據了解，北歐國家一直被評為世界上最幸福的國家 世界幸福報告 自2012發布以來。 因此，在培養人民福祉方面，其他國家經常尋求他們的指導。
但是，在我們最近 研究我們發現生活在歐洲南部部分地區的人的心理健康狀況比生活在北部的人要高。
我們用了一個 規模 詢問一個人在過去兩週內感覺良好和運作良好的程度。 “感覺良好”可能意味著放鬆，樂觀或精力充沛，“運作良好”意味著能夠清晰思考，處理問題和社交。
我們最近在丹麥應用了該規模，並將丹麥人的國家心理健康估計與居住在冰島，加泰羅尼亞和英格蘭的人進行了比較。 我們發現加泰羅尼亞人的心理健康狀況得分遠遠高於北歐三個國家的人群 - 這一觀點質疑 歐洲北部的地方通常比南歐的地方更幸福.
團結：加泰羅尼亞Viladefranca的人類塔樓。 Beka31 /存在Shutterstock
在世界幸福報告中，往往表明北歐國家處於領先地位，幸福是通過Cantril的生活階梯評估來衡量的。 這要求人們評價他們目前如何在階梯尺度上看待他們的生活，其中零是“對你來說最糟糕的生活”，十分之一是“最適合你的生活”。 但這些措施受到強烈影響 經濟條件 ，並 可憐的代理人 為了心理健康和福祉。
詳細介紹 已經表明，雖然生活評估與收入成比例地增加，但情緒健康 - 以個人對愉快和不愉快情緒的體驗來衡量 - 隨著收入的增加而上升到某一點。 如果人們低於某個經濟門檻，他們更有可能在情緒上不適並且生活評估較低。 超過這個門檻，生活評估繼續改善，但情緒健康的評級卻沒有。
換句話說，高收入可能會購買更好的生活評估，但這與積極的心理健康和幸福感並不相同。 最近的一份報告 還表明，斯堪的納維亞半島的一些地方生活評估中的不平等似乎正在上升，北歐國家的相當多人似乎在掙扎，這與這些國家的名氣相反。
因此，“世界上最幸福的地方”標籤可能會產生誤導，因為它過於簡單地關註生命評估。 正如我們的研究表明，使用更複雜的幸福指標可以說明一個不同的故事。
丹麥哥本哈根。 北歐國家通常主導世界幸福報告排名。 Studiolaska /存在Shutterstock
心理健康的新方法
人們普遍認為，“好”的社會就是這樣的 最大化人類福祉，如何衡量和推廣這一點是有爭議的。 用哲學家托馬斯·庫恩的話來說：
您得到的答案取決於您提出的問題。
加泰羅尼亞文化和生活方式可能具有比其他地方更容易促進心理健康的特殊特徵。 現在人們越來越認識到可以存在 “沒有心理健康就沒有可持續發展”因此，加泰羅尼亞的秘密可能有助於更多地了解對心理健康至關重要的內容。
到目前為止， 傳統方法 歐洲的心理健康重點是精神疾病的治療和預防，以及消除精神健康狀況不佳的努力。 雖然這些是有效的，但它們是被動的，並且關注於心理健康狀況不佳的風險因素，而不是如何促進和維持積極的心理健康和幸福。
這種方法沒有考慮到心理健康的事實 不僅僅是沒有精神疾病。 引用醫學史學家Henry E. Sigerist的話說，健康是“積極的”。 缺乏悲觀主義並不會自動產生樂觀情緒，缺乏悲傷並不會自動產生快樂。 因此它與人類思想和情感的整個範圍相關。
心理健康不僅僅意味著沒有精神疾病，還需要採取更積極主動的措施。 BenStudioPRO /存在Shutterstock
社會也必須考慮，而不是僅僅關注導致和預防精神疾病的原因 心理健康積極的原因和 優先考慮它.
積極的心理健康和幸福是 相關 擁有更好的身體健康，積極的人際關係和社會更健康的社會。 換句話說，積極的心理健康和幸福是 合意 本身並可能進一步提供幫助 防止 常見的心理健康問題首先發生並幫助人們在此期間 從精神疾病中恢復 .
促進心理健康和福祉 在整個人口中，可以意味著鼓勵積極的生活方式，為人們提供交流的機會，讓他們感覺自己屬於社區，或者通過增加對社會或有意義的事業的貢獻來培養目標感。
它還可以包括專注於個人的努力，例如鼓勵自我照顧和磨練個人和社交技能以及追求創造性努力的機會。 普遍和個人方法的結合 證明重要 在許多不同的環境中。
關於積極的心理健康以及如何促進心理健康仍有很多需要了解，我們的研究結果表明，人們不僅應該向北歐國家尋求指導。 提出正確的問題可以更好地了解推動積極心理健康的因素，以及如何促進心理健康。 雖然減少不良的心理健康是使生命可以忍受的必要條件，但積極的心理健康使生命變得有價值。
關於作者
Ziggi Ivan Santini，博士後， 南丹麥大學; 公共衛生主席Sarah Stewart-Brown， 華威大學和Vibeke Jenny Koushede，高級研究員， 南丹麥大學
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