對於一些人來說，要求他們想要的東西很容易......而對於其他人來說，這是非常困難的。 對於我們其他人來說，我們在兩者之間交替。 在某些情況下，我們沒有問題，但在其他情況下，我們似乎無法解決它。 這是為什麼？
當問題很容易時，通常是因為我們對“可保存性”充滿信心。 我們知道我們應該得到我們所要求的東西，要么是因為它是我們的理所當然，要么是我們為之努力，或者其他任何原因。 重要的是，我們確信無論我們要求的是什麼都是我們的。
在其他情況下，當我們猶豫不決，或者拖延，或者膽怯地問我們時，我們會懷疑我們應該得到什麼。 很多時候，這種態度可能完全是無意識的。 我們可能會要求我們的老闆加薪，而在外面，我們似乎相信我們應得的......畢竟我們努力工作，做好我們的工作，獲得經驗和專業知識等等。所以“理性”部分我們中的人相信我們應該得到加薪是沒有問題的。
但是，我們懷疑的另一面......通常懷疑來自於作為一個孩子根深蒂固的信念......當我們被批評，嘲笑，被告知我們“不夠好”的時候。 這些信念被埋沒在我們的潛意識中，當我們確實詢問（或不要求）加註時，他們破壞了我們的接受能力。 我們可能會要求加薪，但這樣做是為了讓我們展示一個不確定結果的人的照片。 我們可能會以“乞討”而不僅僅是要求我們的“正義獎勵”來實現。
停止跡像在我們心中
這適用於我們生活的方方面面。 我們要求健康，快樂，有愛心的關係，但在內心深處，我們有其他所有的想法...我們不吃“完美”的飲食，所以我們不能健康...我們不是“完美”那麼我們怎麼能得到幸福...我們並不總是充滿愛，而且我們有很多瑕疵，所以我們怎樣才能吸引“完美”的關係......
所有這些想法都像停車標誌 - 他們阻止我們的好處來到我們身邊。 我們開始新的飲食或鍛煉計劃，但我們有一個潛在的想法，我們將無法維持它。 我們尋找先生（或女士）“正確”，卻充滿了自我厭惡和自我批評。 如果我們甚至不喜歡自己，我們怎麼能指望別人呢？
一位著名的喜劇演員說，他不想加入一個會讓他成為會員的俱樂部。 在許多情況下，這就是我們的情況。 我們要求一些東西，但如果我們是做捐贈的人，我們就不會把它給予我們。 具有諷刺意味的是，在形而上學上，我們是做貢獻的人。 如果我們要求並且不相信我們應該得到，那麼我們就是拒絕給予我們的人。 雖然我們可能會因為沒有給我們加薪而向我們的老闆大吼大叫，但我們是那些感到不配並且阻止我們的好處通過的人。
是！ 是！ 是！
宇宙是一個很大的“是”。 無論我們真正相信我們應得的是什麼，我們都會得到“是”的答案。 例如：如果你認為你吃了太多的垃圾食品並且這對你的健康不利，你就會打開問題的大門。 這不是我們行為的結果，而是我們信仰的後果。 這也許可以解釋為什麼一個人吃垃圾食品，抽煙，喝酒一輩子都是90，而另一個非常照顧自己的人最終會患上癌症。
問題可能在於對我們所做工作的態度。 如果我們覺得我們沒有“做得足夠好”，那麼我們可能會相信我們應該受到疾病的懲罰。 因此，一個吃健康，鍛煉和照顧自己的人仍然可能會患上癌症，因為在內心深處，他們仍在判斷自己沒有做到“足夠好”，並且宇宙的回答是肯定的。 我知道這是一個激進的概念，但你可以從中考慮獲益。
其他例子可以在我們遇到“事故”的情況下找到。 通過查看事件發生前我們的想法，我們可能會得到一些見解？ 我們生氣，沮喪，感覺事情不順利嗎？ 就像有人阻止我們到達我們想要的地方？ 我們發出的思緒和能量以另一種形式，背痛，痛苦，事故等等回到我們身邊。
停止這種思路，我想下車
當我第一次意識到這些事情時，它嚇壞了我......如果害怕我知道我的想法帶來瞭如此多的力量。 我想找到一種完全停止思考的方法，當然，我意識到這是不可能的。 它變得勢不可擋！
我們怎樣擺脫這種困境？
我們需要意識到的第一件事是隨意的想法不是問題。 即使你對你的不可能性或其他任何負面想法都有罕見的想法，這些都不算數。 對於進入你腦海的每一個消極想法，都不要變得偏執。 正是重複思想的積累才有所作為 - 這些思想是你每天和每天多次重複給自己的。 例如，如果你不斷地告訴自己你是愚蠢的，那麼過了一段時間，你會相信它，你周圍的人也會如此。
我們都是自我實現預言的案例。 無論我們預言或相信什麼，我們都會成真。 這就是為什麼要注意我們的想法非常重要 - 確保我們不要讓他們繼續無人看管。 我們的想法就像行為不端的孩子 - 我們需要關注他們。 開始聽你的自我談話。 注意你日復一日地告訴自己的東西。 然後，如果您聽到的不是預測您想要的結果，那麼您可以選擇更改您自己所說的內容。
One Plus One Plus很多人加起來
這個過程通常被稱為“肯定” - 其中一個用積極的思想取代消極思想。 我認為肯定是我們大腦中數學方程式的一部分。 如果你在生命中告訴自己10,000時間你是一個白痴，那麼你需要告訴自己10,001次（或更多）你是上帝聰明的孩子。 你告訴自己積極提升的東西越多，你就越能抵消所有的負面編程（編程是來自父母，兄弟姐妹，老師，前夫/妻子等，還是來自你自己）。
我們最大的挑戰可能是學會傾聽......傾聽我們的“內心的喋喋不休”，這樣我們就可以通過積極的反饋，支持性的自我對話，肯定等來“讓他/她做好”。我們的任務是開始關注我們真正要求的東西，深入我們心靈的黑暗深處。 任何有罪的感覺都需要得到解決，因為它們將關閉我們的利益之門。 任何不值得，仇恨，復仇的想法等都必須加以處理。 任何這種“消極能量”或這些負面想法都會阻礙我們擺脫困境。
所以，雖然你可能認為你一直在要求加薪，良好的關係，繁榮，或者其他什麼，你可能真的一直在說（在你自己裡面）你不值得這些東西......如果你還沒有得到了你一直要求的生活，那麼也許你需要問問自己為什麼你覺得你不應該得到它。
練習：為什麼我認為我不會得到我想要的東西
拿出筆和紙（或數字屏幕上的空白頁）並寫下當你問自己“我為什麼認為我不會得到我想要的東西時”想到的任何想法。 寫下答案，即使你認為它們是荒謬的......如果你認為它，那麼它就在那裡，需要得到解決。
例如，你對於為什麼沒有吸引你的靈魂伴侶的想法可能是“我不夠高”。 你可以立即判斷這是一個愚蠢的想法，然而，無論如何，因為你認為它，對你而言，它是真實的（直到你用另一個想法取而代之）。
在你列出你的名單之後，請坐下來想一想其他三個原因......讓你的潛意識出現其他三個原因。 然後運行列表並創建另一個列表，其中包含正替換。 積極的想法或肯定不應該包含“不”，“不”等字樣。例如，如果你的一個想法是“我很胖”，那麼不要用“我不胖”代替它。 那仍然是關注脂肪。 更合適的替代品是“每天我越來越健康，越來越接近我的理想體重”。
是時候讓我們看看我們想要從生活中得到的東西，然後看看我們懷有什麼樣的信念和想法，使這些東西遠離我們。
我們是強大的存在。 我們的思想力量很棒。 我們可以學會利用這種力量，讓它為我們而不是對我們起作用。 我們只需要花時間關注我們真正想到的東西，並專注於將這些想法轉變為支持性的想法。
你可以做到......畢竟，這一切都在你的腦海裡！
關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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