完成了什麼:現在就在這裡!

馬上來這! 木已成舟,覆水難收!

差不多50多年前,拉姆達斯(Richard Alpert)出版了一本名為“Be Here Now”的書。 這仍然是一個很好的建議。 當我反思一般公眾對過去生活的興趣和接受程度時,我想起了這裡的提醒。 想到的問題是“知道你多年前曾經是500或3,000的人,現在對你的生活有什麼幫助?”

我記得曾經歷過對過去生活的回憶,我清楚地知道為什麼我害怕溺水。 在那一生中,我被一些海盜從一艘帆船拋到船外,被淹死了。 我發現恐懼的原因對我來說絕對有趣 - 然而,多年以後,我仍然害怕溺水。 知道問題的開始並沒有導致問題消失。 現在仍然需要解決恐懼,以便改變和釋放。

在另一個例子中,我再次被提醒“現在在這裡”。 我得到了一種處理情緒的治療,通過治療,我得到了我小時候的生活回憶......我想起的回憶與我童年時期的不被人想像,不被愛,被愛的感覺有關。在路上,等等。 它們浮在水面上以便癒合和釋放。

很多時候,我們似乎陷入了“窮人”綜合症。 我看到我過去對此感到“內疚”。 “我很窮”......我被保姆帶來,然後被送到寄宿學校。 “我很窮”......我的兄弟姐妹不想跟我玩。 “我很窮”......我的父母並沒有向我展示我想要的愛和感情。 “我很窮”,寄宿學校的修女對我不公平對待......

我所理解的是,這些事件發生在我的過去,從某種意義上說就像是在過去的生活中。 他們現在真的與我的生活沒有任何相似之處。 我現在被愛好的朋友包圍著。 我覺得有需要和需要。 我知道我被愛和欣賞,我的生活是美好的。 因此,對過去的關注只會阻止我享受現在。

木已成舟,覆水難收! 馬上來這!

專注於我們過去缺乏的東西只是吸引了更多相同的能量。 換句話說,如果你花時間記住那些不愉快和不快樂的情況,那麼你會更多地吸引那些相同類型的經歷。

當然,從過去看到這些思維模式向我們展示了我們現在可以選擇在我們的生活中使用的領域。 在我再一次看到童年時代的信仰中,我沒有被愛,也沒有被通緝,我現在能夠看到自己的生活,看到舊的信念不再適用。 我現在可以用我所愛的信仰和知識重新編程我的大腦,首先是我自己,然後是我周圍的人。

所以,現在就來! 專注於你對生活的喜愛。 想想你希望在生活中增加什麼。 不要把注意力集中在過去的消極性或者你沒有的東西上。 想想你喜歡什麼,想要什麼。 要感謝你現在擁有的東西,即使你可能覺得你沒有足夠的愛,金錢,時間等等。要感謝你擁有的東西並且看到自己擁有更多。

是你想要的改變

如果你想要更多的愛,那就更有愛心。 如果您想要更多時間,請更輕鬆,享受您的時間。 如果你想要更多的錢,享受你擁有的錢,並始終相信你將有足夠的錢來滿足你的需求。

過去可以成為娛樂的源泉。 它也可以向我們展示我們自己的某些反復出現的模式。 重點關注的重點是 “我現在在做什麼? 這種過去的知識(無論是過去的生活或童年)如何幫助我成為一個更好的人,現在過著更快樂,更充實的生活?

我們現在有很多事情需要照顧。 讓我們現在就在這裡,創造我們想要的生活,就在這裡,就在這裡!

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到達你自己的門:正念的108課程
作者:Jon Kabat-Zinn。

在這些108選擇中,深刻的信息就是現代和實踐形式的深刻智慧,可以導致癒合和轉化。 我們如何攜帶自己將決定世界的方向。 我們通過正念參與我們周圍和我們內部的一切,不斷塑造我們的世界。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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