抑制情緒會嚴重損害身體,思想和精神

情緒抑制會對身體,頭腦和精神造成嚴重傷害

情緒抑制有時是有用的,甚至是必不可少的目的。 例如,當遭受嚴重的創傷性損傷時。 然而,雖然情緒抑制有時可能起到一個有用的作用,但在一生中抑制情緒能量的自由流動會引起嚴重的......

宇宙線程:盡你所能

宇宙線程:盡你所能

你最“選擇在你的生活中擁有的,你必須首先成為。” 現在是我們所有人“成為”我們希望成為的人的時候了。 是時候讓我們“成為”神聖之光而不是堅持它必須來自我們之外。

應對壓力的五種方法,以及放鬆的十種方法

如何用十種放鬆方式應對壓力

壓力來自焦慮,恐懼,內疚和壓力。 壓力會導致胃部出現頭痛,耳痛,牙痛,胸痛,心悸,皮疹和蝴蝶。 壓力使我們屏住呼吸或呼吸不均勻,給我們消化不良和腹瀉,或導致便秘。 壓力導致......

生活的意義是什麼?

生活的意義是什麼?

研究發現,對生活中提供意義的人一清二楚的人往往更快樂,更健康,對生活更滿意,並且在逆境中具有韌性。

重新審視我們的行星故事的三個步驟

重新審視我們的行星故事的三個步驟

在我的教學中,我發展和從事與地球相關的各種精神實踐。 我已經建立了三個逐步發展的實踐階段,可以有效地提高與地球相關的敏感性。 這些步驟的組合始終會產生觀點上的轉變,從而在生活網絡中產生治愈和重新平衡的體驗。

相信你的夢想,相信自己

相信你的夢想,相信自己

如果我告訴你,你只能做一件能給你想要的東西,你會這樣做嗎? 好吧,你所要做的就是相信! 重要的是,你可以全心全意地看到自己想要的東西並相信它。 很少有人相信強烈而且更少的工作也足以讓他們的信念達到成果。 你相信多少?

走向是與活力

走向是與活力

當我們不承認我們的感受時,我們可能會反應性地吃飯以獲得舒適感。 不面對關係中的緊張局勢可能會導致對分歧的恐懼或對分歧的憤怒。 尋求擺脫生活的不適可能會讓我們陷入...的模式

善待自己的十誡

如何愛自己:愛自己的十誡

批評永遠不會改變一件事。 拒絕批評自己。 完全像你一樣接受自己。 停止用你的想法恐嚇自己。 這是一種可怕的生活方式。 像對待你真正愛的人一樣對待自己......

如何切斷消極的自我對話

如何與自己交談

當我們意識到我們的故事情節 - 我們告訴自己不能繼續前進的事情 - 我們可以使用肯定來使我們的心理喋喋不休更加流暢。

選擇自由的困境

選擇自由的困境

在全球範圍內,選擇決定我們生活的自由完全不同。 對我們來說有很多選擇的我們經常會遭受壓力,因為這種自由帶來了成為對我們最合適的事物做出良好判斷的責任。

藝術如何促進心理健康

藝術如何促進心理健康

在由于冠狀病毒而自我隔離的過程中,許多人正在轉向技術。 也許他們尋求創造性的出路或表達機會

您是世界公民嗎? 透視事物

您是世界公民嗎? 透視事物

一個重達幾克的微小病毒會在幾週內破壞世界經濟的世界, 聰明的病毒……或者實際上是一個極其陌生的人居住的地方……因此,海嘯襲來,我們需要問:好的,現在怎麼辦? 我們是否已開始學習該課程?

11個法律讓你自由

11個法律讓你自由

如果我們想要內心成長,我們必須找到新的方法來了解自己。 這些更高的發現需要更高的學習。 將以下十一條法律中的每一條都視為飛毯的單獨魔法線條。 讓它成為您在腦海中將它們編織在一起的目標。 然後觀看這些課程如何結合起來,毫不費力地將您帶到...

如何快樂

決定要快樂!

當你想到佛羅里達,夏威夷或加利福尼亞時,你怎麼看? 陽光。 這並不意味著他們沒有風暴,下雨天甚至是地震和颶風等災難性事件,但總的來說,這些地方陽光充足,溫暖。 一個快樂的人是相似的。

鎖定後如何維持較慢的生活節奏

鎖定後如何維持較慢的生活節奏

在封鎖之前,我們的生活是由速度決定的。 匆匆忙忙,以火箭般的步伐生活是常態。 緊跟工作職責,社會責任以及最新的科技或時尚趨勢是一項永無止境的壯舉。

面對暴力,冷漠和混亂的道德傷害

面對暴力,冷漠和混亂的道德傷害

精神傷害是心靈的創傷。 當您參與或見證超越您對是非之最深刻信念的事物時,它就會發生。 這是極端的創傷,表現為悲傷,悲傷,羞恥,內或這些因素的任意組合。 它表現為消極的想法,自我憎恨,對他人的仇恨,遺憾的感覺...

你被自我懷疑破壞了嗎?

關於自我懷疑:你是否認為你可以或者認為你不能......

自我懷疑者傾向於貶低讚美並接受批評。 他們關注 - 甚至強調 - 他們的弱點,確保其他人像他們一樣清楚地看到他們的缺點。 埃莉諾·羅斯福(Eleanor Roosevelt)聰明的單行“未經你許可,任何人都不能讓你感到不適”。

一切的緊急之美:感覺與排空,吸入與呼出

一切的緊急之美:感覺與排空,吸入與呼出

我們的生活任務是如何,而不是為什麼。 當我們受苦時,我們陷入了為什麼:為什麼是我? 為什麼你? 為什麼在這個時候? 充其量,為什麼要分散我們的注意力。 最糟糕的是,它使我們停滯不前。 我們所知道的是,生活可以是奇蹟般的,艱難的,溫柔的和毀滅性的。

如何體驗不真實的事物?

如何體驗不真實的事物?

當我看到紅色時,這是最虔誠的經歷。 看到紅色只是由一定頻率的光子撞擊到我的眼睛的視網膜而導致的,該光子以與PC運行相同的方式通過我的大腦使電脈沖和生化脈沖級聯。

心靈問題:我們以多種方式使用我們的思想

心靈問題:我們以多種方式使用我們的思想

我們在很多方面使用我們的思想。 當我們甚至沒有考慮它時,我們使用它; 它只是接管並為我們提供生存所需的支持。 我們忘記它在那里工作,我們忽略它作為我們自我改進的最佳工具。

放手自由飛行

打擊障礙並自由飛行

有時當事情沒有按照我想要的方式進行時,而不是讓事情按照自己的方式進行,我開始推and並試圖讓事情發生。 你能和這個人聯繫嗎? 我們開始堅持我們的方式......

一切都是關於什麼的?

一切都是關於什麼的?

難道我們不是都曾在某個時刻問自己這個問題嗎? “這到底有什麼關係?” 由於每個問題都有答案,因此我請內心的自我提供答案。 我聽到的答案是“這全都關於你!” 好...

追求美:情人眼中有美嗎?

追求美:情人眼中有美嗎?

美麗真的在旁觀者眼中嗎? 根據我們的觀點,我們可以稱之為我們看到的美麗嗎? 美,淫蕩,性,魅力。 我一直質疑這些觀念。 這些是什麼東西? 它們是文化定義的嗎? 取決於時尚......

未來之路:如何延長時間

未來之路:如何延長時間

一方面,我們需要與新發展保持同步,並保持事業領先。 另一方面,我們需要滿足我們個人生活的需求。 結果? 我們處於超負荷狀態。

加冕禮:鍛造一個新的,更富有同情心的正常人

加冕禮:鍛造一個新的,更富有同情心的正常人

多年以來,常態性幾乎一直延伸到斷裂點,一根繩索拉得越來越緊,等著黑天鵝喙的一小段將它折成兩半。 既然繩子已經折斷了,我們應該將其末端重新綁在一起,還是應該進一步鬆開懸空的辮子,以查看可以從中編織出什麼?

改變觀念並清理心靈的小窩

改變觀念並清理心靈的小窩

讓我們想像一下,我們的思緒充滿了一排排的小窩。 每個小房間都代表著我們生活中的特殊關係。 這些小窩中的一些包含大部分仁慈的想法。 其他人充滿怨氣和其他黑暗的想法。 當我開始想起那些人時,我可能會發現存在大量的怨恨或憤怒......

即便是一個人......愛會做什麼?

即便是一個人......愛會做什麼?

我們生活在一個極端的世界。 極度財富,極度貧困。 極端的享樂主義和喜悅,極度的恐懼和痛苦。 極端的宗教信仰和極端的仇恨。 和所有事物一樣,微觀世界和宏觀世界是彼此的反映。 我們每個人都存在這些極端,或至少存在這些現實 - 儘管可能不是極端。

生活還得繼續!

生活還得繼續!

影片《亂世佳人》中我最喜歡的台詞之一是斯嘉麗說“明天是另一天”。 這條線給了我很多希望,當我生命中的天空黯淡無光時,我看不到當時面臨的任何挑戰……

是時候放棄了,但永不放棄

是時候放棄了,但永不放棄

我最近在當地的畢業典禮上發表了主題演講。 我很早就到達了,與72名學生一起出去玩,並問了其中一些, “您想听我什麼?” 最後,我引用了一個聰明的年輕女士,我稱其為露辛達(Lucinda),後者沉思了約三十秒鐘,然後才回答。

複雜,複雜或兩​​者兼而有之—新世界中的關鍵區別

複雜,複雜或兩​​者兼而有之—新世界中的關鍵區別

在1960年代中期,鮑勃·迪倫(Bob Dylan)的歌曲《他們是一個改變的時代》成為了沮喪的年輕人的反對國歌。五十多年後,時代不再是“改變”。 時代 徹底改變了。 實際上,快速,連續,不可預測的變化是“新常態”。

敢於做到自己:敢於呼喚,敢於生活

存在的自由:聽從呼喚和敢於生存

Viktor E. Frankl在他的著作“人類尋找意義”中敘述了他在第二次世界大戰期間在集中營中的經歷。 他堅持認為,儘管他仍然是一名囚犯,但他內在的自我永遠是自由的。 他總是有自由思考他想要思考的東西; 一個沒有人能從他身上拿走的自由。

情緒的反思:我們認為,我們應該感受到

情緒的反思:我們認為,我們應該感受到

除非我們“思考”它,否則我們無法感受到我們的感受。 首先,我們必須思考,然後我們才能感受到,所以無論我們感受到什麼都是我們思考的結果。 如果我們感到恐懼,那麼我們就有一種可怕的想法......

尋找答案並建立新的基金會

尋找答案並建立新的基金會

實際上,我們是無限,宏偉的普遍存在。 從現在到現在,我們都體現了宇宙的所有力量。 我們的能量與宇宙的能量之間沒有區別。 他們是一樣的。

被稱為更高的秩序:愛,同情和對理解的追求

呼喚更高的秩序:愛,同情和對理解的追求

我們居住的世界正在以如此快和瘋狂的速度變化,為了跟上步伐,我們必須自己進化,而不是達爾文關於適者生存和身體進化的論點,而是人類故事的下一步,有意識的進化。

問題現實:到底是誰的現實?

無論如何,這是誰的現實?

“週末結束了,明天它又回到了現實!” “你已經失去了與現實的聯繫!” 現實究竟是什麼,我們談論的是誰的現實? 不久前我看到了一個說“問題現實”的保險槓貼紙。 我同意。 我認為現實應該受到質疑和挑戰,甚至可能被廢除......

壓抑或表達情緒? 還有另一種選擇!

接受,尊重和引導你的情緒

我們學會了抑制自己的情緒,或者公然將其“傾倒”在別人身上。 通常情況下,我們強烈的情緒使我們抨擊並責備他人的感情。 還有一種選擇,它不僅可以治愈你,還可以賦予你力量。

我比我的身體更重要:走出“真實世界”的幻想

我比我的身體更重要:走出“真實世界”的幻想

例如,捏自己,您的身體看起來很堅實。 您的感官堅持情況就是如此。 這似乎是必不可少的,不可撤銷的真理。 但是,無論通常看起來多麼明顯地顯而易見,科學的簡單事實都證明您的感官在欺騙您。

三大爆炸:回顧向前看,醒來並改變

三大爆炸:回望向前

我們知道全球範圍的轉變已經開始,並且我們知道它的發展是不可預測的。 我們可以確定這將是具有挑戰性的。 我們將獲得理解,智慧以應對這一挑戰嗎?

意義的力量:它決定著我們的現實

意義的力量:它決定著我們的現實

我們賦予某物的含義決定了我們的現實和生活經驗。 如果您看到一隻灰熊正對著您,那麼那一刻的含義或解釋將是危險,恐懼和生存的其中之一。 如果你看到一隻小貓...

生活路線圖:您在車轍中嗎?

振作起來! 把你的精靈放在一個更大的瓶子裡

人類是習慣的生物,有時我們會陷入困境。 有時我們不堪重負。 我們面臨著一項簡單的日常任務,並陷入恐慌或只是凍結。 既不會打開我們的心靈,也不會打開真正的挑戰或手頭的樂趣。 我們需要突破它並重新恢復生活。 但是怎麼樣?

這就是您如何看待它

這就是您如何看待它

當我和Dee養狗時,我們決定給它們餵肉。 這對我們來說是一個重大決定,因為我們從來沒有在家裡吃肉。 但是我們愛我們的“孩子”,我們希望他們快樂。 為什麼要強加飲食呢? 因此,我們為他們買了罐頭狗糧,並為他們煮肉。

你可能成為改變我們集體意識的火花

一個人的力量:成為有所作為的火花

從來沒有時間比現在更需要我們的光。 我們的聲音,行動和意圖將激勵和治愈這麼多人。 我們再也不能袖手旁觀,只是想像......我們必須將我們的精神實踐與令人振奮的言語和積極的行動結合起來。

釋放我們物種的神聖能力:創造力帶來希望

創造力帶來希望:釋放我們物種的神聖能力

我們的希望在哪裡? 我們應該在哪裡繼續堅持並徹底改變我們的方式? 創造力可以拯救和拯救我們的物種。 我同意ClarissaPinkolaEstés博士的觀點,即所有女性和男性都天生就有。 我們所需要做的就是釋放這種創造力,像MC Richards曾經說的那樣擺脫困境。

我們最渴望的藥物:站穩腳跟,打破沉默

我們最渴望的藥物:站穩腳跟,打破沉默

現在該紮根於我們的根源,並與自然,原始和本能重新建立聯繫。 現在該是時候擺脫束縛,找回自己被羞辱,隱藏和壓抑的所有方面的時候了,以便我們可以將自己的強大生命力和強大的藥物紮根於世界。

出生行星重置

出生行星重置

大流行開始時,我想知道“這可能帶來什麼好處?” 現在,一些答案顯而易見。 首先,我們與家人團聚了一個新的深度。

自我為什麼難以認識愛情

為什麼Egos難以識別愛情

你可能會驚訝地發現,你的自我不相信愛真的存在,但這是真的。 想一想! 當你允許你的自我指導你尋找愛情時,你實際上是在詢問宇宙中唯一不知道愛情是什麼的東西,為你找到它。

什麼對我有用:問為什麼

什麼對我有用:問為什麼

F或我,學習通常來自於理解“為什麼”。 為什麼事情就是這樣,為什麼事情會發生,為什麼人們就是他們的樣子,為什麼我按照自己的方式行事,為什麼別人按照自己的方式行事。 一旦了解了情況的“原因”,便可以了解現在和將來如何應對。

實現解放:發現你真正的身份

實現解放:發現你真正的身份

你不知道你真的是多麼容光煥發。 你生活的世界將你和你的光芒埋藏在一個華麗而粘稠的思想,傳統,條件和意識形態的網絡中。 它覆蓋著地球,就像一堆複雜而堅決的結。

你在正確的方向前進?

朝著正確的方向前進?

痛苦的經歷是正確方向的墊腳石。 而不是考慮他們詛咒或十字架承擔,而不是將其視為喚醒電話或課程更正。 雖然你可能經歷了一段困難......

相信並堅持願景的藝術

相信和堅持我們的願景的藝術
通常,在生活中,我們對情況的結果感到懷疑……懷疑是否與我們自己的能力或其他人的能力有關。 然而,對自己的信仰是成功的重要組成部分……當我們放棄對自己的信仰時,我們就放棄了嘗試。

重寫腳本:從分離到共生

重寫腳本:從分離到共生
任何人堅決抵制變革的諷刺意味是,我們每天都喚醒一個嶄新的世界。 我們稱它為宇宙,它再也不是同一個地方兩次了。 但是,在我們的宇宙中,我們周圍發生的變化要么一直是恆定的,以至於我們將其視為理所當然,要么是如此緩慢而難以察覺,以至於我們無法注意到它們。

走出拖延流沙的7個步驟

走出拖延流沙的7個步驟
幾乎每個人都拖延。 我們通常這樣做是為了避免一項令人不快或令人生畏的任務。 當拖延開始使我們感到擔心,恐懼,懶惰或不負責任而開始乾擾我們的生活質量時,就該繼續學習了。

厭惡善惡厭惡冷嘲熱諷的危險

厭惡善惡厭惡冷嘲熱諷的危險
含有善惡的詞語已經變得墮落,特別是那些提到善的東西 - 不僅是勇氣,還有努力,耐心,愛和希望 - 都會被玩世不恭和漠不關心。 除非我們大膽地面對冷嘲熱諷和漠不關心,否則我們就無法作出根本和有效的回應。

偉大而崇高的事情:讓我們的孩子有一個更好的世界

偉大而崇高的事情:讓我們的孩子有一個更好的世界
我們都希望讓我們的孩子比我們發現的世界更美好。 你能給予的最大遺產是快樂,這是你現在可以做出的選擇。 如果你等到世界變化讓你的光芒閃耀,你的夢想就會枯萎死亡。 讓你的快樂取決於你和你內心的一切......

網絡之光:神聖能量的領域和思想的力量

網絡之光:神聖能量的領域和思想的力量
我們可以將這種透過宇宙的光網與蜘蛛網進行比較。 當蒼蠅纏繞在蜘蛛網中時,它會沿著網的股線發出振動。 同樣,我們的想法和感受沿著光振動頻率的網絡傳播,這些振動頻率會影響人,國家和世界局勢。

與陽體類型有關的抑鬱,憤怒和悲傷

與陽體類型有關的抑鬱,憤怒和悲傷
我們每個人都有獨特的人生道路,只要走一趟,就能帶給我們最好的生活。 然而,沒有一條路可以為我們開闢道路,當我們的導航設備出現故障時,我們可能不得不穿越未曾穿越的荒野。 抑鬱是一種情緒狀態,當所有類型的人感到被卡住時,他們都會經歷...

您可能已經內心平靜,卻沒有註意到

內心的平靜:你已經擁有它並且沒有註意到嗎?
令人沮喪的是,相信和平是一個遙遠的目標,只有少數幸運的靈魂才能獲得,這些靈魂擁有良好的基因,優越的大腦化學,充足的金錢,或者作為僧侶的召喚。 但是,即使是我們中間最崎嶇和最忙碌的人,和平也沒有拋棄。

希望如何使您更健康,更快樂

希望如何使您更健康,更快樂

當我們意識到自己的生活方式受到威脅時,希望就會減弱,而如今,這裡面有很多東西。

從蹩腳到快樂的四個簡單步驟

從蹩腳到快樂的四個簡單步驟
我在做什麼? 這是我最常問的問題,因為我放棄了我最近的工作和關係。 答案總是回歸:你對自己是真實的。 你是在實踐你的真理。 這很瘋狂,我對自己說。 沒有工作,沒有安全感,向愛我的人,我愛的人道別。

爭取不可能:實現目標的方式

為不可能而奮鬥:高性能領導力的秘訣
這個問題沒有“解決方案”。 達到目標的唯一途徑就是我們要做以前從未做過的事情。 就在那片洶湧的大海中間,“緯度35”將不得不去做不可能的事情。

您如何發現自己的人生使命?

你如何發現自己的人生使命
重要的是你要用某種東西挑戰自己,無所謂。 然後通過不斷的努力,你應該採取的方向將在你自然之前打開。 因此,重要的是要有勇氣問自己現在應該做什麼,就在這一刻。

足夠就足夠:如何在生活中找到優雅的平衡

適可而止
簡單與貧困或自我剝奪不是一回事。 它與在生活中找到優雅的平衡有關,我們有足夠的物質財富來滿足我們的基本需求,以及基本生存可能不需要的一些舒適和奢侈。

自閉症人格測驗是否可靠?

自閉症人格測驗是否可靠?

在過去的20年中,自閉症一直是人們越來越感興趣的話題。 它一直是受歡迎的電視節目,小說和許多研究的主題,這些研究涉及從感覺到自閉症的心理健康等所有方面。

突破:發現導致癒合的道路

突破:發現導致癒合的道路
我生命中最重要的兩個男人在很小的時候就死了,部分原因在於他們的成癮。 我們都是環境的產物,但我相信這個循環可以停止。 正如成癮影響整個家庭一樣,恢復也是如此......

工作時應該聽音樂嗎?

工作時應該聽音樂嗎?

你工作時喜歡聽音樂嗎? 在聚會上提出這個問題,您可能會得到一些兩極分化的回答。

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(30年2020月XNUMX日)當我觀看有關費城和全國其他城市的事件的新聞時,我為正在發生的事情而感到痛心。 我知道這是正在採取的更大變革的一部分。
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最近,我碰到了一首歌,聽歌詞時,我認為這是一首完美的歌曲,可以作為社會隔離時期的“主題歌”。 (視頻下方的歌詞。)