如何選擇忘記記憶

如何選擇忘記記憶

根據一項新的研究,選擇忘記某些東西可能比想要記住它需要更多的心理努力。

這些發現表明,為了忘記不必要的經歷,你應該更多地關注它。 這一令人驚訝的結果擴展了有意遺忘的先前研究,其重點是通過將注意力從不想要的經歷重新引導或抑制記憶的檢索來減少對不需要的信息的關注。

“我們可能希望丟棄引發適應不良反應的記憶,例如創傷記憶,以便我們能夠以更具適應性的方式回應新體驗,”該研究的資深作者,大學心理學助理教授Jarrod Lewis-Peacock說。德克薩斯州奧斯汀分校。

“數十年的研究表明,我們有能力自願忘記某些事情,但我們的大腦如何做到這一點仍然受到質疑。 一旦我們弄清楚記憶是如何被削弱並設計出控制方法,我們就可以設計治療方法來幫助人們擺脫不必要的記憶。“

轉移記憶

回憶不是一成不變的。 它們是大腦的動態構造,經常通過經驗進行更新,修改和重組。 大腦不斷地記住並忘記信息 - 大部分都是在睡眠期間自動發生的。

當涉及有意遺忘時,之前的研究主要集中在定位大腦控制結構(如前額皮質)和長期記憶結構(如海馬體)中活動的“熱點”。

相反,最新的研究集中在大腦的感覺和感知區域,特別是腹側顳葉皮層,以及那裡對應於復雜視覺刺激的記憶表現的活動模式。


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“我們不是關注大腦中的注意力,而是關注它,”Lewis-Peacock說道,他也是神經科學部門和戴爾醫學院的附屬機構。

甜蜜點

利用神經成像技術跟踪大腦活動的模式,研究人員展示了一組健康成人的場景和麵部圖像,指導他們記住或忘記每個圖像。

他們的研究結果不僅證實了人類有能力控制他們忘記的東西,而且成功的故意遺忘需要在這些感官和知覺領域中“大腦活動的”中等水平 - 比記憶所要求的活動更多。

“適度的大腦活動對這種遺忘機制至關重要。 太強了,它會增強記憶力; 太弱了,你不會修改它,“主要作者,心理學博士後研究員Tracy Wang說。

“重要的是,它的目的是忘記增加記憶的激活,當這種激活達到'中等水平'的最佳位置時,就會導致以後忘記這種體驗。”

研究人員說,參與者也更容易忘記場景,而不是面孔,這可能帶來更多的情感信息。

“我們正在研究大腦中的這些機制如何響應不同類型的信息,在我們理解如何利用我們的忘記能力之前,需要進行大量的進一步研究和復制,”Lewis-Peacock說道。已開始一項新的研究,使用神經反饋來追踪對某些類型的記憶的關注程度。

“這將為未來的研究開闢道路,讓我們如何處理,並希望擺脫那些真正強大,粘性的情感記憶,這些記憶會對我們的健康和幸福產生強大的影響,”Lewis-Peacock說。

研究出現在 神經科學雜誌,

本文的來源來自 德克薩斯大學奧斯汀分校

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