自從幸福聽到你的名字後，
它一直在街上奔跑
試圖找到你。 - 哈菲茲
有時生活會帶來一場完美的災難風暴，這些風暴非常糟糕，很有趣。 這幾乎就像宇宙正在做一個koochie-koo讓我們不那麼認真對待自己。
我的（很多）錯誤喜劇之一在更大的計劃中並不是悲劇。 經過一周的激烈旅行並將我們的女兒搬進她的新大學宿舍後，我丈夫和我住在一個不錯的住宿加早餐 - 大多只是恢復。 我們期待在科羅拉多洛磯山度過一周的休息和放鬆。
悲劇+時間=喜劇
在這個備受期待的假期的第一天，我心愛的數碼相機（到目前為止我們旅行的所有照片）都變得蠢蠢欲動。 在一周的混亂中消失了。
在到處搜索之後，我突然意識到我可能已將相機放在車頂上。
第二天徒步巡邏回到我們的車道，我一定看起來像一個瘋女人，掃描繁忙街道的人行道和排水溝 - 衝刺，以免被車撞到。 。 。 一場大暴雨正在襲來。 然後它發生了 - 一個兩拳：一個扭曲的腳踝和一個季風比例的傾盆大雨，按此順序。
浸濕了，我蹣跚地回到了汽車和我等待的丈夫身上，他自己正在遭受嚴重的寒冷。 他沒有錯過任何一個節拍，他說：“我很高興我們有一個山景，因為那裡的山脈就像我們將要到達的山脈一樣。”
還有什麼可以做，但嘲笑我們的情況荒謬。 。 。 然後放手
在相機崩潰後不久，我的妹妹碰巧在Facebook上發布此消息。 來自大U的另一個koochie-koo：Tragedy + Time = Comedy。
笑。 。 。 響亮地
除了設定界限，自我護理還包括健康的幽默。 如果你不是每天都在笑，那就該開始吧。 笑聲會在大腦中產生強大的化學物質，迅速起作用以減輕壓力和緊張，降低血壓。
減輕你的態度將開闢新的渠道和新的變革可能性。 它會立即提升你家庭和生活的能量，讓你感覺更加活躍。 你感受到的快樂越多，你就會越輕盈，吸引更輕鬆的人。 歡樂和笑聲是我能想到的最好的美容護理。
幽默的禮物
幾年前我為自己舉辦了一個生日派對，我只邀請那些有趣和活潑的朋友，並欣賞墨西哥菜（我最喜歡的）。 而不是禮物，我讓我的朋友們給我一個他們幽默的禮物：我讓他們做一些會讓我發笑的事情。
我們的隔壁鄰居提供了他的小地下室劇院（是的，信不信由你，配備一個小舞台和最先進的燈光和音響系統）讓我的朋友完全放鬆，成為他們真正的火腿是。 我最有趣的朋友自願擔任司儀，與萊諾和萊特曼一樣好或更好。 人們站起來，一個接一個地超越自己。
結果令人愉快，沒有禁止，自發，歇斯底里，魔術！ 之後幾天，我的胃部肌肉受到了很大的傷害。 我仍然看著我們製作的活動視頻，並能夠重現那一刻的活力和快樂。 它仍然是我生命中最令人難忘的體驗之一。
如果你想讓自己感覺更輕鬆，那就開始大笑吧。 與你的配偶一起笑，因為你的女兒嘔吐了兩次。 嘲笑你的車第五次發生故障。 嘲笑生活似乎在給你一個接一個的檸檬。
如果你不能笑，試試其中一個假“哈哈”笑幾次，看看會發生什麼。 “表現得好像”與無意識心靈的真實無異。
清算實踐：減輕危害
做一件讓你大笑，狂笑，分裂縫的東西 - 不管它需要什麼。 如果您需要一些幫助，請嘗試以下建議之一。
- 選擇 把更多的時間花在生活中讓你笑得很多的人身上。 遠離黛比道納斯。
- 手錶 有趣的節目重播，如 我愛露西 or 友。 將它們粘貼到以後或當您真正需要增強時。
- 谷歌 “YouTube +非常有趣的視頻。”
- 付款 Ellen DeGeneres通過電話與一位來自德克薩斯州奧斯汀的九十歲女子的視頻片段命名為Gladys。 “Ellen和Gladys Hardy談話+我愛耶穌，但我喝了一點，“可能是我見過的YouTube上最有趣的六分鐘之一。
清除期刊
使用這個空間來回憶並挖掘完整和完全快樂的感覺。
- 我生命中最有趣的一些方式是______________
- 我生命中讓我大笑（大聲）的人是______________
- 一直充滿歡樂的想法讓我覺得______________
- 我現在可以做的一件事[今天]能夠振作精神的是______________
©2012 by Stephanie Bennett Vogt，MA。 版權所有。
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文章來源
你的寬敞自我：清除雜亂，發現你是誰
作者：Stephanie Bennett Vogt。
關於作者
馬薩諸塞州的Stephanie Bennett Vogt是屢獲殊榮並重新發行的作者 你的寬敞自我：清除雜亂，發現你是誰，以及。的貢獻作者 珍珠的智慧 與Jack Canfield，Marci Shimoff等人合作。 人。 和 永遠改變我生活的思想 與Bernie Siegal，et。 人。 作為新英格蘭領先的空間清理專家，她為SpaceClear帶來了超過35年的經驗，她在1996創建的教學和諮詢實踐幫助家庭及其居住者達成平衡。 斯蒂芬妮在世界各地的中心教授她鼓舞人心的清算計劃。 拜訪她 www.spaceclear.com
