5為什麼我們變得更加快樂的原因

5為什麼我們變得更加快樂的原因

幸福已經成為一種現代的痴迷。 尋找它,堅持下去,並希望我們所愛的人都成為我們生活方式的動力。

我們也將幸福作為生活決策的衡量標準。 如果工作不能讓我們開心,我們就會退出。 如果一段關係停止讓我們開心,我們就離開了。

幸福已經成為我們生活的中心,我們做出了一些極端的選擇,拼命想要達到它。 對於30s和40s患者來說尤其如此,他們使用抗抑鬱藥和患上情緒障礙的風險最高 比任何其他年齡組.

他們也是最大的消費者 自助行業把錢花在幸福靜修,旅行,在線快樂活動或流行心理學書籍上。 具有諷刺意味的是,研究表明,追求幸福不僅可能使我們受益 不太開心,但也 更孤獨因為我們經常最終將自己從代表我們想要留下的生活的人身上切斷。

那麼,如果我們今天感到不快,我們能否希望有一個更美好的明天? 幸好, 研究 表明我們可以,因為無論我們個體的差異如何,我們都會經歷一些影響我們幸福的生活中的自然變化。 這些變化讓我們在20中體驗到相對較高的幸福感,然後開始下滑,達到30和40早期的最低點 - 當它們再次開始攀升時。

這種自然好轉的五個原因

1。 時間觀點

在大多數西方社會,我們傾向於花費我們的20和30來創造我們的未來。 通過我們已故的30和早期的40,當我們意識到a)我們沒有實現我們希望的 實現,和b)我們的未來是 迅速萎縮,我們有兩個選擇。 我們可以開始恐慌,或者我們可以通過將我們的想法重新定向到積極的過去來適應所有這些變化。 這就是我們大多數人所做的事情,當我們進入生活的後期階段時,這會讓我們感到更加安全和快樂。

2。 情感生活

當我們年輕的時候,我們會讓自己的情緒 狂跑。 它們越高,它們就越低。 我們需要多年才能控制它們。 隨著我們進入50,他們變得更加穩定,我們開始更加平靜 生活。 除此之外,我們更感興趣 陽性 並且能夠堅持更長時間,這是我們隨著年齡增長而感到快樂的另一個原因。

3。 社交網絡

在我們的20中,我們的社交網絡可能會蓬勃發展。 我們有新的人一直進入我們的生活,無論是新工作的同事,還是新浪漫伴侶的朋友和家人的額外圈子。 然後,當我們進入我們的30時,一切都開始了 改變。 我們不再有時間和精力去培養我們所有的友誼,人們像蒼蠅一樣從我們的生活中墮落。


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既然我們需要社會支持讓自己感到快樂,這種變化會對我們產生不利影響 福利。 然而,隨著我們進入我們的50s,越來越老,我們開始在生活中為人們付出更多努力,加強我們的生活。 友誼。 這可能是我們後來在生活中變得更快樂的另一個原因。

4。 人生大事

生活事件就像交通一樣。 當道路空無一人時,它更容易駕駛。 一旦變得忙碌,就很難應對。 研究表明兩者 創傷事件 - 每日的麻煩 當我們達到中年時,他們處於最高水平。 此後,他們開始放慢速度,因為我們學會瞭如何更有效地應對它們。 結果我們變得更快樂了。

5。 可預測性

能夠預測接下來會發生什麼感覺很好。 它讓我們對自己的環境有了一種掌控感,讓我們充滿信心,我們可以解決生活中任何可能引發的問題。 隨著我們多年來的發展,我們會更好地預見到我們和其他人的行為所帶來的後果,並且能夠熟練地規劃出最好的行動方式。 生活挑戰。 每天都教會我們新的生活技能 - 它們讓我們更容易感到快樂。

因此,隨著年齡的增長,我們的生活似乎變得更加幸福。 具有諷刺意味的是,無論我們的年齡多大,當人們被問及他們生命中最快樂的時光時,他們通常會指出 他們的20,錯誤地預測隨著年齡的增長,滿足感會降低。

事實上,放鬆自然,讓大自然走上正軌是個好主意。 因為事情隨著年齡的增長而實際上有所改善,所以令人振奮的事實就是我們 所有人都有越來越多的機會 永遠幸福地生活。

談話

關於作者

Jolanta Burke,心理學高級講師, 東倫敦大學

這篇文章最初發表於 談話。 閱讀 原創文章.

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