如何探索和開放以找回失去的自我

如何探索和開放以找回失去的自我
圖片由 klimkin

婦女在諮詢過程中重新獲得自己的身份,方向和賦權。 他們正在閱讀自助書籍和雜誌,收聽個人成長錄音帶,在電視上觀看信息談話節目,參加講座,研討會,務虛會和返回學校。 婦女正在通過許多途徑尋找,質疑和尋找失落的自我。

儘管可以很容易地收集到這種類型的“自助”信息,但在一個人的情況發生變化之前,必須有一種頭腦或智力感。 所有學到的知識必須內化(相信),並加工(討論,分析,探討情緒)。 必須獲得洞察力並設定和實現目標,以便解決未完成的事務,治癒傷口和成長。

儘管通過我們不斷變化的社會化進程,女性今天在社會中獲得了更多的價值,但我們仍然接受了內化,接受或掙扎的含糊不清的信息或價值觀。 例如,我們被告知(通過廣告,時尚和飲食行業等),高度重視厭食症模型,並在下一次呼吸中,這種行為是錯誤的,壞的,生病的,控制的,還有生命危險。

相互依賴:剝削和羞辱的機會

適用於女性的共同依賴一詞,充分體現了我們的關懷,同情,愛心,培養,忠誠,寬恕,溫柔,信任和保護親人的優勢,並使她們成為剝削和羞恥的機會。

當我們不了解技能或否定適當指導我們的女性優勢和平衡他人需求的背景時,我們將體驗到共同依賴的思想和行為。 這直接關係到我們的自尊,自我概念,自信,信任和冒險。

人生管理:做出選擇

由於在我們的早期發展過程中沒有向我們傳授生命管理技能,我們中的許多人在不知不覺中創造了我們生活中的功能障礙和依賴。 我們變得面向別人,忽視或忽視了我們自己的需要,感受和生活。 我們允許自己被別人貶低並相信他們的言論。 它們在我們的潛意識中烙印,現在可以極大地影響我們的生活選擇,包括我們的關係。

我們可能只覺得有一兩種選擇,大大削弱了我們生活中的權力和控制感。 抑鬱和自殺念頭是我們的聲音的沉默,是我們自我的減少。


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探索生活經驗

諮詢可以提供一個安全,支持的地方來探索生活經歷,信仰系統,行為和關係弊病,同時獲得洞察力,知識和技能,以創造更積極的生活。 在我們探索誰,什麼,我們在哪里以及為什麼這些過程中使用它是一種有價值的工具。

最好的治療師提供一個安全的環境來探索你的問題,保持你說的保密,有良好的傾聽技巧和非判斷態度,知道如何專注於你的需求而不是他們自己的,不會培養依賴性,並重視你作為一個獨特的個人。

現在是時候讓你自己在生活和愛情中創造健康,快樂的選擇。 我們所面臨的最大挑戰是了解自己。 探索並向全新的開放!

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選擇和平地生活
蘇珊史密斯瓊斯。

蘇珊史密斯瓊斯選擇和平生活。討論運動,營養,孤獨,冥想,禁食,禮節和環境意識在創造和平的個人生活中的作用

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關於作者

Dena J.Bower,LCSW,CAP,CHt。Dena J.Bower,LCSW,CAP,CHt。 是佛羅里達州好萊塢市的私人執業醫師,是臨床社會工作者,註冊成癮專家,心臟催眠治療師和自覺生活教練。 她專長於治療因虐待/災難/暴力犯罪造成的創傷,以及內部兒童康復。 Dena為個人,夫婦和家庭提供法律諮詢和指導,重點在於製定改善生活技能和更自覺生活的策略。 有關私人會議,研討會,電視課,錄音帶和免費新聞通訊的信息,請訪問其網站,網址為: DenaBower.com

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