對你有什麼樣的存在主義怎麼樣?

對你有什麼樣的存在主義怎麼樣?

忘記正念和清潔飲食 - 在我們似乎正在經歷不斷上升的焦慮,自戀和不快樂的時候,存在主義可能是用來改善你的心理健康的哲學。 談話

存在主義哲學 探討它意味著什麼 成為人類,成為幸福意味著什麼,成為自己意味著什麼。 關於這些,法國哲學家 讓 - 保羅·薩特西蒙娜·德·波伏瓦 試圖闡明如何過一種“誠信”的生活。 這包括接受對自己行為的責任,並面對困難的問題,以便充分實現自己。

存在主義假設三個相互關聯的組成部分:

  1. 存在焦慮:生活是艱難而有限的,混亂無意義的。 意識到這一點令人痛苦。
  2. 存在性迴避:人們試圖在日常事務,活動,社會歸屬和自我建構中分散注意力。
  3. 存在的真實性使人們能夠面對這些痛苦的認識,對自己的行為負責,並努力實現自我實現(當一個人發揮最大潛力時)。

理想情況下,這三個州應該保持平衡。 我們需要面對困難的問題,但沒有人想花一整天時間思考死亡。 分心有助於保持我們的內容,但是,它們可能是耗時且自我放縱的。 尋找自我實現可能是刺激和有益的,但它也很累人。

要問的問題是,我們有平衡嗎?

雖然作為一種應對機制很有價值,但我們只能暫時掩飾或逃避存在焦慮。 整形外科 例如,被描述為一種非常直觀的存在性迴避形式。 但當然老化和死亡只能被肉毒桿菌長期拒絕。

更重要的是,迴避程序據說是 順從,扼殺並導致失去真實的自我。 我們沉迷於分心,推遲了令人不快但重要的決定。 我們將責任轉移給他人 - 我們的選擇及其後果成為他們的責任。 我們改變自己,以便我們與同齡人群體相適應,並且這樣做會失去我們的本質。 我們變得以自我為中心,降低了與其他人聯繫的能力。 所有肉毒桿菌毒素過多的人都會開始 看起來一樣.


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收起令人安慰的分心

社交媒體可能是存在性迴避的一個例子:它會分散注意力,變得日常化,並促進同伴群體成員資格。 雖然有很多關於在線網絡的積極因素,但研究表明 一個更黑暗的一面 因為社交媒體可能變得上癮,過度耗費時間,競爭性或自戀。 漸漸地,我們變得更專注於吸引人地過濾和構建生活事件,以便在Facebook上與其他人相媲美,而不是實際生活和處理這些生活事件。

暫時性地增加了各種精神健康問題,例如抑鬱症 與此過度使用社交媒體有關。 存在主義者對此的觀點是,令人愉快的分心可能會產生太多的負面後果。

因此,有時必須走出我們日常生活,喜歡的活動,社會角色或思考自我的令人安慰的分心。 存在主義的真實性被描述為一種 誠實或勇氣。 真實的人面對的是不真實的人不敢面對的事情。 存在主義促使我們對自己忠誠。 這意味著擺脫文化上接受的價值觀,消除當今關注的欺騙性安慰,追求內在實現自己獨立的命運。

現身 例如,對許多同性戀者來說,這是一件困難甚至危險的事情。 它需要誠實地表達自己,然後勇敢地與他人溝通,一個人是誰。 當周圍的社會群體或文化規範可能無法正確接受時,尤其如此。 但只有通過這樣做,人們才能自由地發揮自己的潛力。

沒有固定的道路來達到存在的真實性或保證新興的自我實現。 存在主義強調試圖有時質疑和超越熟悉 - 對生活的痛苦現實誠實並對我們的行為負責,而不是讓別人為我們做出決定。

這是 通過這些行動 我們可以增加個人成長的機會,與他人建立有意義的聯繫,挑戰和擴展自己。 反過來,可能會增加我們尋找意義,歸屬感和幸福感的機會。

關於作者

市場營銷高級講師Brendan Canavan 哈德斯菲爾德大學

這篇文章最初發表於 談話。 閱讀 原創文章.

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