放縱自我,擁抱自尊和責任

放縱自我,擁抱自尊和責任

自尊和自尊之間存在巨大差異,儘管觀察者很容易混淆他們。 自我是自我主義,是一種非常大的自我意識。 與此相伴的是,無論做什麼都行,即使它可能違反另一個明顯不那麼重要的空間。 這可能是我們在成癮者中觀察到的大部分犯罪和不道德行為的原因。

12-Step程序的工作原理是因為它們旨在消除自我,同時建議幫助重建自尊的步驟。 AA的聯合創始人比爾威爾遜和鮑勃史密斯博士知道,貶低酒精的大量自我必須成為該計劃的一個基本目標。 這個計劃的前三個步驟,即承認我們對一種物質無能為力,承認一種比我們更強大的力量,將我們的意志和生命交給上帝(或其他更高權力)的照顧,這一點並不容易。練習自大狂。

4th Step,我們對自己進行搜索和無畏的道德清單,表明在一個人的角色上有工作要做。 這不是一個認為自己像神一樣的人的承認。 承認錯誤(在步驟5中)是對不完美的明確承認,根據定義,這必然會使那些具有臃腫感的人的自我放鬆。 準備讓上帝消除所有這些性格上的缺陷意味著他們自己不能做到這一點。

弗農約翰遜認為欣快的回憶是扭曲中最具破壞性的。 事實上,這使得上癮者記住他在有利的光線下所做的一切,不僅可以膨脹一個人的自我,而且可能是膨脹的自我的主要原因。 雖然禁慾是恢復的第一步,但這本身只會產生幹醉。 自我雖然不再被抽出,但並沒有被放氣。 自我通貨緊縮對於健康的清醒是必不可少的,即使它不是所有其他奇怪的行為和精神病理學障礙的出現的根本原因。 有時,由於需要確保物質的可用性,因此需要採取令人困惑的行動。 在其他時候,這種行為是極度情緒波動和其他功能障礙的結果,其具有精神障礙的外觀。 最終,成癮者會受到後期成癮的影響,包括經濟困難和繼發性疾病。 基於生理學的停電可能解釋了許多最奇怪和最具破壞性的行為。 然而,一旦臃腫的自我開始萎縮,最持續的破壞性行為開始消退。 只有這樣才能重建自尊。

自尊與責任

自尊是尊重自己,對自己有好感的。 詢問任何正在恢復的酒精成癮者他們在使用時如何看待自己,他們會告訴你,這完全不屑。 雖然有些人可能會把自我與自尊混淆(正如我在上癮者中所做的那樣),但不要搞錯:使用時上癮者的自尊是零。 為了恢復和清醒,自我必須放鬆,自尊心得到恢復。 在不重建自尊的情況下放鬆自我將最終導致癮君子自我毀滅。 因此,如果我們要在康復方面提供真正的幫助,那麼理解他的自尊來源對他和我們來說都是非常重要的。

恢復12-Step計劃的建議步驟不再是建議,如果想要生活,不要在懸崖上行駛。 每一步都對恢復至關重要。 由於每個都建立在另一個上,因此按順序工作非常重要。 雖然放鬆自我的過程在步驟1到3中開始,並在步驟4到9中繼續,但後者也是為了幫助上癮者重建自尊。 提供恢復的核心,這些步驟要求上癮者與他人和其他人保持誠實。 至關重要的是,他們告誡他要正視並體驗他糟糕決策和行為的後果。

這些步驟幫助吸毒者識別他的性格缺陷和人格缺陷,幫助他對自己的行為負責。 Milam和Ketcham 指出這給癮君子帶來的危險,讓他感到內疚和羞恥。 他們還表示,有些人可能錯誤地將此解釋為“一旦他的性格問題得到解決,他就可以恢復正常飲酒。” AA可以做更多的事情來告知成員這一痛苦的生物學基礎,從而消除這種解釋。 儘管有這些擔憂,但Milam和Ketcham都認為,AA是“世界上最有效的幫助酗酒者保持清醒的計劃”。 它可能和它一樣有效,因為步驟4到9旨在既放鬆自我,又有助於自尊的更新。

承認一個人的缺點,承認一個人的錯誤並以真正的懺悔方式向其他人支付賠償要求自我通貨緊縮。 對一個人的行為負責,與一個人的價值觀和核心需求保持一致,同時獲得(和保持)誠實,開始恢復自尊的過程。

那些相信精神健康模型或成癮模式的人可能不接受這一點。 心理健康模型假設其他精神病理學障礙先於,解釋並導致成癮。 如果是真的,成癮者可以通過心理諮詢克服他們的疾病,然後恢復飲酒或使用非成癮性。 告訴他們,他們患有精神病理性疾病,這為他們的行為提供了藉口。 吸毒成癮者自己報告輔導從未導致物質成癮的治療方法,而是始終能夠使用它們。 他們後來發現,一旦康復,導致行為障礙或精神疾病的錯誤診斷的行為就會減少並且通常會消失。

藉口模型表明,上癮者不能對自己的行為和行為負責,因為他患病或精神病。 面對吸毒成癮者對這一主題的看法,這種情況就是如此。 通過他們自己的證詞,如果不承擔責任,就不可能從疾病中恢復過來。 這與隨之而來的自尊重建一起,是疾病得以緩解的唯一途徑。

本文摘自:

Doug Thorburn的醉酒,毒品和借方。醉酒,毒品和借方:如何識別成癮者並避免金融濫用
作者Doug Thorburn。

由Galt Publishing出版,PO Box 7777,Northridge,CA 91327。 ©2000。

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關於作者

道格·索伯恩

Doug Thorburn,EA,CFP目前擔任稅務準備和戰略稅務/財務規劃師。 自1983以來,他一直是Certified Financial Planner的持牌人。 Doug還獲得了管理Myers-Briggs類型指標的認證。 您可以訂購他的書的親筆簽名副本,並通過發布者的訂購從作者那裡獲得更新 http://JustSayNoToAddicts.com。 您可以在800-482-9424訂購免費電話。 您可以直接與作者聯繫 此郵件地址受spam bots保護。 您必須啟用JavaScript才能查看。.

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