在楊社會中保持你的活力

在楊社會中保持你的活力

作為太極拳和氣功練習者已經兩年多了,我逐漸明白在我們內外的陰陽能量之間保持健康的平衡是多麼重要。

陰能是休息,內省,融合,反思和沈默的能量。 亞洲人經常被誤解為較弱的成分,他們將殷方面理解為外部世界所有物化的開端。 在我們採取行動之前,我們必須使用我們的意圖指導我們的行動 尹是我們的用心和創造力。

楊能源是我們存在的活動,活躍的一部分,也是我們現代社會中最受歡迎和鼓勵的方面。 它在物質領域向前推進,並在我們周圍做出改變。 我喜歡看陰陽成分的一種方式是,陰與我們存在的精神方面(無形領域)一致,而楊則與我們存在的物理方面(可見領域)一致。

重新調整你的指南針

我們的現代社會更多地關注物理領域而不是精神領域,我相信這是我們需要重新調整我們的指南針的地方。 當然,現實是,幾千年來,我們一直受到父權制結構的支配,我們壓制了母系社會的古老智慧。

為了使和諧與和平回歸到我們的家庭和社會,我們必須保持陰霾的方面活力和強大。 以下是一些關於如何滋養陰側的個人提示。

創造無聲時間

我每天都把時間放在完全沉默中。 有時它是清晨,有時它是在我睡覺前。 我關掉手機,關上電腦,只要我覺得自己需要,我就會默默地坐著。 在此期間,我清醒了所有思想和關注的焦點,並專注於感受和平。

在這個沉默的空間裡,我正在練習冥想的藝術,這是尹成分的一部分。 我放開了可見的領域,專注於無形的境界。 我希望我的精神能夠擴展並接管,暫時忘掉我的身心。

寫下來反思你的生活

當我八歲的時候,我開始寫日記,從不停止寫作。 我寫的原因很多,但主要原因是我可以反思我生活中發生的某些事件並分析我自己的行為或反應。 我的日記變成了我的日常鏡子,有時,我看到了我不喜歡或想改變的事情。


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我也寫信來澄清我的人生方向。 如果你沒有這種做法,可能是時候開始寫日記,這樣你就可以發展生活的反思性,讓你自己有內省的空間。 當我們花時間沉默時,我們可以過上更加完整和充實的生活。

吃均衡的飲食

如果我們諮詢中國醫生,他們會告訴我們,我們的身體需要在陰陽食物之間保持良好的平衡才能保持健康。 尹食物往往熱量不足,富含鉀,而陽性食物通常含有豐富的卡路里和鈉。 通常我們應該在寒冷季節吃陽食,在炎熱季節吃陰食。

如果我們谷歌陰陽食品圖表,我們找到了很多信息。 陰食包括大豆,蟹,黃瓜,茄子,豆芽和蘋果。 楊的食物包括堅果,鱷梨,咖啡,紅肉和雞蛋。 當我們調整到我們的身體時,我們意識到食物如何影響我們的思想,身體和精神,以及不誇大卡路里和鈉部門的重要性。

做太極拳和氣功

我發現保持陰陽活力的最好方法是通過我的太極拳和氣功練習。 24的1956運動是由XNUMX的中國大師設計的,為經常練習它們的人提供了極大的健康益處。

太極拳幫助我們釋放負面情緒並消除我們的思想,但最重要的是,它允許我們與陰陽能量共舞。 在這種平穩而優雅的運動冥想中,我們發現了極大的內心平靜和快樂。 在發現太極拳和氣功之前,我是一個快樂的女人,但現在我可以謙卑地說我是一個歡樂的泉源!

看看你自己

花點時間看看你的生活方式,注意不和諧所在。 你總是跑來跑去,做一百種不同的事情,氣喘吁籲,頭暈目眩,疲憊不堪? 或者你坐在家裡反思和不活動,甚至可能昏昏欲睡?

當我們的陰陽能量在完美的自由與和諧中共舞時,健康和快樂就來了。

©2017。 諾拉卡隆。 版權所有。

關於作者

諾拉卡隆Nora Caron擁有英國文藝復興時期文學碩士學位,並講四種語言。 在經歷了學術體系的掙扎之後,她意識到她的真正使命是幫助人們從心中生活,並通過他們的精神來探索世界。 自從2003以來,Nora一直在與各種精神教師和治療師一起學習,並且他練習能量醫學以及太極拳和氣功。 在九月2014,她的書“心靈之旅“,獲得現場生活圖書獎最佳勵志小說銀獎。訪問她的網站: www.noracaron.com

腕錶採用諾拉的視頻: 存在的新維度

Nora Caron的書

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作者:Nora Caron。

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