心理療法可以為氣候和生物多樣性危機做些什麼

心理療法可以為氣候和生物多樣性危機做些什麼 Shutterstock / PopTika

提前道歉,但我希望閱讀此書可以使您感到沮喪–關於生物多樣性的喪失以及我們在氣候危機中缺乏進展。 問題是,在這些極端情況下,對環境的一點壓抑可能正是我們需要的-這是唯一理智的反應。

人類正在對地球產生不可持續的影響可能已經成為一種熟悉的信息,但仍然很難聽到。 鑑於我們不願面對變化,這給我們帶來了複雜的挑戰。

環保運動家 Gus Speth曾經說過 他曾經認為地球面臨的最大問題是生物多樣性喪失,生態系統崩潰和氣候變化。 他認為,在30年內,好的科學可以解決這些問題。 但是,他繼續說:

我錯了。 首要的環境問題是自私,貪婪和冷漠,要解決這些問題,我們需要進行精神和文化上的轉變。 而且我們科學家不知道該怎麼做。

那麼誰知道該怎麼做呢? 政治家? 經濟學家? 解決方案所面臨的問題與科學家面臨的問題相同–他們承擔著合理人類的理性行動。

但是人類在很大程度上可能是非理性的。 當涉及到環境時,我們經常像好心的癮君子一樣運作,認真地承諾戒除污染海洋,污染空氣,開發自然世界的行為,然後 繼續做到這一點.

心理治療方法

因此,如果我們繼續尋求切實可行的解決方案,我們將繼續失敗。 我們還需要向內看自己。 這就是心理治療的工作–提供情感和關係圖,使我們從災難轉變為變革。


從InnerSelf獲取最新信息


作為會員 氣候心理學聯盟 (一群學者,治療師,作家和藝術家)我相信心理理解可以幫助應對環境危機的各種複雜的個人和文化對策。

憤怒,內,悲傷,恐怖,羞恥,焦慮,絕望和無助等感覺都是適當的反應。 但是,針對這些感覺的辯護–否認和 拒絕 –表示我們避免採取必要的措施來解決其原因。

“氣候心理學”是另一種心理學。 我們不是將這些感覺看作是“固定的”或“治癒的”東西,而是將它們看作是健康的,可理解的反應-人類的反應直接與地球融為一體。

了解悲傷,失落和哀悼會如何也很有價值 塑造我們對氣候變化的反應。 因為如果我們擋住情緒,那我們就是 無法連接 危機的緊迫性,這可能是迄今為止我們未能迅速採取行動的原因之一。

不同的圖片

在實踐中,我們在氣候心理學方面所做的工作看起來可能與表面上的其他心理學方法沒有什麼不同。 不同之處在於底層–我們如何思考,看到,反思和回應。

這包括探索無意識的動力,這些動力阻礙我們面對氣候變化現實,以及 面對我們的否認暮氣.

通過利用對精神痛苦的理解來幫助人們面對已經發生的生態損失,我們使他們的悲傷合法化。 通過採用“氣候變化鏡頭”,我們可以了解危機如何逐步塑造世界,並可以使人們接受治療,從而幫助人們了解他們的苦難。

如果我們願意參與,那麼結果就是可持續發展專家 Jem Bendell致電 “深度適應”。 我們可以改變對危機的看法,建立新的聯繫,然後採取行動。

在我們的工作中,我們越來越多地看到關係破裂和個人苦惱直接源於環境危機。 例如,青少年由於與父母不分享而感到與父母疏遠 對生物多樣性喪失同樣的關注.

我曾與兒童交談過,他們說由於老一輩缺乏行動,他們感到無法信任父母。 我聽到夫妻談論婚姻不能忍受一個伴侶擔心未來的生活,而另一對伴侶則對技術抱有信心。

使用氣候心理學的視角可以在這些不同立場之間建立對話。 通過理解和理解每個職位,人們可以開始相互理解。 在我最近進行了一次氣候心理學演講後,一位與十幾歲的女兒一起出席的女人事後聯繫了我,說在回家的路上,這是他們多年來最好的交談。

父母談到了她的悲傷,內和擔心她無法保護自己的孩子。 女兒回答說,她需要媽媽的支持才能參加學校的氣候罷工。 他們基於自己的恐懼和共同採取行動的需要,找到了共同點並建立了新的關係。

在人的情況下 患有生態焦慮症 以及類似的問題,希望是找到通向新世界的道路,這種新世界是由對我們與地球的關係以及我們的未來如何最終與其他生物的生存糾纏在一起而加深的理解。

然後,利用這種理解,我們可以幫助您導航混亂,陌生和令人恐懼的地區。 通過承認痛苦的感覺,我們可以開始將它們視為具有變革潛力的人。 這種情感上的成長可以拯救我們。 抑鬱症實際上是可能回到表面的那一步。

正如美國心理學家詹姆斯·希爾曼(James Hillman)二十多年前所說:

致力於喚醒人類意識的心理學需要喚醒自己,這是人類最古老的真理之一:除了行星,我們無法被研究或治愈。

關於作者

卡羅琳·希克曼(Caroline Hickman),教職研究員, 巴斯大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

books_諮詢

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}

閱讀量最高的

為什麼有些人因冠狀病毒而失去嗅覺
為什麼有些人因冠狀病毒而失去嗅覺
by 西蒙·甘恩和簡·帕克
一米還是兩米? 社會隔離背後的科學
一米還是兩米? 社會隔離背後的科學
by 莉娜·西里奇(Lena Ciric)
與5年相比,當今世界應對大流行的1918種方法
與5年相比,當今世界應對大流行的1918種方法
by 悉達多·錢德拉(Siddharth Chandra)和伊娃(Eva Kassens-Noor)
我們需要警惕的戴口罩的4種潛在後果
我們需要警惕的戴口罩的4種潛在後果
by 奧爾加·佩斯基(Olga Perski)和大衛·西蒙斯(David Simons)
西班牙語國家的藝術家如何轉向宗教意像以幫助應對危機
西班牙語國家的藝術家如何轉向宗教意像以幫助應對危機
by 伊曼·麥卡錫(Eamon McCarthy)和里基·奧拉威(Ricki O'Rawe)
冠狀病毒可能觸發先前健康人群的糖尿病
冠狀病毒可能觸發先前健康人群的糖尿病
by 朱利安·漢密爾頓·希爾德
如何減少油費,清除空氣並減少排放
如何減少油費,清除空氣並減少排放
by 羅賓·史密斯和克萊爾·沃爾特
在過去的150年中,森林流失如何改變了全球的生物多樣性
在過去的150年中,森林流失如何改變了全球的生物多樣性
by 瑪麗亞·多爾內拉斯(Maria Dornelas)等
從HAL 9000到Westworld的Dolores:影響智能語音助手的流行文化機器人
從HAL 9000到Westworld的Dolores:影響智能語音助手的流行文化機器人
by 賈斯汀·漢弗萊(Justine Humphry)和克里斯·切舍(Chris Chesher)

編者的話

為什麼唐納德·特朗普可能成為歷史上最大的輸家
by 羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com
更新時間:2年20020月2日-整個冠狀病毒大流行耗費了一筆巨款,也許是3或4或XNUMX巨款,而它們的大小都未知。 哦,是的,成千上萬,也許一百萬的人會死……
藍眼睛vs棕色的眼睛:種族主義是怎麼教的
by Marie T. Russell,InnerSelf
在1992年的奧普拉秀節目中,屢獲殊榮的反種族主義活動家和教育家簡·埃利奧特(Jane Elliott)通過展示學習偏見的難易程度,向觀眾介紹了關於種族主義的嚴厲教訓。
一個改變即將來臨...
by Marie T. Russell,InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)當我觀看有關費城和全國其他城市的事件的新聞時,我為正在發生的事情而感到痛心。 我知道這是正在採取的更大變革的一部分。
一首歌可以振奮人心
by Marie T. Russell,InnerSelf
當我發現黑暗逐漸蔓延時,我有幾種清除黑暗的方法。一種是園藝,或在大自然中度過時光。 另一個是沉默。 另一種方式是閱讀。 還有那個...
大流行的吉祥物和社會隔離的主題曲
by Marie T. Russell,InnerSelf
最近,我碰到了一首歌,聽歌詞時,我認為這是一首完美的歌曲,可以作為社會隔離時期的“主題歌”。 (視頻下方的歌詞。)