基礎。

雖然有罪的人覺得他們做了壞事或錯事,但充滿羞恥感的人卻覺得他們是誰是壞事。 羞恥地對我們說: 你以為你是誰? 你不好! 你是不配和不值得的。 真正的你是有缺陷的,你必須不惜一切代價隱藏你的真實自我,以免人們看到它並拋棄你.

羞恥造成虛假身份

在某種程度上,羞恥是一種虛假的身份,因為它就像一個黑暗的核心,生活在我們內心的靈魂之光應該存在的地方。 我們不是用我們靈魂中的力量和能量來識別自己,而是認同羞恥創造的黑暗,破碎的身份。 我們在自己和他人身上花費了大量的精力。

遭受羞恥折磨的人很難在生活和人際關係中滿足他們的需求,因為他們無法接受自己的需要。 他們無法獲得善良,因為他們認為他們不配得到任何東西。 羞恥的人害怕親密,被社會孤立,因為他們無法忍受被人看見的可能性,也無法受到挑戰。 他們可能是過敏和防禦性的,甚至無法接受別人的輕微批評,因為他們將其概括為使他們的整個自我錯誤。

那些無意識沉浸在羞恥感和無價值感中的人可能會咄咄逼人,並且會攻擊別人,因為他們在各處向外投射自己的恥辱 - 試圖成為懲罰者而不是懲罰者。 羞恥就像一個人們向別人拋出的“燙手山芋”,以免他們被抓到是壞人和壞人。

恥辱:未經治癒的不健康經歷

恥辱:它不健康,自我毀滅,極度有毒人們變得可恥的原因很多,所有這些原因都源於那些從未治愈過的傷害性經歷:被壓倒,被侵犯或被迫做的經歷,成為他們不想做或不做的事情。 最嚴重的案件涉及親人暴行,如親人進行的身體虐待或性虐待。 很可能是那些肇事者在羞恥自己的循環中陷入困境。

以下是一些可能導致羞恥的經歷示例:


從InnerSelf獲取最新信息


被更強大的人或團體暴露,嘲笑或羞辱

由一個群體標記和邊緣化為“不同”

被趕出去或被送走

年輕時被主要照顧者遺棄

慢性身體或情感疏忽

在公共場合重複失敗

連環不幸: 如果人們連續有足夠的運氣不好事件,他們可能會開始認為他們有問題。

被別人指責為他們的不幸

原罪的教義和天主教會的墮落/救贖神學

基於恥辱的家庭系統: 這樣的系統每天教導羞恥,反復強化信息,>你不好! 你不配得到任何東西。 這可以用言語來表達,也可以隱含在家庭的態度和行為中。

以羞恥為基礎的學校和機構: 一些僵化的原教旨主義學校,一些軍事單位,一些監獄,福利系統,移民驅逐部門。

成為被征服者的集體經驗

羞恥是一種自我毀滅和有毒的騙子

羞恥是個騙子。 你見過一個“壞”的嬰兒嗎? 我沒有。 我們每個人都生來就是純潔和善良的,我們的本質保留了內心的純真和純潔,儘管我們的旅程坎坷,以及我們的個性所帶來的所有“點擊”。 精神仍然把我們看作是掌握我們發展任務的寶貴,無辜的孩子。

不要羞恥如果我們以同樣深情的喜悅和鼓勵來看待我們自己的成年人掙扎,我們會看到一個寶貴的小孩學習如何走路怎麼辦? 幼兒蹣跚前行,一遍又一遍地摔倒,沮喪地哭泣,伸出一個擁抱和善意的話語。 然後他們起床並一次又一次地嘗試,直到它被掌握。 向前! 到下一個學習任務!

我們的心理和精神之旅就是這樣。 靈魂用迷惑的鼓勵看著我們,讓我們無可指責,當我們沮喪地舉起手臂,大聲呼喊時,它會向我們抬起來。 當我們充分安慰並釋放壓力時,我們再次前進。

如何治愈自毀的恥辱

如何治愈你的恥辱:

1。 決定自己感覺良好是可以的。

2。 開始認識羞恥的聲音作為騙子。

3。 採取激烈的立場反對內心的羞恥聲:喊出來! 說一個新的真相。

4。 散步,去鍛煉身體,打一個出氣筒 - 通過運動和充滿活力的積極思想驅逐羞恥的能量(如果可以的話,大聲說出來)。

5。 確定你早年的一些形成性的經驗,這些經歷會增加羞恥感。

6。 通過寬恕,治愈每一個成長經歷。

7。 如有必要,做一些內在的兒童工作和創傷壓力。

8。 進行一整年的自尊運動。

9。 與治療師或小組合作,毫不羞恥地說出你的真相,並練習揭示你的真實感受。

經出版商許可轉載,
Beyond Words Publishing,Simon&Schuster,Inc。的一個部門。
©2011 by Mary Hayes Grieco。 www.beyondword.com

文章來源

無條件的寬恕:一種簡單而經過驗證的方法,可以原諒所有人和所有人
作者:Mary Hayes Grieco。

Mary Hayes Grieco的無條件寬恕。寬恕不僅僅是放手。 這是關於癒合傷口和消除傷疤。 這是關於感覺更好 - 身體和情感。 這是關於以有目的和真正前進的方式過你的生活。 Mary Hayes Grieco提供自由八步,一個簡單有效的八步計劃,教導讀者如何完全原諒,以實現情感和身體健康。

點擊此處獲取更多關於“無條件的FORGIVENESS”的信息和/或訂購該書.

關於作者

Mary Hayes Grieco,innerself.com文章的作者:羞恥 - 這是不健康,自我毀滅和極度有毒自1990以來,瑪麗·海耶斯·格里科(Mary Hayes Grieco)在各種各樣的場所教授了她強有力的寬恕方法。 憑藉她在心理學方面的背景,以及她與Edith Stauffer博士博士的十年密集的個人訓練,瑪麗已經完善了她的寬恕方法,以及在工作坊中教授的方式,使每個人都可以使用這個改變生活的過程。 她在2005的諾貝爾和平獎論壇上發言,目前計劃在3月份在科威特展示她的寬恕工作,2012。 Mary曾在Hazelden治療中心服務超過16年,並在聖托馬斯大學管理中心任職。 她是中西部寬恕培訓學院的主任和首席培訓師,為公眾,精神衛生專業人員,未來的工作培訓師以及自我掌握的認真學生提供課程。 訪問她的網站 www.maryhayesgrieco.com

本作者的書籍

{amazonWS:searchindex = Books; keywords = Mary Hayes Grieco; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}