目標意識如何將創造力與幸福聯繫起來

目標意識如何將創造力與幸福聯繫起來
有文字的麥田,文森特梵高。 SHUTTERSTOCK

有許多著名的藝術家在他們非常不滿或心理健康狀況不佳的情況下創作了極具創造性的作品。 在1931中,詩人TS艾略特 寫了一封信 給朋友描述他“相當大的精神痛苦”,以及他如何感到“處於瘋狂的邊緣”。 文森特梵高最終選擇了自己的生命, 寫了 “可怕的焦慮”和“空虛與疲勞的感覺”。

那麼創造力和幸福如何联繫起來呢? 幸福能讓我們更有創意,還是創造力讓我們快樂?

到目前為止,大多數研究似乎都表明了這一點 積極情緒增強創造力。 但其他人有 挑戰了這個論點,暗示一種更複雜的關係。

例如,一個 大型研究 在瑞典發現,與非創造性職業的人相比,作者更容易患精神疾病。 即使在企業界,也有人認為負面情緒可以 激發創造力 並且“焦慮可以集中精神”,從而提高創作輸出。

與此同時,心理學家Mihaly Csikszentmihalyi指揮 廣泛的研究 在許多學科的創造性個體中,他在所有採訪的人中找到了一個常識:他們喜歡他們所做的事情,而“設計或發現新事物”是他們最愉快的體驗之一。

因此,迄今為止的研究似乎支持各種不同的觀點,我認為其中一個原因與時間尺度有關。

影響創造力的關鍵因素是關注。 在短期內,您可以通過外部獎勵(如金錢)或通過創造壓力來滿足緊急期限,讓人們關注。


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但是使用這些方法在較長時期內維持創造力要困難得多 - 因此幸福的作用變得越來越重要。 我的 工作經驗 威爾士有大量的商業組織(我自己在公共和私營部門的職業生涯)是,即使高級管理層鼓勵(或要求)創造力,組織內部的創造力往往也不會持續。

缺乏持續創造力的典型原因是工作中的壓力和壓力,對判斷的恐懼,對失敗的恐懼或員工的冷漠。 解決這個問題的一種方法可能是向心理學家Paul Dolan求助 幸福的定義 作為“隨著時間的推移的快樂和目的的體驗”。

他將目的描述為與“實現,意義和價值”有關,並相信我們在“快樂和目的之間的平衡”中最開心。

目標意識如何將創造力與幸福聯繫起來
早期創意。 存在Shutterstock / Rawpixel

因此,如果你的工作是有意義的,充實的,有價值的,那麼它有助於你的幸福。 它還有一個額外的好處,就是讓你想要參與並註意(而不是必須)。

目的和創造力在一起 有助於提供創造力的內在動力,被稱為“行動的能量“,並使創造力得以持續。

所以,如果你想長期發揮創造力,那麼問自己的關鍵問題是你是否正在為你做有趣和愉快的工作,這對你有價值嗎? 或者,作為美國學者Teresa Amabile 把它,你是否“認為你的工作對某事或重要的人有價值”。

表現焦慮

另一個要問自己的問題是:無論你是公司的經理還是學校的老師,你是否正在幫助別人獲得“行動的能量”。

在創造性工作與幸福無關的情況下,例如一些著名藝術家和作者的例子,很可能他們的創造性工作仍然受到目的感的驅使,而其他因素使他們感到不快。

影響許多富有創造力的人的幸福的另一個共同因素是他們給自己施加創造性的壓力,這是我經常遇到的 和我自己的學生見過面。 這種壓力和壓力會導致創造性障礙,從而使問題永久化。

因此,在這些情況下解決方案可能是尋求快樂而不是目的,因為積極的情緒似乎確實可以增強創造力,或者鼓勵人們更有趣。 對於那些患有心理健康問題的富有創造力的人來說,這是一個更加複雜的畫面。 但也許進行創造性活動的行為至少可以幫助治愈過程。談話

關於作者

Gareth Loudon,創意教授, 加的夫都市大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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