如何徹底改變經歷一天的經歷

如何徹底改變經歷一天的經歷

在我的第一本書中, 練習心靈我寫道,“生活中值得實現的一切都需要實踐。 事實上,生活本身只不過是一次漫長的練習,是我們不斷改進動作的努力。“

在這裡,我想修改這句話來說明這一點 一切 在生活中來自實踐。 無論我們認為它有多麼小或無關緊要,我們所做的一切,從刷牙到通過可怕的工作面試,都來自於實踐,故意重複一項行動,並意識到我們想要實現的目標。

學會將注意力集中在你正在做的事情的過程而不是你想要實現的目標上,將目標作為方向舵而不是提醒你還有什麼要做,學會工作而不判斷你的過程:這些是所有簡單的角度轉變都會徹底改變你一天的經歷。

這是充分參與的狀態。 我們現在只是在做我們正在做的事情。 我們專注於我們正在做的事情,而不是考慮未來或過去,而不是判斷我們做得有多好或多壞。 只要我們正在努力,我們就會成功。 這種透視的微妙轉變意味著感覺成功和靈感之間的區別,感覺就像失敗。

一種新的範式正在誕生

在我們的文化中有一段時間,我在這裡討論的任何內容都不會出現在任何人的視線中。 我感到鼓舞的是,全球的覺醒正在發生,這種意識正在走向我們集體意識的最前沿。 隨著這個古老的真理滲透到我們文化中的不滿層面,一種新的人類潛能範式正在誕生。

在舊的範例中,幸福,真正的滿足感總是在我們之外,在我們體驗它之前我們必須到達的地方。 無論我們現在在哪裡,我們都是不完整的,解渴的花蜜就在我們自己之外,並且在當前時刻以外的某個時間框架內。 這種感覺可以在我們的整個生命中燃燒,使我們處於疲憊的狀態,就像一些可憐的靈魂在沙漠中磕磕絆絆試圖去到水中 - 這原來是海市蜃樓。

實際上,這種不完整的感覺是推動營銷行業的動力。 每天我們都會收到消息“沒有這個或我們不能幸福。”因為我們總是以某種形式聯繫在一起,無論是通過互聯網,我們的智能手機,電視還是收音機,這種不完整的感覺很容易培養,因為希望培養牠的人可以不斷接觸我們。

我們大多數人盲目參與,即使在一個回顧的時刻,我們也可以很容易地看到這種“獲得更多”的循環在我們的生活中是多麼無益。 我稱之為SAS,Stuff Acquisition Syndrome的失敗。 這種思維模式遍及我們文化的每個領域,特別是企業界,這是一個促進趨勢的環境,例如更少的人從事更多的工作和持續的多任務處理,這些概念源於我們始終需要獲得更多的信念,無論成本如何。


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機遇始終在我們面前

幾年前,我被要求在紐約市的一家投資公司做午餐。 首席執行官讀過 練習心靈 並且非常喜歡它,他為員工購買了副本,然後讓我訪問了一天。 我打算從特拉華州的威爾明頓乘坐從華盛頓特區出發的火車,然後在抵達紐約之前只停留幾站。

當我上火車時,我只能找到一個座位,旁邊是一位明顯登上華盛頓並且忙於他的筆記本電腦的商人。 我們差不多兩個小時的車程,直到我們離紐約大約十分鐘,此時他關閉了他的筆記本電腦並開始談話。 他問是什麼把我帶到了紐約,當我提到我寫了一本書並被邀請與一個小組交談時,他問我這本書的標題。 當我開始從公文包中取出書時,他立即認出來了 練習心靈 並問道:“你是湯姆斯特納嗎?”

他說他無法相信自己錯過了與這本書進行對話的機會。 他接著說,他的公司已經意識到他們需要一種新的模式來管理他們的員工。 他們目前的模型已經過了很久以前的收益遞減點。 他們的員工完全疲憊不堪,壓力過大,他們把壓力帶回家,在這方面造成更多壓力,然後第二天將行李帶回工作場所。 這是一個向下螺旋式循環,嚴重影響了生產力和士氣。 練習心靈 是他們在開發這種新模型時使用的書籍之一。

覺醒正在我們周圍發生

我講這個故事是因為它表明了我們文化的這麼多層次上正在發生的覺醒。 事實上,這位紳士偶然發現自己坐在他的公司用於研究其工作環境的新模型的書籍的作者旁邊,這是一個有趣的巧合。 然而,他承認公司和員工的生存真正需要改變,這證實了現狀不再有效地優化個人的潛力。 它可能導致生產力的短期增長,但是員工經歷的整體倦怠,焦慮甚至潛在的憤怒的副作用肯定會削弱他們在高水平上始終如一地執行的能力。

我們開始理解並接受這樣一個事實:個人的力量,真正的和平和最佳的生產力是建立在我們面前的一條道路上,而且看似簡單。

在我看來,這一發現始於幾十年前的體育運動。 因為體育領域總是在推動績效和人類潛力的門檻,即使它需要走向未知的方向,也能獲得新的優勢。 體育也非常個性化,這意味著每個參與者的表現水平更高。 即使在團隊運動中,團隊也是由每個必須在最高級別執行的人員組成,以便團隊具有競爭力和成功。

體育還具有能夠將表現分為兩個方面的優勢:身體和心理。 這兩個領域僅在理論上劃分,因為在實踐中它們在每個執行時刻都是相互關聯的。 但是為了這個討論,讓我們說一旦運動員達到一定程度的身體實力,他的能力就會超越頭腦。 心靈是多麼自律,思維能夠集中註意力,在壓力下安靜自己,消除破壞性思想並創造鼓舞人心的思想 - 所有這些都在運動員的表現中發揮作用。 由於體育在我們的文化中的重要性,我們在西方已經投入了大量的資金和研究來理解人類在體育運動中的最高水平運作的基本要素。

我們圓滿結束

當我第一次開始學習運動心理學時,超過二十五年前,我已經研究了東方思想十多年了。 讓我感到震驚的是,在西方,我們通過實證科學證明了東方思想幾千年來一直在說些什麼。 那麼這是什麼意思? 這意味著我們已經走完了整個圈子。

人類心理學和古代哲學思想體系的現代研究是一致的,我們現在理解我們如何在最高水平上表現。 我們了解如何在最短的時間內以最少的努力實現我們的目標,而且沒有鬥爭感。 我曾多次說過,這些真理經受住了時間的考驗,而且他們也經受了考驗的考驗。 他們的戒律,旨在幫助我們集中和釋放心靈的力量,已經被精神傳統實踐了幾個世紀,現在通過他們在高水平運動中的應用,他們證明了他們在幫助我們充分發揮潛力方面的價值。

更重要的是,我們需要將它們融入我們生活的每個領域。 通過這樣做,我們將發現自己沉浸在實現目標的過程中,無論這些目標是什麼。 無論我們的目標是通過面試,與困難的人打交道,從疾病中治愈,還是學習高爾夫揮桿,我們都可以應用這些真理,每一刻都能帶給我們平靜和滿足,以及提高生產力。

把它稱之為你的意志 - 和平,生產力,利潤,沉浸在愛中的快樂 現在的時刻來自於 過程 實現你的目標,來自 充分參與 在擴展生活的體驗中 - 一種新的範式正在將我們的人類提升到一個新的水平。 我們不得不用盡外向搜索,以便發現我們所尋找的東西總是伴隨著我們。 我們現在並且一直都很完整。

©2016作者:Thomas M. Sterner。 版權所有。
經新加坡諾瓦托新世界圖書館許可轉載。
www.newworldlibrary.com 或800-972-6657分機 52。

文章來源

完全參與:使用Thomas M. Sterner在日常生活中的實踐心態。完全參與:在日常生活中運用實踐心靈
作者:Thomas M. Sterner。

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關於作者

托馬斯M.斯特納托馬斯M.斯特納 是Practising Mind Institute的創始人兼首席執行官。 作為一名成功的企業家,他被認為是現在運作的專家,或PMF™。 他是一位受歡迎且需求很高的演講者和教練,他與高績效的行業團體和個人(包括運動員)合作,幫助他們在高壓力情況下有效運作,以便他們能夠突破到新的掌握水平。 訪問他的網站 thepracticingmind.com

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