關於實現生活平衡的四個神話

關於實現生活平衡的四個神話

在尋求在一個人的生活中實現更高程度的平衡時,經常需要克服的一些首要問題是關於生命平衡以及如何實現它的所有常見的神話和誤解。

本章的目的是幫助您瀏覽這些神話。 以下是我們社會中最流行的四種。

錯誤編號1:生活平衡實際上是可行的

多年來,我在各種環境中教授涉及生活平衡的課程,如大學,企業,非營利組織,政府機構和公共研討會。 您可能會覺得有趣的是,我告訴人們的第一件事就是實際實現生命平衡是不可能的! 我的意思是,生活平衡是無法實現的,因為大多數人都會想到它。

我的感覺是,我們經常將生命平衡想像為一種靜態均衡狀態,在這種狀態下事物不會發生變化。 在這種神奇的停滯狀態中,生活中的每一項活動都足以使幾乎所有人都快樂。 沒有壓力。 我們已經實現了涅..

然而,在理性和經驗的冷光下,我們每個人都必須清楚,在不斷變化的世界中,我們個人的平衡感 - 我們的個人生活平衡方程 - 也必須不斷變化。 我們沒有辦法找到答案 - 答案 - 並且終生束縛自己,期望它會讓我們永遠幸福。 我們的生活變得太快了。

那麼,為什麼如果實際上無法實現生命平衡的話呢? 答案在於,知道只需要尋求生命平衡就可以獲得很多東西,並且即使知道目標實際上無法實現,也可以通過追求目標而獲得豐收。 考慮到通過尋求並走向更平衡的生活,您將獲得成果並獲得益處,這將使您和周圍的人生活更美好,無論您是否達到實現完美生活平衡的最終目標。

但是,你如何有效地追逐一個不斷變化的目標,改變形狀,重新創造自己? 答案是你必須使用自己不斷移動,改變和重新創建的方法,這將使你能夠不斷地移動,改變和重新創建自己。

關鍵在於你不應該自欺欺人地認為,在某些時候你會學到關於生命平衡所需要知道的一切,並且你將繼續實現它並將鬥爭拋在腦後。 至少在某種平衡狀態下的生活是一個需要不斷保持警惕和行動的過程。

錯誤號碼 2:真正的問題是工作/生活平衡

你可能會問,“這真的不是要意識到我工作太多了嗎?” 嗯,也許,也許不是。 你當然可能工作太多,因為很多人都是,但話說回來,你已經花在工作上的時間和注意力可能對你來說是完美的。 您可能希望將來增加您在與工作相關的活動中花費的時間。


從InnerSelf獲取最新信息


本書的目的不是要告訴你應該對你的生活做些什麼 - 這完全取決於你。 你的工作有什麼選擇? 很多人能夠幾乎全天候工作,他們以滿足感來做,因為這是他們的選擇。 我們甚至可以說他們在生活中取得了平衡,因為他們的生活反映了對他們來說重要的事情,他們選擇做那些重要的事情。

當我們遇到這些人時,我們常常驚訝地發現,他們似乎從他們看似過於熱心的工作時間表中獲得了活力,而不是讓他們消耗掉它們。 情況就是這樣,因為他們喜歡他們所做的事情,並且他們已經做出了盡可能多的努力。 從某種意義上說,他們是靠自己的工作來養活的。

但是,如果你發現你的生活似乎圍繞著你的工作而犧牲了你的餘生,那麼你很可能是工作/生活平衡二分法神話的另一個受害者。 讓我解釋。

到處都有書籍,雜誌文章,研討會,錄音帶,廣播和電視談話節目,討論“工作/生活平衡”問題。 這為我們每個人創造的心理形像是你的工作“在這裡”並且你的餘生都在“那裡”,你的責任是解決衝突,如果有的話 - 通常是。

這種二分法的標準表示是傳統的平衡,其中有一個橫梁,一個支點和一個懸掛在支點兩側各臂上的盤子,例如在大多數描繪她的雕像中由Justice攜帶的盤子。 這種“兩種或兩種”的思維方式迫使我們相信我們在工作和生活的其餘部分之間做出了很多選擇。 把這個參考框架與大多數人絕對必須在這個時代工作的事實相結合,結果很明確:工作是第一位的,並且在剩下的時間裡盡力而為。 對於我們大多數人而言,構造給我們留下了令人不舒服但準確的感覺,即我們的大部分生活肯定存在於規模的工作方面。 很少涉及任何“平衡”。

我不喜歡在工作/生活方面進行思考 - 平衡二分法,我不會在該結構中談論生活平衡。 事實是,我們的生活是總體性的,需要考慮到高度整合的思維方式,這種整合包括我們生活中對我們來說必要和重要的所有事物。

多年來,我用來代表生命平衡的形像是馬戲團熊試圖在平坦的圓形平台上保持平衡,並且該平臺本身在大球上平衡。 圓形平台被分成不同大小的切片,如餡餅,每個切片代表您生活中的某些元素。 你是熊。

我們永遠不會完全平衡,即平台永遠不會完全靜止並與地面平行。 相反,生命是不斷努力使平台保持合理水平。 同時,出於這樣或那樣的原因,該平台將始終傾斜,首先朝向圓形平台的一個邊緣,然後是另一個,然後是另一個。

我們都知道那些時候。 有些事情會讓我們的生活朝著這個或那個方向傾斜:我們得到提升或者我們失去了職位,孩子出生或父母變得無能為力,我們開始接受特殊體育活動的訓練,如馬拉鬆或長途騎自行車或我們在社區劇院製作中發揮主導作用,我們離婚或結婚。 列表是無限的,因為列表由構成我們生活的所有事件組成。

我們幾乎可以感覺到我們的生活在物理上傾向於處理這些事件 - 請注意,沒有判斷這些事件是好還是壞; 它們只是 - 而且我們處理它們是合適的,因為這些事件往往是關鍵的,不容忽視。 的確,他們就是生命。 當這些事件發生時,它往往會使我們失去平衡,我們有責任保持我們的生活合理平衡 - 如果不是立即,那麼至少隨著時間的推移。

關鍵在於,這不是工作時間與你餘生的時間之間的爭鬥,儘管你在腦海中持有這種結構,這正是它的本質。 相反,二十一世紀的生命平衡戰爭是關於優先考慮事物和人們對你重要的東西,並確保你為自己創造充足的機會來完成這些事情並與這些人在一起 - 而每個人都是為了你的注意力和時間而哭泣,比其他人更迫切。

在這種環境中實現生活平衡並不容易,而且當然不僅僅是在雙臂規模的非工作方面增加一些重量。 如果您不再這樣想,它將極大地幫助您實現生活平衡。

錯誤號碼 3:一旦你得到它,你就會得到它

我們都希望有一天我們會突然明白我們生活中究竟缺少什麼,把它放到位,那就是那樣。 你知道童話故事是如何結束的,“他們過著幸福的生活......”

好主意,但這根本不會發生。 如果可能發生這種情況,我會花幾個小時與人們協商,幫助他們找出他們需要添加到他們現在所缺少的生活中的東西,打印出他們生活的時間表,這將是結束除了“他們從此過上幸福的生活”之外。 我可能會為製作這些時間表收取很多費用!

您的生活平衡方程式對您和您的個人情況都是獨一無二的。 還記得圓形平台上的熊嗎? 那麼,在任何特定時刻,地球上每個人的平台上的餅圖片段都是不同的。 此外,不僅每個細分上的內容會發生變化,而且每個細分相對於其他細分的大小也會不斷變化。 你的圓形平台,我的馬戲團熊朋友,是一個個人 - 不,一個獨特的個人 - 的東西。

例如,現在我生活中構成我自己的循環平台各個部分的主要問題看起來像這樣:完成本書並將其交給我的出版商,今年冬天為夏威夷馬拉松訓練,繼續開發新業務我的公司,重新設計公司網站,與我的妻子密切合作,為我的女兒在幾週內進入公立高中做準備,找到一個讓我八十多歲的阿姨住的新地方,支持我父親目前的健康挑戰,並繼續處理一些花園重新設計項目。

上一句話中最重要的一句是“現在”,因為幾個月之前這個名單看起來會完全不同,而且在短短幾個月裡,大部分內容看起來會有很大差異:這本書將會完成並交付,馬拉松將結束,網站重新設計將完成,我的女兒應該進入她的高中生涯幾個月,我的阿姨可能會搬遷到更好的生活狀況,我的父親將體驗完全恢復。 然而,我可能仍然希望為公司創造新的業務,並仍然在處理花園,這似乎是永無止境的項目之一!

我毫不懷疑,新活動會立即出現,以填補那些失踪者的空白。 實際上,在這一刻,我可以對其中的一些內容進行有根據的猜測,我可能會相當準確。 然後,當然,偶爾會出現一些炸彈!

重點是Life Balance沒有單一的答案。 對每個人來說,沒有一個適合所有人的解決方案。 你甚至沒有一個答案。 想一想。 你的圓形平台今天看起來像什麼? 六個月前你的平台會是什麼樣子? 一年前怎麼樣?

如果可以的話,回想一下你在做什麼,在十年前你在哪里以及與誰一起花費了大量的時間和精力。 也許你的工作不同。 也許你還在上學。 也許你當時單身,現在結婚,或者現在和自己結婚。 無論您的情況如何,只需花一點時間記住您的日常生活。 現在,想像一下將這種生活 - 就是這些活動中的每一項 - 移動到現在,並想像自己現在處理它。 如果你無法想像,你並不孤單。

我們改變。 我們的生活狀況在變化 我們生活中的問題發生了變化。 我們創造的生命平衡方程 - 有意識或無意識地 - 需要反映不斷變化的內部和外部環境。 事實上,在整個一生中保持生命平衡表面所需要做的事情將會發生變化 - 不僅僅是年復一年,而且如果你有意識地將自己應用於這個過程,可能每個月都會變化甚至從一天到下一天。

本書的主要目的之一是幫助您了解您必須經常檢查您的生活狀況,並有意識地選擇如何利用您的時間。 這樣做會使您自動創建一個生命平衡方程式,該方程式反映了您的變化以及您生活環境的變化。

錯誤編號4:我必須先放其他人

人們似乎普遍相信我們的社會 - 在我所經歷的許多文化中 - 只有當我們把自己的利益置於自己的利益之上時,我們才能真正地為他人服務。 這個概念似乎在我們心靈和思想的深處都具有邏輯意義,但它在被帶入陽光並被檢查時會枯萎。

確實是一個罕見的人沒有經歷過衝突慾望的壓力 - 通常是他或她的,以及那個人生命中的事物計劃中重要的另一個人或一群人的壓力。 在我們生命的早期,我們可能有父母希望我們遵循某條職業道路,而我們的心告訴我們,我們的幸福完全在另一個方向。 我們可能有妻子或丈夫或伴侶或孩子,父母和其他親戚,他們用自己的議程,願望和需求拉扯我們眾所周知的圍裙。 在工作場所,我們面臨來自雇主,經理,同事和員工的無休止的要求 - 更不用說客戶,供應商和任何相關的政府監管機構。 朋友,熟人和寵物對我們的時間提出了要求。 即使是我們在生活中收集的無生命財產 - 房屋,家具,花園,汽車,銀行賬戶,投資組合,以及我們積累的其他所有東西 - 爭奪我們的注意力。

不知何故,我們中的許多人都認為,只有在我們滿足了其他人的期望之後,我們才能做出一些努力來實現我們自己的,非常個人的內心渴望。 以這種方式生活是從“外在的”生活而不是從“由內而外”生活,這就是我所謂的以外在為中心的現實而不是以內心為中心的現實。 但是,如果你真的認為這種方法是生活的藍圖,那麼你將開始看到你將要構建的是一種失望的生活,對自己很少或根本沒有實現。 你也永遠不會像平衡的生活那樣經歷任何遠程,因為你的生活平衡方程式不斷被你周圍人的需求所拋棄。

以這種方式看待它:根據其他人的期望和要求,有三種可能的生活方式。 一個是允許其他人設定你的生活議程。 有很多人這樣做。 你可能知道其中一些。 他們似乎沒有自己的生活; 事實上,他們的生活似乎是他們周圍人的生活的反映,因為他們的存在理由似乎與其他人的慾望,夢想和慾望聯繫在一起。 這可能沒問題,特別是如果這是你心靈的真相。 我不會否認有些人的生活中唯一的目標是為他人的夢想做出貢獻,或者在任何地方找到困難和痛苦。 事實上,這種貢獻被內化為他們自己的夢想。 這些人在各種環境中出現在世界各地,并快樂地履行這些職責。 如前所述,他們通過這些活動充滿活力和滋養。

然而,問題出現的時候,我們其中一個自然不是阿爾伯特史懷哲或特蕾莎修女的人表現出同樣看似無私的任務,而不是因為我們認為必須這樣做。 對於這些人來說,口頭禪常常是,“好吧,如果我不這樣做,沒有人願意”,或者說是這樣的話。 這種方法的結果往往是怨恨,在這些人有用的行為表面下悄悄燃燒但很熱。

有些人嘗試第二種方式,乍一看似乎是一種更溫和的方式,也是最好的解決方案。 在這種情況下,這看起來不一定是對每個向你提出要求的人做出回應,而是要對一小群有意識或無意識選擇的人感到敏感 - 並且完全有回應 - 他們感興趣的是你感興趣的人你必須不惜一切代價保護自己。 雖然這個群體的成員資格可能隨著時間的推移而變化,但它經常會包括父母,生活伴侶和孩子等近親,少數“最好的”朋友,不幸的是,幾乎每個人都對我們有任何權力。

這種方法可以使用一段時間。 更確切地說,它是有效的,直到你被一個小的,緊密結合的小組成員要求你做的事情與你自己真正想要的東西相比,你不再願意犧牲你想要的東西。 事實上,你經常不再願意妥協,而且你發現自己 - 很大程度上是由於多年甚至幾十年的壓抑怨恨 - 攫取到第三種方法並經常以惡意復仇的方式這樣做。

第三種方法是堅持你先來,這意味著仔細檢查你的自我 - 你的內心或真實自我 - 以確定什麼,實際上,對你很重要。 從發現自己的夢想和慾望開始,您就可以開始一生的過程,利用時間和精力將夢想變為現實。

不要誤解我在說什麼。 我並不是說你不應該照顧別人,但你應該這樣做,只要這是你心中的真相。 否則就是邀請怨恨。 有趣的是,你會驚訝於你真正想做的事情經常變成其他人想要你做的事情! 然後,每個人都很開心。 但如果你生活在範圍的另一端,你無視自己的慾望,支持別人的慾望,你永遠不會問自己,你是否在追隨自己的心,因為你只是在回應別人的要求。

我們所有人都知道一對夫婦或其他人突然被視為“翻身”,離開他或她的生活伴侶二十年或更長時間,改變他或她的外表,改變他或她的生活方式和生活條件,直到他或她不再被認為是同一個人。 我們通常會把這些人扔進一些“中年危機”類別,並將其留在那裡。

我的感覺是,這些人突然面對現實情況面對面:他們一直為別人過著自己的生活,他們不再願意這樣做 - 對任何人而言! 他們認為,時間已經不多了,而且他們最好能夠在為時已晚之前創造更多他們想要的生活。 在這種情況下,鐘擺似乎在相反的方向上擺動太多。

事實是,你必須在取悅生活中的所有人 - 或者至少是生活中的一些人 - 之間作出選擇 - 並且擁有一個你覺得充實並且你可以做到的生活努力走向平衡之一。

一如既往地選擇你的選擇。

經出版商許可轉載,
Beyond Words Publishing,Inc。
©2003。 www.beyondword.com

文章來源:

成為生活平衡大師
作者:Ric Giardina。

成為Ric Giardina的生活平衡大師。你是否覺得好像在生活中永遠玩弄太多? 保持生活平衡不一定是一項艱鉅的任務。 無論您的生活是一點點還是形狀都很糟糕,Ric Giardina將幫助您更好地控制並創造您想要的生活。 成為生活平衡大師 提供一個實用的,可訪問的,以結果為導向的系統,引導您從一個混亂的,反動的存在,到一個平靜,深思熟慮,專注的生活方式。

信息/訂購這本平裝書 或下載 Kindle版.

關於作者

RIC GIARDINARIC GIARDINA是其創始人兼總裁 精神就業公司,一家管理諮詢和培訓公司,提供關於真實性,平衡性,社區和紀律的主題演講和其他計劃。 Ric是作者 你的真實自我:在工作中做你自己 和一本詩集 金線.

本作者的更多書籍

{amazonWS:searchindex =圖書;關鍵字= Ric Giardina; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}